Mi az anacástica személyiség?

Julio ember nagyon sikeres a munkájában. Azt mondja, hogy nagyon fiatal kora óta szerette a dolgokat, és eldobta óra és óra, hogy lássák, hogy házi feladataik és osztálymunkájuk "elfogadható". Rendszeres, ügyes és perfekcionista.

Saját szavaival: vagy a dolgok tökéletesen megtörténtek, vagy nem igazak és újra meg kell tenned. Szereti a részleteket, és a dolgok harmóniát, rutint és állandóságot tartanak fenn. Úgy véli, hogy a dolgok megtételének módja az, amit ő vezetett ahhoz a sikerhez, amelyet jelenleg a munka életében tapasztal, bár úgy véli, hogy ez nem elég..

Hol van Julio problémája?

Ily módon láthatjuk, hogy Julio, a sikeres ember, aki nagyon pozitívan értékelte a munkáját, a munkás, a megrendelt ... nincs probléma. De a valóság az, hogy Julio személyisége az életének más területein vesz részt. Julio szenved, ami az úgynevezett anachastic személyiség.

Az a személy, akinek az ilyen személyisége van, az általa meghatározott nagyfokú perfekcionizmus és helyzetek ellenőrzése. A perfekcionista lenni nem azt akarja, hogy a dolgok a lehető legjobb módon történjenek. Ez normális és kívánatos lenne.

A perfekcionistának való megfelelés azt jelenti, hogy a személy maga is előírja, és azt követeli meg, hogy mit csináljon, tökéletesnek kell lennie és mivel a tökéletesség nem létezik, a személy órákat és akár napokat is eltölthet úgy, hogy valaki másnál sokkal kevesebb időt vesz igénybe, vagy közvetlenül hajlandó megállítani vagy elhalasztani. félelem attól, hogy nem tökéletes.

A perfekcionizmus iránti vágy oda vezet soha ne legyen elégedett az eredményekkel mert mindig úgy gondolják, hogy jobb lehet, és ennek következtében nagyon nagy szorongás keletkezik, ami miatt szenvednek, és nem élvezik az elért eredményeiket.

Ezeknek az embereknek a gondolkodását hívják polarizált gondolkodás. Azaz, a dolgok fehérek vagy feketeek, jó vagy rossz. A személy annyira merev és rugalmatlan, ami nem teszi lehetővé a középtávot. Vagy te tökéletes vagy te vagy meghibásodás, és ahogy soha nem találod a tökéletességet, sikereid ellenére végül úgy tekinted magadnak, mint kudarcok.

Másrészt emberek kizárólag a munkájukra szenteltek. Általában nem vesznek szabadságot, még akkor sem, ha a főnöke kényszeríti őket. A munka a prioritás, még ha minden nap otthont vesz, anélkül, hogy leválasztaná vagy más tevékenységet végezne. Nyilvánvalóan és e viselkedés miatt, társadalmi és páros kapcsolataik nagyon romlottak, mivel a szabadidős tevékenységek nem illeszkednek a terveikbe és ha ők végzik őket, kényelmetlenül és pazarlással érzik magukat.

A munkatársakkal való kapcsolatok is nehézkesek, mert nem tudnak feladatokat átadni másoknak, vagy nem fogadhatnak el külső segítséget, hiszen úgy gondolják, hogy senki sem képes arra, hogy olyan perfekcionista szemléletű dolgokat csináljon, mint a sajátjuk, és akkor rosszul teljesítenek.

Ahogyan ezekből a jellemzőkből következik, ezeknek az embereknek a központi hite az tennie kell a dolgokat tökéletesen, és az intenzív félelmet és szorongást, hogy tévedjen, vagy tévedjen.

Hogyan segíthetnénk Julio-nak?

Igaz, hogy a személyiségzavarokat nehéz módosítani, de a pszichotróp gyógyszerekkel kombinált jó pszichoterápia segíthet ezeknek a betegeknek.

-Szükséges lenne a tökéletességre és a kontrollra vonatkozó hamis meggyőződés. A cél az, hogy ezek az emberek megtanulják és internalizálják azt a tökéletesség egy irreális fogalom, nem létezik, és arra törekszik, hogy valamit, ami nem létezik, csak szorongást és frusztrációt okoz., mi tesz minket szenvedni, agresszív és ellenséges, vagy elmenni a környezetünktől, és érzelmileg elszigeteljük magunkat.

-A személyt hibáztatni kell. Tévedés az emberi és az emberek, mint mi vagyunk, és tévednünk kell. A hibák elkövetése az életünk bármely aspektusában való tanuláshoz és fejlődéshez vezet. Ez nem jelent többet. A hibát, mint abszolút sikertelenséget, láthatatlannak is tartjuk, ezért segítenünk kell az embert abban, hogy megszabaduljon ebből a valótlanságtól és ésszerűbb legyen.

-A szociális kapcsolatok és a szabadidő megismerése Ez is elengedhetetlen. Ezek az emberek úgy érzik, hogy a szabadidős élmény és a munkához nem kapcsolódó tevékenységek szükségtelenek, de az igazság az, hogy mindenkinek pihennie, leválasztania és fel kell töltenie az energiát, hogy ezután jobban teljesíthessen..

Mint emberek, fizikailag és szellemileg is kimerültek, ezért ezeket az ötleteket velük kell dolgoznunk, hogy megértsék, hogy van idő mindent, és hogy a pihenés és az élvezet szükséges a fizikai és pszichológiai jóléthez..

-Szétválasztás: Mi a legrosszabb, ami veled történhet, ha végül nem sikerül ebben a feladatban? Gondolkodva ezzel segíthetünk abban, hogy meggyőződjünk arról, hogy sokszor gondolatokat és mentális képeket alkotunk a katasztrófákról és drámákról, amelyek végül nem.

A szorongó elme általában úgy gondolja, hogy valami rosszabb lesz, mint amilyen valójában megtörténik, ami szükségtelen szenvedéshez vezet, ami megnehezíti a problémák megoldását.

A fénykép forrása: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/