Érzelmek elhallgatása mérgezi a lelket

Megjegyzi, hogy meg kell mondanod, de visszatartasz. Tudod, hogy van benne valami, ami küzd, hogy kijusson, de nem engeded meg. Félsz attól, hogy elutasítod, félsz attól, hogy kiszolgáltatottak vagyunk, szégyen érzéseket keltsz, hogy átgondoljátok, mit érezsz magad ... De nem vagyunk tisztában azzal, hogy az érzelmeink elhallgatása mérgezi a lelket.

Végül ez a hozzáállás állandó lesz. Az "igen" és a "nem" között minden alkalommal meg fogod találni, amit kifejezned kell. Hányszor érezte magát bűnösnek, hogy nem vagy bátor, hogy a szavakat a szájból nem szabad elárasztani? Mennyire sajnálta, hogy nem hagyta ki, amit a lélek sikít? Talán itt az ideje, hogy komolyabban vesszük ezt a kifejezést, amit mindannyian tudunk, de mi inkább figyelmen kívül hagyjuk: "aki nagyot nyel, végül megfullad".

"A szívemben mély szomorúságot hordozok, hogy időről időre felrobbanjon a hang"

-Liszt Franz-

Az érzelmek csendének ára van

A kicsiektől tanítanak minket az érzelmeink elhallgatására. Elkezdjük a könnyek felszínét megtartani, elkezdjük nem azt mondani, amit igazán érezünk, mert mások elutasíthatnak minket és a visszautasítás keserű és fáj. A félelem elkezd bennünket letelepedni érzelmünk és érzéseink gagjaként.

A düh, a harag és a szomorúság olyan negatív érzelmek, amelyeket megtanultunk megtartani, mert megmutatjuk, hogy bizonyítékként hagy minket, a kép kivetítése, hogy mi vagyunk emberek, akik nem tudnak minket irányítani. Másrészről, a szeretet, az ölelés vagy a „szeretlek” pozitív érzelmek, amit mi is hallgatunk. Vagy attól tartanak, hogy a legkorábbi gyermekkorunktól húzódunk, mint a szégyenérzés, néha annyira haszontalan, hogy mindenhol üldöz minket.

Ez azonban a természetünkkel ellentétes. Érzelmi lények vagyunk. Amennyire nem akarunk érezni, nem számít, mennyire elhallgatjuk érzelmeinket, ott lesznek. Megpróbálhatsz mindent, amit akarsz csendben tartani, de előbb-utóbb a tested reagál. Ezek a könnyek, azok a szavak, amelyeket tartalmazsz, valamilyen módon jönnek ki anélkül, hogy bármit megtennél, hogy elkerüljem.

"A könnyek által nem enyhített fájdalom más szerveket sírhat"

-Francio J. Braceland-

A testet olyan tartályként használod, amelyben mindent eldobsz, amit úgy érzel, hogy megtagadod a kifejezést. Hirtelen nem tudod megmagyarázni, hogy miért van annyira fizikai kényelmetlenséged, hogy miért alakult ki a depresszió és a szorongás, vagy miért kezd az álmatlanság és az elégedetlenség elpusztítani az illúziót és a vágy, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket korábban . A szervezet elkezd figyelmeztetni, hogy valami rossz.

Amikor a szív nem sír, a test sírja az érzelmeket, amelyek nem a semmiből származnak, hanem a testünkben történik, hogy mi történik velünk. További információ "

Adj hangot az érzéseidnek

A csend mindig a bölcsesség jellemzője, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, hogyan hallgassunk másokat, hanem magunkat is. Segíthet meghallgatni testünket, hogyan reagál, mi szükségünk van. A végén azonban fontos, hogy hangot adjon az érzéseidnek.

Emellett elengedhetetlen, hogy ne felejtsen el bizonyos bizonyosságot: azt mondva és kifejezve, ami belesorol, ami nem rontja, nem feltétlenül jelenti mások sérülését. Az igazság az, hogy negatív érzelmeink kifejeződésében néha felhalmozódik a felhalmozott energia, azaz amikor nagy kárt okozhatunk. Ennélfogva az érzelmek szabályozása könnyebb, ha nincs nagy felhalmozott érzelmek áramlása.

Egy jó módja annak, hogy mind a pozitív, mind a negatív érzéseinket megírjuk, az írni. Ily módon az öröm, egyfajta felszabadulás. De, szem! Ne maradjon ebben, és folytassa az érzelmek elhallgatásának mottóval. A haragod vagy a papírdarabod beágyazása soha nem fogja helyettesíteni a verbalizálást: az üres lap hője soha nem azonos az emberi hővel.

"Nem vagyunk felelősek az érzelmekért, de felelősek vagyunk azért, amit velük csinálunk"

-Jorge Bucay-

Másrészt, mások érzelmeinek és érzéseinek átvétele növelheti a saját érzelmi díját. Már van elég a tiéddel, ne nézz többet monopolizálni. Ne hagyd abba, hogy állandóan élj ebben a mondanivalóban, hanem azzal a gondolattal, hogy csendben maradsz. Nem érzi magát szabadnak, de elítélte.

Az Ön érzelmeinek irányítására irányuló kísérletben végül elveszíti az irányítást. Küldenek, vagy úgy fognak jönni, hogy valamilyen módon. Az érzelmeink elhallgatása nem természetes vagy előnyös az egészségünknek. Ne feledje, hogy "aki úgy érzi, győz, még akkor is, ha elveszti".

Hogyan lehet azonosítani és kifejezni érzéseinket Fontos, hogy figyeljünk a saját igényeinkre és vágyaidra, és kifejezzük érzelmeinket és érzéseinket. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet azonosítani és kifejezni érzéseinket és fontosságukat. További információ "

Képek Kristin Vestgard-tól