Dönthet úgy, hogy megállítja a szenvedést?

Igaz, hogy az emberek szenvednek, szörnyű időnk van, fáj ... és meg akarjuk állítani a szenvedést. Minden ember, saját értékrendjük szerint, az élet, a kapcsolatok és a világ előtt, eldönti, hogyan viselkedjen és hogyan viselkedjen.

Emellett azt is eldöntjük, hogyan gondolkodjunk, és természetesen ez befolyásolhatja érzéseinket. Néha, teljesen öntudatlanul, egy ördögi körbe jutunk, ahonnan nem tudjuk, hogyan kell kijutni, és ahol minden alkalommal több szenvedést és boldogtalanságot találunk.

"A boldogságot vagy a boldogtalanságot kívülről nem mérik, hanem belülről."

-Giaccomo Leopardi-

A szenvedés következményei

Ha a dolgok nem történnek, amikor egy személy elvárja, akkor szenvedhet. A szenvedéssel megakadályozhatja magát, megbéníthatja magát és panaszkodhat arról, hogy mennyire rossz.

Így érezni fogja magát, mint minden, ami veled történik. Az ilyen érzés meggyőzi őt arról, hogy nem tehet semmit, hogy minden elveszett, hogy semmi sem éri meg ...

és ez a hozzáállás táplálja a szenvedést, az, amely üzemanyagként szolgál. Ily módon határozatlanul folytatódhat, körülötte megfordulva, olyan ördögi kört hozva létre, amelyből nagyon nehéz elhagyni, ha nem lehetetlen ... Az érzés egyre mélyebbé válik, és több fájdalmat okoz..

"A maximális boldogság, mint a maximális boldogság, megváltoztatja a dolgok megjelenését."

-Johann Wolfgang von Goethe-

A szenvedés megállítható

A szenvedés ott van, de a mi kezünkben hagyja a szenvedést. Ez nagymértékben attól függ, hogy milyen hozzáállásunk és elkötelezettségünk van. Igaz lehet, hogy a dolgok nem mennek jól, de igaz, hogy változhatnak.

De még tudatában kell lennie a változás szükségességének, ha folytatjuk ugyanezt, mint mindig, akkor valószínű, hogy ugyanaz történik. Vannak dolgok, amiket csak erőfeszítéssel tudunk elérni, és néha megállítani a szenvedést.

De hogyan juthat hozzá?

Egy jó módja annak, hogy elkezdjük a bátorító mondatok sorozatát:

• Megállítani a szenvedést, Meg kell törnöm az ördögi kört, ahol vagyok és amely fenntartja a szenvedést ...
• Megállítani a szenvedést, Meg kell szakítanom a defeatista gondolkodást és attitűdöket, reménytelen és negatív, ami megakadályozza, hogy mozogjak, előre haladjak és megoldásokat találjak ...
• A szenvedés megállításához van a kulcsom, mindent megváltoztat, ami nem működik, különböző és kreatívabb megoldásokat keres ...
• A szenvedés megállításához javaslom, Szeretném, és meg kell tennem a részem ...
• Megállítani a szenvedést, El kell fogadnom azt a valóságot, amit meg kellett élnöm, aktívan részt vesz benne, megoldásokat javasolva, új üzleteket keresve ...
• Megállítani a szenvedést, El kell hagynom a "komfort zónámat", mi az, ami mindig ismert, mi a kényelmes, mert ez engem szenved ...
• A szenvedés megállításához tMeg kell változtatnom és akkor megváltoztatja, mi történik velem ...
• Megállítani a szenvedést, Meg kell vizsgálnom, kockáztatom az új dolgokat, új ötletek megtervezése, más világ felfedezése ...
• Megállítani a szenvedést, Meg kell legyőznem a lustaságot, a gyaloglás megkezdése még akkor is, ha nincs erõm, állj fel, menj ki az utcára, próbáld meg keményen és erõsödni, ahonnan "úgy tűnik", hogy nincs ...

Minden ember, aki megállt a szenvedéstől, tudja, mit értem, mindannyian úgy döntöttek, hogy egy napon új irányba lépnek, és felfedezték, hogy amikor megálltak a szenvedésük, elkezdtek élni. Dare megállítani a szenvedést. Senki sem mondja, hogy könnyű, vagy hogy az út rövid, de meg tudod kapni, és mi vár rád az utazás végén megéri.

elfogadás

Fontos tudni, hogy a külső feltételek sokszor nem változtathatók meg. Ebben az esetben meg kell tanulnunk, hogy elfogadjuk, hogy nem rendelkezünk minden irányítással. Az elfogadás révén megváltozik a szemüveg színe, amellyel az életet látjuk.

Az elfogadás nem ért egyet, ezek nem szinonimák. Az elfogadás azt jelenti, hogy felismerjük, hogy vannak olyan életszakaszok, amelyek felett nincs irányításunk. Miután ezt a folyamatot internalizáljuk, felszabadítjuk magunkat a nagy érzelmi terhektől. Megállítjuk a megszállottságot az ellenőrzéssel, és egyre szabadabbá válunk.

- Ha van valami megoldás, akkor miért aggódj? Ha nem, akkor miért olyan sok bánat?.

-Shantideva-

Hajlamosak vagyunk tartani az elvárásainkat, hogy hogyan kell az életünknek és a dolgok fejlődésének módjáról. Az elfogadás azt is jelenti, hogy abbahagyja ezeket az elvárásokat, ily módon, ha valami másképp történik, mint ahogy elképzeltük, a szenvedés meglehetősen kicsi lesz.

A szenvedéstől való félelem rosszabb, mint maga a szenvedés, és a szenvedésünktől való félelem lehet egy csendes ellenség, amely megtámadja, anélkül, hogy felismernénk. Tanulj meg, hogy elsajátítsd, és irányítsd a szenvedéseidet. További információ "