Mi a teendő a problémákkal, amelyeknek nincs megoldása?

Definíció szerint, a problémák olyan helyzetek vagy problémák, amelyek megoldásra várnak. Ezért kezdjük tudni, hogy minden probléma megoldást jelent. Ez azt jelenti, hogy a munkánk, amit elhagyottunk, hogy megtaláljuk, valami, ami nem könnyű, de már tudjuk, hogy van, és ez elengedhetetlen ahhoz, hogy ne essen kétségbe a keresésedben.

"Keresd meg magadban az összes probléma megoldását, még azok is, amelyekről úgy gondolod, hogy a legtöbb külső és anyagi."

-Amado Nervo-

 És ha nincs megoldásuk?

Ha egy helyzetnek vagy kérdésnek nincs megoldása, akkor definíció szerint nem probléma, valószínűleg REALITY-ről beszélünk.. Ez azt jelenti, hogy az élet gyakran váratlan helyzetekkel lep meg bennünket, amelyek nem igényelnek megoldást, hiszen csak az ELLENŐRZÉS, hogy az élet ilyen. És tudnunk kell, hogyan kell élni e helyzetekkel.

- Ha van valami megoldás, akkor miért aggódj? Ha nem, akkor miért olyan sok bánat?.

-Shantideva-

Az elfogadási folyamat nem jelenti azt, hogy egyetértünk azzal, ami történik, hanem inkább tudatában kell lennie annak, hogy nem tudunk irányítani mindent, ami történik. Miután ezt a folyamatot internalizáltuk, kevésbé veszünk részt, és nagyobb szabadságot érezzünk azok felett, akik nem függenek tőlünk.

Ahogy definiáltuk Rafael Ferro (2000) Az elfogadás az "nem kerülheti el, vagy nem szabályozhatja vagy módosíthatja a feltétel részét képező elemeket tapasztalati elkerülés. Az ilyen feltételekkel szemben azt javasoljuk, hogy semmit ne tegyünk, nem érzelmekkel és / vagy gondolatokkal szemben.. Ezzel a szerző hangsúlyozza, hogy az érzelmek elleni küzdelem helyett a legjobb, ha nem szembesülünk velük.

Ferro biztosítja, hogy ez a folyamat áll - Ismerje meg, vagy tolerálja ezeket a privát eseményeket és a helyzetet, anélkül, hogy megpróbálná módosítani, ellenőrizni vagy elkerülni őket ”. Ezekkel a szavakkal a szerző nem kívánunk passzív lényekké, hanem megfigyelőkké válni. A mi irányunkon túlmutató valami előtt ahelyett, hogy szembenéznénk az érzelmekkel, amelyek bennünket szabadítanak fel, a legjobb, ha szemléljük azt.

 Hány megoldás létezik a problémákra?

Problémákkal szembesülnek azok, amelyek megoldást igényelnek, kreatívnak kell lennünk, mivel több millió lehetséges megoldás létezik, annyi, amennyit el tudunk képzelni és kombinálni.

A megfelelő megoldás megteremtéséhez nyílt, fogékony és nagyon kreatív előtt olyan lehetőségeket, amelyeket korábban nem képzelnénk el. És még ha nem is találjuk a tökéletes megoldást, bizonyosan vannak más lehetőségek, amelyek megfelelően megoldanák a problémát.

 Hogyan találjuk meg a legjobb megoldást?

amikor egy probléma aggaszt bennünket és megszállottságot, ez megakadályozza, hogy a megoldást találjuk.Olyan, mint a szemünk előtt van egy fátyol, amely megakadályozza, hogy túl láthassunk, sőt megakadályozzuk, hogy gondolkodjunk.

Ezért, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást szükséges a távolságot elhelyezni a problémával, Nézd meg más nézőpontból, más módon, ahogy megszoktuk. Ehhez meg kell erősítenünk a kreativitásunkat, és nyitottaknak kell lenniük és fogadnunk kell a helyzet új nézeteit, és ezáltal új lehetőségeket és új horizontokat, ahol a lehető legjobb megoldást találjuk.

Vannak olyan problémák, amelyek elakadnak és árnyékká válnak ... egy árnyék, amit nem tudunk elmenni, mintha esős lenne a szeles napokon.

 Hogyan helyezzük el a távolságot a problémával?

A távolság elhelyezése szükséges nyissa meg az elmédet, relativizálja a problémát, tudva, hogy megoldása van, és nyugodt és érzelmi egyensúlyt tart. Különböző módok vannak önmagának távolságra:

Képzeld el és meditálj

Meg kell használnunk a vizualizációt, elképzelve a problémát, amely ránk néz, előttünk és nem vége. Így már nem leszünk annyira nyomást érte, hanem csak annak felelőssége, hogy megoldjuk azt, valamint a megoldás létezésének bizonyosságát, és ezért elképzeljük, hogy más módon látjuk, és kreatív megoldásokat keresünk.

Az élet nem annyira komoly, mint az elme próbál meggyőzni minket. 

-Eckhart Tolle-

az elmélkedés Ez egy olyan technika, amely segíthet abban, hogy távolodjunk a problémától. A rendelkezésre álló különböző meditációs típusok közül választhatjuk azt, amelyik kívülről gondolja a problémákat. Ezzel a technikával idegen nézőpontot szerezzünk, mint amennyire csak lehet értelmezések és ítéletek nélkül. Ily módon, megteszünk távolságot és kikapcsoljuk az érzelmi zavarokat mit termel Ennek köszönhetően, az elménk sokkal többet fog mutatni világos megoldást találni.

ír

Az automatikus írás, az ötletek áramlása, gondolkodás nélkül, a lehetséges megoldások elképzelése és írása segíthet új utat találni. Az írás után újra megismerkedhetünk és meggondolhatjuk ezeket a lehetőségeket, egymással összekapcsolva, azok értékelését, és annak megfontolását, hogy milyenek voltak, vagy azok kombinációjának eredménye, a legjobb megoldás a problémára.

Keresés és tanácsadás

A kreativitás növelése érdekében nagyon hasznos a tippek olvasása, olvasása vagy hallgatása és más emberek tapasztalatai, akik a miénkhez hasonló helyzetben mentek keresztül. És rajzoljon belőlük egy tájékozódást, amit követni kell a saját keresésünkben.

"Az egymással szemben álló, mindig egymással szemben álló megoldás a probléma megoldásának módja. Szembe kell néznie!

-Joseph Conrad-

utazás

Ez kiszáll a rutinból, fizikai távolságot hoz. néha, a fizikai távolság segít az emocionális távolságnak a problémában. A rutinunktól és a problémáinktól való távolmaradás akkor következik be, amikor a problémára pszichológiai távolságot helyezünk el, mert ha ez nem a mi attitűdünk, a kilométerek ellenére fogunk velünk foglalkozni.

Ha azonban a hozzáállásunk egy másik megközelítésből látja a problémát, megszakíthat mindent egy korlátozott ideig, segít nekünk, mivel valóságos távolságot helyeztünk el, és távol állunk tőlünk attól, ami aggaszt bennünket, és megakadályozza, hogy a megoldásokat láthassuk.

Szembesülnek vagy szembesülnek problémákkal? A problémák szembesülése vagy szembesülése két teljesen eltérő attitűd. Az elsővel elveszítjük az irányítást, a második pedig erősítünk. További információ "