A pszichodrama a problémákat egyedülálló módon képviseli

A pszichodráma egy terápiás eszköz, amelyben a színpad a fő elem. Az ilyen típusú terápia részt vehet: gyermekek, felnőttek, serdülők és idősek. Ez a kapcsolat a legmélyebb bennünket jelenti, és képviseli azt, ami bennünket elnyom. Szóval ez egy kreatív módja a problémák megoldásának.

majd, a pszichodráma a problémákat a színházi reprezentáció és a terapeuta és a résztvevők által végzett elemzés révén kívánja megoldani.. Ez egy pszichológiai technika, amelyet Jacob Levy Moreno, egy román pszichiáter hoz létre, aki azt a gondolatot fogalmazta meg, hogy terápiás lépés, hogy mi történik velünk. Itt elmondjuk, hogy mi a konfliktusok megoldásának érdekes módja.

"Az élet olyan játék, amely nem teszi lehetővé a próbákat; ezért énekel, nevet, sír, táncol és erősen él minden pillanatban ... mielőtt a függöny leesik, és a munka taps nélkül végződik..

-Charles Chaplin-

Mi a pszichodráma??

A pszichodrámát a pszichoterápiában használják a betegek számára annak érdekében, hogy megoldást találjanak arra, ami túlterheli őket. Alkalmazható egyénileg, párként, családként és csoportként; ez minden embertől és terapeutától függ. Ebben az intervenciós formában a következő folyamat általában fennmarad:

• fűtés. A pszichodráma ebben a részében a gyakorlatokat úgy végzik, hogy az asszisztensek integrálódjanak és megismerjék az elejét.
• staging. Itt egy személyt arra buzdítanak, hogy magyarázza el a problémát, és ez képviselheti őt, vagy választhat másokat a problémájának színpadra állítására.
• Csoportelemzés. A találkozó ezen részében az emberek megosztják tapasztalataikat, akár azért, mert részt vettek a fellépésben, vagy a nézők által megszerzett észlelés révén..
• zárás. Itt minden résztvevő beszél a tanulásról az ülés során. Végül a terapeuta összefoglalja a munkamenetet és megkönnyíti annak megértését.

Valamennyi lépésben a terapeuta beavatkozik, segítve a folyamatot, és beavatkozik, amikor szükségesnek tartja. Például, ha egy személy túlcsordul vagy valamit hangsúlyoznia kell. Ezenkívül a csoportnak aktív részvétele van, nemcsak a színpadon, hanem a záró és a csoportelemzésben is, ami minden pszichodráma résztvevőt elengedhetetlen..

Ez a folyamat megkönnyíti a résztvevők elhelyezését, mert minden lépés a pszichodrámát fejlesztő emberek nagyobb nyitottságát és integrációját támogatja.. Ezen kívül nemcsak pszichológiai szinten, hanem a terapeuta által kidolgozott gyakorlatokon keresztül is hozzájárulnak ezekhez a szempontokhoz. Tehát minden lépés nem improvizáció, ezt a folyamatot a terapeuta megfelelően tervezi, aki tudja, hogy mi a csoportnak szüksége van.

Miért működik a pszichodráma??

Néha, amikor problémáink vannak, nehéz számunkra, hogy vállaljuk őket és megértsük őket, még nehezebb tudni, hogy mi történik velünk. A pszichodrámán keresztül alakíthatjuk azokat a gondolatokat és érzelmeket, amelyek rosszul érezzék magunkat; ebben az esetben a reprezentáció az üres papír, amellyel írni.

A stádium megkönnyíti a bonyolult szempontok kifejtését. Ez azért történik, mert a személy más nézőpontból látja problémáit, és mentálisan feltárja vagy a színpadon különböző lehetőségeket kínál megoldásra. Emellett érzi magát a csoport és a terapeuta. És mivel a gyakorlatok segítik a személyt, hogy megakadályozzák és megmutassák, mi történik vele.

Most már jól, a segítő elengedhetetlen, mert ő az, aki irányítja a folyamatot, segíti a különböző útvonalak értelmezését és fejlesztését a problémák megoldására. Ezután a terapeuta elengedhetetlen a folyamat irányításához, a csoport igényeinek meghatározásához és a folyamat során bemutatott elemek elemzéséhez. Például, sok információt kapsz nem verbális nyelven, ami egy csodálatos módja annak, hogy értelmezzük, mit mutatunk a testünkön.

