A személyiségünk befolyásolja egészségünket?

Gondoljunk, Hányszor hallottuk, hogy a gyomorfekély annyira aggódik?? Valóban, van összefüggés a pszichológiai és az organikus és a két dimenzió és viselkedés között. A történelem során számos elméletet fejlesztettek ki, amelyek megpróbálták összekapcsolni őket.

A görögök és a rómaiak már hozzátartoznak a karakterekhez és az egyes egészségügyi problémák megjelenésével. Az a gondolat, hogy a tudományos fejlődéssel és az orvosi ismeretek előrehaladásával évszázadok óta eldobásra került, és hogy visszanyerjük ma. Talán az intuíció sokkal pontosabb volt, mint gondolnánk.

Így jelenleg a biológiai és pszichológiai kapcsolatok kialakítása érdekében dolgoznak, és a felfedezéseket az egészség előmozdítására összpontosítják. Ezen túlmenően, a múlt század lépéseinek köszönhetően kétféle személyiséget lehetett egyértelműen meghatározni, ami egészségtelen viselkedéshez vezetett.

A típusú személyiség: stressz és a szív

Az 1970-es években Friedman és Rosenman kardiológusok a koszorúér-betegségben szenvedő embereket írják le. Ezek fő jellemzői a jelzi, hogy a stressz önmagában indukálódik. Ezeknek az embereknek a viselkedése részt vett:

• vágy
• Munkavégzés
• A versenyképesség nagy dózisa
• ellenségeskedés

Több éves tanulmány után világossá vált, hogy az A viselkedési mintázat szindróma lehet. Ez megnövelte a kardiovaszkuláris probléma szenvedésének esélyét. Ezekhez a tulajdonságokhoz hozzá kell adnunk szinte állandó riasztási állapot és állandó szükséglet a célok meghatározására és gyors elérésére.

Végül 1988-ban leírták az AHI szindróma (agresszivitás, ellenségesség és harag), mint a koszorúér-problémát szenvedő hármas kritikus tényező. A biológiai magyarázat a szív reakcióképességén megy keresztül. A vérnyomás a katecholaminok növekedése miatt emelkedik (felelős a test fizikai aktivitásáért). Ugyanakkor emelkedik a glükokortikoidok száma, ami növelné a koleszterint. Az elvégzett vizsgálatok nagyobb reaktivitást mutattak az A típusú személyiségmintákban.

C típusú személyiség: az érzelmek elnyomásának következményei

"A mentális szorongás mindig a törvényes szenvedés elkerülése eredménye".

-Stefan Molyneux-

Ugyanakkor tanulmányozták az A típusú személyiségmintázat következményeit, más tanulmányok, amelyek azokra az emberekre összpontosítottak, akik érzelmi elnyomást gyakoroltak (túlzott érzelmi korlátozás). Ha van valami, ami megragadta a kutatók figyelmét, azok az autoimmun és krónikus betegségekben szenvedő betegek jellemzői. Bár ezeknek a tanulmányoknak a kezdetei a rákra összpontosítottak (Temoshok, 1987), kicsit kevésbé nyíltak meg egy másik típusú problémás.

Végül a véletlen jellemzők tükröződnek:

• Túlzott kellemesség.
• A negatív érzelmek kifejeződésének elnyomása.
• A perfekcionizmus hajlama.
• Túlzott racionalitás.

A logikai áramkörök visszaélése közvetlenül kapcsolódik a túlzott érzelmi szabályozáshoz. A konfrontációk vagy a harag megnyilvánulásának elkerülése közvetetten egészségügyi problémákat okoz. Az érzelmi elnyomás negatív érzéseket generál mind a személyes hatástalanság, mind a felfogás vagy a frusztráció miatt.

Dinamikus személyiség egészséges válaszként

Jelenleg sokkal optimistább modellen dolgozunk. Vagyis azt tanulmányozzák, hogy mi erősebbé tesz minket, mint mi gyengít minket. Ehhez a bázisból indulunk személyiség, mint valami "élő", és nem az összetevők összege, amit nem tudunk megváltoztatni.

Ez a dinamizmus és a helyzetekhez való alkalmazkodás képessége az egészséghez kapcsolódó legfontosabb ötletek egyikéhez vezet: a "koherencia érzése". Nagyon fontos, hogy megértsük a kapcsolatot az általunk végzett és a körülöttünk létrehozott dolgok között. Kerülje el ezt a disszonanciát, ami már kényelmetlen.

Úgy érzi, hogy az övezetet körülvevő irányítás azt jelenti, hogy képes megérteni, alkalmazkodni és rugalmasabbá tenni. Másrészt azt jelenti, hogy képesek vagyunk kiválasztani azokat a kötelezettségvállalásokat, amelyeket meg akarunk szerezni, és egy bizonyos képességet arra, hogy megteremtsük azokat a célokat, amelyeket minden pillanatban elérhetünk a személyes erőforrások alapján.. A koherencia érzékelése segíthet nekünk arra, hogy a megfelelő stratégiák segítségével összpontosítsunk a problémára.

Végül személyiségünk és temperamentumunk nem érinthetetlen. Valaki, aki az A-típusú, tanulhat magabiztossággal, a szociális készségek fejlesztésével és a problémamegoldó technikákkal. Valaki, aki C típusú, emocionális felismerési és kifejeződési stratégiákat alakíthat ki és irracionális ötleteikkel dolgozhat.

Igaz, hogy vannak olyan elemek, amelyek egyedülállóvá teszik bennünket, és hogy mély gyökereik miatt nehéz megváltoztatni. Azonban, ahogy láttuk, Képünkön vagy társadalmi kapcsolatainkon túl az egészségünk forog kockán. Kétségtelen, hogy az egyik legjobb ok arra, hogy erőforrásokat fektessünk be a változásba abban az esetben, ha szükségünk van rá.

„Az önismeret és a személyes fejlődés nehéz a legtöbb ember számára. Általában sok bátorságot és kitartást igényel ".

-Abraham Maslow-

Öt érdekes tény a személyiségről A személyiség minden olyan tulajdonságból áll, amelyek megkülönböztetik az egyént a másiktól. Ez egy stabil szerkezet, amely időben marad, és különleges bélyegzőt ad mindennek, amit csinálunk. Öt kíváncsi dolgot mondunk el róla! További információ "