Legyen fiatal, 90 éves vagy 18 éves korig

Harriette Thompson 92-nál volt a legrégebbi nő, aki befejezte a maratont. Pontosabban, a Rock'n'Roll Marathont San Diego-ban fejezte be 7 perc és huszonnégy perc alatt. A Harriet tökéletes példája annak, hogyan lehet fiatalnak lenni és érezni magát az életkor, az idő múlása és az élet és a lélek által elhagyott ráncok ellenére.

Az öregség gyakran kapcsolódik a halálhoz, a fizikai problémákhoz, a memóriaveszteséghez, a magányhoz és a test általános romlásához. de Ahhoz, hogy jól éljünk, fontos, hogy megszabaduljunk a negatív gondolatoktól és élvezzük az élet minden szakaszát. Szerencsére az elmúlt évszázadok várható élettartama több mint húsz éve nőtt. A 19. század elején a várható élettartam 45-50 éves volt.

„Az ifjúság az idő a bölcsesség tanulmányozására; öregkorban gyakorolják. "

-Jean Jacques Rousseau-

2013-ban a Cell folyóirat egy spanyol szakértők által készített tanulmányt tett közzé, amelyben elemezték az öregedés kulcsait. Ennek a tanulmánynak az egyik fő eredménye az volt, hogy az öregedés megértésével és leküzdésével a rák ellen is küzdünk. Az öregedés az élet során felhalmozódott DNS-károsodást okoz, és ez a folyamat rákot, cukorbetegséget, szívproblémákat okozhat, olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór.

A fiatal érzés hozzáállás

Az ifjúság az élethez való hozzáállás kérdése. Az öregedés az, amit nem tudunk elkerülni, az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy enyhítsük a szervezetünk által termelt hatásokat. A testmozgás, az egészséges táplálkozás, a kedvező környezeti feltételek, a kábítószer-elkerülés, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás olyan tényezők, amelyek befolyásolják az öregedés késését.

De emellett, ha fenntartjuk a fiatalok hozzáállását, élvezhetjük az öregedést is magában foglaló tanulási folyamatot. Fiatalnak érezni javasoljuk néhány stratégiát:

Hagyd, hogy az álmaid valóra váljanak

Amikor idősebbek vagyunk, látjuk, hogy vannak olyan álmok, amelyeket időhiány miatt nem teljesítettünk, vagy mert lehetetlennek tartottuk őket. A felhalmozott évek azonban nem jelentenek figyelmet azokra, akik nema „nem elég idős…” kifejezés, és hagyja abba, hogy mások befolyását annyira befolyásolja.

Nem arról van szó, hogy tizenévesekként viselkedünk, hanem arról, hogy nem adjuk fel azokat a dolgokat, amiket meg akarunk tenni, mert korunk van: tanulmányok, utazás, sport, új emberek találkozása stb.. Korlátaink a legtöbb esetben sokkal szélesebbek, mint gondolnánk.

„Ne tegye le a lelkesedést, az erényt, amennyire szükséges; ő dolgozik, igyekszik, mindig a magasságra hajlik. "

-Rubén Darío-

Frissítse magát

A divat, a technológiák, a társadalom általában folyamatosan változik Nagyon jó alkalmazkodni a változásokhoz, és új dolgokat tanulni, hogy fiatalok maradjanak és aktívak legyenek, és folyamatosan mozogjanak.

Védje idejét és helyét

Amint korunkban vagyunk, hajlamosak vagyunk többet összpontosítani más emberekre, mint magunkra, de nagyon fontos, hogy keressünk egy helyet, amit tehetünk, hogy vigyázzunk magunkra, és tiszteletben tartsuk az ezen tevékenységekre fordított időt.. Fontos egyensúlyt elérni a másoknak szánt idő és a saját idejük között.

Mosolyogj és nevessen, amikor csak lehet

A nevetés olyan, ami sokkal fiatalabbnak fogja érezni magát, nevetni magad, a minden nap történõ szórakoztató dolgokról, Vegyük a napi rendezvényeket, sok humorérzékkel. Akkor is részt vehet egy nevetéses terápiás kurzuson, ahol szórakozni fog, és új emberekkel is találkozik.

Legyen öreg 18 évvel

Vannak emberek, akik nagyon nehéz körülmények között éltek, vagy akik nagyon fiatalnak érzik magukat. Azok az emberek, akik nem alkalmazkodnak az életváltozásokhoz, akik otthon laknak, akik nem kapcsolatban állnak senkivel, azokkal, akik öregek, de nem. De miért van ez a körülmény?

Azok az emberek, akik öregnek érzik magukat, gyakran elhagyták álmaikat. Akár az élet más körülményei is választják, nem veszik észre, hogy hosszú utat kell tenniük. Az öregedés egyik oka az álmok megszüntetése és a valóra válás megpróbálása. Arról van szó, hogy élvezze a jelenet.

Ezen túlmenően az ilyen típusú embereknek alacsony az önbecsülés szintje, nem szeretik magukat, nem értékelték magukat, és ez okozza őket arra, hogy a saját gondolataikba záródjanak, és ne menjenek ki onnan a félelemből. Annak érdekében, hogy az önbecsülés kicsit fokozódjon, kedvez a külföldre való nyitásnak, és az, hogy az ember elkezd kölcsönhatásba lépni környezetével és más emberekkel. Nem a ráncokról van szó, hanem arról, hogy az életben mosolyog.

"Az öregedés félelme abból a felismerésből fakad, hogy nem élsz az életedben. Ez megegyezik a jelenlét visszaélésének érzésével. "

-Susan Sontag-

5 olyan szokások, amelyek gyorsabbá teszik bennünket, gyorsabban tudják, hogy mit kell tennie ahhoz, hogy a korábbinál gyorsabban éljen, és ezért megszabaduljon a józan észből a józan észtől, anélkül, hogy megszállásokat, emeléseket és szépségközpontokat használna? További információ "