Miért aggódik néhány ember?

Ha konfliktus, helyzet, megjegyzés stb. elkeserít bennünket, agyunk megismétli ezt a fájdalmat és végtelen időket szenved. A memóriánk és a képzeletünk rosszul korrigálja az esemény által generált negatív érzelmeket, annyira, hogy elvesztjük a dolgok valódi mértékét.

Amikor nem tudjuk elfogadható árrésen belül irányítani az aggodalmat, elkerülhetetlenül a fájdalom körét hozzák létre amelynek epicentruma a jól ismert "szorongás" által lesz kialakítva.

Annak érdekében, hogy az ember képes legyen konstruktív érvelést fenntartani, felismerni a veszélyeket, megoldásokat keresni, vagy méltóságteljesen megnyilvánulni az életben minden helyzetben, az "aggódás" és elválaszthatatlan barátja A „szorongás”, feltétlenül szükségesek, de megfelelő intézkedésük.

Amikor az aggodalmak folyamatosan tartják szem előtt, az agyunk egy olyan belső filmet indít el, amely gyorsan torzítja a valóságot. a fejezetek mindig ugyanabba a helyre kerülnek: olyan emberek, akik nem tudnak megállni és aggódni.

Az esetleges kiutat és gyökeres aggodalmat nem okozó aggodalom átveszi az agyunkat, amely egyfajta mentális függőséget generál, amely különböző nemek idegrendszeri rendellenességeit fejlesztheti: álmatlanság (gondolatokkal vagy állandó aggodalmakkal) fóbiák (emberek, helyzetek elutasítása vagy dolgok) rögeszmék (rend, kép, tisztaság, egészség).

E problémával szembesülve a legjobb módja annak, hogy megállítsuk ezt a folyamatos szorongás körét, hogy kritikus hozzáállást vállaljunk a gondolataink iránt, figyeljünk és kérdezzük meg magunkat egy több mint egészséges szkepticizmussal:¿Mi a valóságos valószínűsége annak, hogy a félelmeim valóban előfordulnak??¿Ez nekem előnyös, ha ily módon valamit teszek?