Biztosan nincs semmi biztonságos

Az ember folyamatosan keres biztonságot. Azt akarja, hogy munkahelyen, a párban, a családdal, a pénzzel ... és logikus legyen, mivel végső célunk a túlélés.

Amikor aggódunk a dolgok miatt, úgy gondoljuk, hogy megakadályozunk bizonyos kellemetlen körülményeket Mi történhet az életünkben, és ennek az az a problémája, hogy megszállottja leszünk a biztonságnak, ami nagyon negatív hatással van az érzelmi egészségünkre.

A generalizált szorongásos zavarokban nagyon egyértelműen ellenőrizhetjük. Ezek az emberek túlságosan aggódnak minden létfontosságú körülményről, mert úgy vélik, hogy a jövőben fog történni negatív, és száz százalékig hisznek. Az életük eseményeivel kapcsolatos aggodalmak mellett aggódnak, hogy aggódnak, ami egy ördögi kört teremt, amelyből nehéz kiszabadulni.

Vigyázz magadra, ne aggódj

Nyilvánvaló, hogy életünkben van felelősség, és szükséges, hogy a lehető legjobban kezeljük ügyeinket. de nagyon tisztában kell lennie a foglalkozás és az aggodalom közötti különbséggel.

Ügyeljen arra, hogy aktív hozzáállást és megoldásokat keressünk, de mindig világos, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyeken kívül állunk, és ez mindig így lesz, nem számít, mennyire aggódunk és aggódunk.

Másrészt, aggódni az, hogy előzetesen foglalkozzunk, az elménkkel való utazás a jövőben -ami még mindig nem létezik - és a legrosszabb forgatókönyvbe is vitt bennünket, ami túlzott aggodalmat generál, hogy az egyetlen dolog, ami megakadályoz minket.

Az aggasztónak nincs haszna, inkább fordítva. de Azokkal a részekkel foglalkozva, amelyek felett az irányítás alatt áll, a dolgok bizonytalanságának elfogadása az érettség jele pszichológiai és békét generál.

- Soha nem tudod, mi fog történni. És szép, hogy soha nem tudod. Ha kiszámítható lenne, az élet nem lenne érdemes élni. Ha minden olyan lenne, mintha azt szeretné, hogy legyen, és ha minden bizonytalanság lenne, akkor nem lenne ember, akkor gép lenne. Csak a biztosítékok és értékpapírok vannak a gépek számára.

-Osho-

A biztonság nem létezik

A világ természeténél fogva bizonytalan, az egyik jellemzője. Ez nem jelenti azt, hogy mindig veszélynek vannak kitéve, sokkal kevésbé, mint korábban mondtuk, hogy a legrosszabb helyzetbe kerülnénk..

De ezt szem előtt kell tartani a reális dolog az, hogy tudjuk, hogy egy nap van valami, és holnap elveszítheti, és fordítva, Ma nincs semmi, és holnap, a szerencse mosolyog rád, és úgy tűnik, hogy azt hitte, hogy soha nem fog negatívan megjelenni.

Ezt a bizonytalanságot alaposan el kell fogadnunk, mivel az elfogadás lehetővé teszi számunkra a világon való áramlást, élő fény és korlátok nélkül, de felelősséggel. Miután egyértelművé tette azt a gondolatot, hogy a bizonytalanságok nem valósak, segítünk abban, hogy szemléljük a problémákat, és segítünk abban, hogy jobban szembesüljünk a helyzetekkel és békében éljünk.

Tudva, hogy az egyetlen biztos dolog az, hogy abszolút bizonytalanságban találjuk magunkat, rugalmasabbá teszi az elmét, és emiatt érzelmileg, ésszerűbbé válunk.

Eltávolítjuk a mellékleteket, mert ezt tudjuk semmi sem tartozik hozzánk, semmi sem a mi tulajdonunk, nem egy pár, nem munka, nem saját egészségünk, és nem a gyerekek.

Ha megvan, akkor a lehető legnagyobb mértékben élvezni fogjuk, de tudatában leszünk ennek holnap, amit ma élvezünk, már nem létezhet az életünkben és nem lesz más alternatíva, mint amennyire csak a lehető legszívesebben fogadjuk el. A túlzott érzelmek nem segítenek nekünk visszaszerezni.

Ezért az aggasztó haszontalan, mert mi történik, megtörténik, aggódunk vagy sem, nem számít. Sem a világ, sem az élet nem fogja megkérdezni tőlünk, hogy milyen terveket tervezünk a hétvégére. Az élet így működik, és ez az egyetlen valóság.

"Ha a problémád megoldást kínál, miért aggódsz? És ha nincs, miért aggódsz?

Hogyan tolerálhatjuk a bizonytalanságot?

A bizonytalanság, amikor velünk jár, keserű ízt és ellenőrzési hiányt hagy nekünk, amit nehéz nekünk viselni. Íme néhány stratégia ahhoz, hogy elkezdje elviselni azt.

• Ismerje meg a belső párbeszéd kezelését: Mit mondasz magadnak, amikor valami aggódsz? A legvalószínűbb, hogy önbeszélgetésünk olyan katasztrofális és negatív hatású, mint a gondolatok, mint "Szükségem van a világra, hogy biztonságban legyek, és mindent ellenőrizhessek, vagy nem tudom megtartani." Meg kell változtatnia ezeket a belső kifejezéseket a valósághűbbekre: "Nem kell minden biztonságot megtenni, vagy mindent irányítanom, mert ez nem lesz ilyen".

• Keresse meg a kockázatokat és vegye ki őket: A kockázatokkal kapcsolatban olyan dolgokra utalunk, amelyeket szeretne tenni, és ne végezzen félelmet attól, hogy nem megy jól. Ne feledje, hogy semmi sem biztonságos, és ha soha nem próbálja meg, soha nem fogja tudni, hogy mi lehetett volna. Megszabadulni azoktól, akik korlátozzák a félelmeket és bármi is történik, jó vagy rossz.

• Konfliktív hozzáállás fenntartása: vannak dolgok, amiket irányíthatunk, és a dolgokat, amelyeket nem tudunk irányítani. Fókuszáljon a probléma megoldására, és próbálja meg a lehető legjobban megoldani, de felejtsd el, hogy mi lesz a kezedből. Ezért el kell hagynia az aggodalmat, és nem hiszem el, hogy a varázslatosan aggódjon, mert segít megakadályozni, mert ez nem valós.

Az aggodalmak nem akadályozzák meg a holnapot Mindannyian aggodalmaink vannak, és sokuk a jövőnk bizonytalanságának köszönhető. De a holnapi aggodalom valóban elkerülhető-e? További információ "