Másrészt, A pszichodráma azért működik, mert a szimulált közvetlen tapasztalatok megismerésével elősegíti a személyes növekedést. És a jelenlegi pillanatban élve való bátorítással kibővíti a nézetet. Ez azt jelenti, hogy arra bátorít bennünket, hogy a mindennapi életünkben „itt és most” fordítsunk figyelmünket, és különböző szögekből látjuk a problémákat. Ezért segít nekünk megérteni gondolatainkat és gondolatainkat szélesebb szemszögből.

Pszichodrama technikák

A pszichodrámában a staging formái többszörösek. Minden terapeuta különböző módszereket kínál a résztvevőknek a problémák megoldásának megkönnyítésére. Ezután minden pszichodramatikus találkozás más lesz. Itt megmutatjuk a pszichodráma megállításának néhány módját, lássuk:

• A szobor. Arról van szó, hogy egy vagy több embert olyan szobrokká alakítson, amely kifejezi azokat az érzéseket és gondolatokat, amelyek elborítanak minket. A személy saját testét is formázhatja. Ez egy csodálatos módja annak, hogy minden kreativitásunkat megteremtsük.
• A tükör. Más emberekből áll, akik az egyik résztvevő problémáját képviselik, és kívülről látja. Itt mindkettő tapasztalatból tanul, és a nyilvánosságot is megfigyelőként.
• A lelkes. Arról van szó, hogy a személy beszél róla, mi történik vele, mintha hangosan gondolkodna.
• szerepek. Itt a személy egy másik pont szerepét veszi a színpadon, hogy láthassa a problémát más benne részt vevő emberek szemszögéből. És hogy mások problémáit képviseljék, hogy megkönnyítsék problémáik megértését és tanuljanak a tapasztalatokból.

Most már jól, ezeket a tevékenységeket mindig a terapeuta elemzi, és javaslatokat tesz arra, hogy ez terápiás környezetet teremtsen. És mindazok, akik részt vesznek, tanulnak minden tapasztalatból, akár főszereplők, asszisztensek, akár nézők..

A tevékenység típusa függ a pszichodramatikus folyamatban részt vevő emberek igényeitől és a megcélzott problémák. A terapeuta, mint szakértő, tudja, hogy milyen intézkedéseket fognak végrehajtani a tanulás és a kifejeződés környezetének elősegítése érdekében.

Mi a pszichodrámát?

A pszichodráma különböző szempontokat támogat. Itt megmutatjuk néhányat közülük:

• A problémák tudatosítása.
• A különböző problémák megoldásának feltárása.
• önismeret.
• Értse meg a másik érzéseit.
• Csoportos megbeszélés.
• Hadd vigyázzanak magukra az emberek.
• A kreativitás.
• A spontaneitás.
• Élj a jelen.
• Érzelmi kiadás.

A dramatizáció, az értelmezés és az elemzés segítségével megérthetjük, mi történik velünk, figyelembe véve a csoportmunkát és a terapeuta megkönnyítését. Csodálatos módja annak, hogy találkozzunk velünk, fejlesszük kreativitását, vállaljuk a felelősséget, és mi megértjük a másikat.

A pszichodráma olyan erőforrás, amely segít megoldani a konfliktusokat. Minden tapasztalat szakmai gyakorlat lesz, az önismeret hihetetlen módja és az empátia és a kreativitás erősítése, megszabaduljunk az érzelmektől és a gondolatoktól, amelyek elborítanak minket. A pszichodráma nemcsak terápiás eszköz, hanem a kifejezések és a problémák megoldása.

"A pszichodráma a pszichoterápia egy új formája, amely széles körben alkalmazható".

-Jacob Levy Moreno-

Bibliográfiai hivatkozás

Anchústegui, C. Pszichodramatikus alapvető technikák. Spanyol Pszichoterápiás Intézet és Pszichoanalitikus Pszichodráma, 1-9.

Ne felejtsd el képzelni és megtapasztalni a valódi: a Gestalt terápia alapját A gesztaltterápia célja, hogy megkönnyítse az érzelmi folyamatot, ahol a személy felelősségi helyzetbe kerül. További információ "