Ne érzem, hogy ne szenvedjen?

Ha láttad a Disney animált "Frozen" filmjét, valószínűleg emlékszel Elsa királynőre. Egy különleges fiatal nő, aki a jég felett hatalommal bír, aki általában elveszti az irányítást, amikor haragot, szomorúságot, félelmet vagy szorongást érez. Egy nap, miután a nővére véletlenül megsérült, Elsa úgy dönt, hogy elindul, hogy lezárja magát a saját szobájában. A külvilággal való minden kapcsolat megszakításával ... Elsa egyszerűen úgy dönt, hogy megállítja az érzést, és elhagyja az érzelmeit.

Felkeltheti a figyelmét, és úgy gondolja, hogy nem szokványos az ilyen emberek létezése, olyan személyiségek, akik úgy döntenek, hogy megállítják az érzést, hogy elmenjenek minden érzelmi uniótól, hogy fenntartsák azt a nyilvánvaló hidegséget, amellyel nem kapcsolódnak az őket körülvevő emberekhez.. De az igazság az, hogy léteznek, és sokkal több, mint gondolnánk. Olyan valóság, amelyben az emberek különösen bővelkednek, akik egyszerűen megtagadják a szeretetet, hogy ne szenvedjenek. Ezt filofóbiának hívják.

AZ EMOCIÓK SZÜKSÉGÉNEK FELHASZNÁLÁSÁNAK SZÁMA

Tudjuk, hogy az embereknek érezniük kell. Meg kell szenvednünk, szeretni, megérinteni, tragédiát, boldogságot és még veszteséget érezni. Nem csak azok az események, amelyek előtt lehetetlen megvédeni magukat, része a tapasztalati tanulásunknak, és vésjük azt, amit mindannyian ma vagyunk. Egyikünk sem tud menekülni egy jég várban, hogy megtartsa azokat, akik szeretnek minket, ahogy Elsa királyné is a Disney történetéből.

Végül maga a távolság és maga a tartalék több fájdalmat okoz körülöttünk, de azok számára, akik egyszerűen csak úgy érzik, hogy „megállnak az érzést”, nem olyan könnyű látni .De honnan származik a filozófia néven ismert dimenzió? Milyen eredetű?  A szakértők azt mondják, hogy az okok igen változatosak lehetnek. De hajtsuk be őket egy kicsit:

- Néha a nem érzés szükségessége a családhoz vagy az érzelmi környezethez kapcsolódó gyermekkori traumákhoz vezet. Azokban a korai szakaszokban, amikor a szokásos - és elvárható - kapcsolatokat hozunk létre a biztonsággal, gondozással és szeretettel a szüleinkkel, lehetséges, hogy ezeket a dimenziókat soha nem lehet létrehozni. Vagy még inkább, hogy fájdalmas tény, hogy sérültek és megtörtek. Nincs rosszabb trauma, mint a gyermekkorban tapasztalt trauma, és hogy bizonyos esetekben sok esetben meghatározza a holnapi érzékenységünket. Az, amivel sikerült affektív kötéseket hoznunk létre a többiekkel.

- A múltbeli kapcsolataink párként is nagyon fontosak sok ember számára. Látva magukat elárulva, megtévesztve ...  Traumatikus törések, amelyek a sötét szubsztrátumot hagyják személyiségünkben. Megállítjuk az emberek bizalmát, és egyszerűen elismerjük, hogy nem előnyös, ha nincs kapcsolatunk, hogy ne szenvedjen.

Egy másik, a mai nap folyamán zajló tény, hogy a kapcsolatok szakemberei elmondták, az, hogy ezek a kapcsolatok ilyen típusúak „expressz", Ha nincs túl sok kötelezettségvállalás vagy függőség. Nem túlzott szeretet. Ezek olyan kapcsolatok, ahol inkább az egyéniséget és a függetlenséget szeretné tartani, hogy ne veszítse el az irányítást. A függetlenség megőrzése. Talán egy másik módja lenne a filifóbia figyelembe vételének. 

AZ ELFOGADÁS ÉS A KÖTELEZETTSÉG TERMÉSZETE

Van egy pszichológiai szempont, amely nagyon hasznos lehet ezekben az esetekben. Emlékezzünk Elsa királynőre, aki a jég várában rejtett. Minél jobban akarja irányítani az érzelmeit, annál több kárt okozott a nővére és a saját országa számára. Merüljön el örök télen. Az érzelmi szabályozás és az ellenőrzés mint probléma, nem pedig megoldás, egy szempont, amelyet figyelembe kell venni. Az érzelmek ellenőrzése nem old meg semmit. Ez tovább súlyosbítja a problémát és az érzelmi ansedadunkat, a fájdalomtól való félelmet, hogy újra megsérülünk.

Meg kell tanulnunk elfogadni, hogy mi történt, és integráljuk tapasztalatainkat. A veszteségek, kudarcok, árulások olyan dimenziók, amelyeket személyes tanulásként kell elfogadni és integrálni. Nem olyan öreg bútorok, amelyek között életünk zárható. Ily módon végül minden nap újra élénkítjük őket.

Elkötelezettséget kell vállalnunk magunkkal: az új ajtók és új lehetőségek megnyitásával a jövőbe történő elfogadás, leküzdés, integrálás és jövőre való törekvés szükségessége. Pihenjen és nyugalommal éljen, új projektekkel, új barátságokkal, új kapcsolatokkal csalogassa magát, amelyek kétségtelenül jobbak lesznek, mint az előzőek, mert bölcsebbek vagyunk. Mert tudjuk, mit kell szeretni.

Elfogadás után szembesülj

Egy kutatócsoport által végzett tanulmányban Viñas Poch (2015) a spanyol serdülőkorban az elszigeteltség hatásait világítja meg. A szerzők szerint, "Bűnösnek vagy felelősséggel tartozik a problémákért és a nehézségekért, és A személyi kényelmetlenséget megakadályozza, hogy megvédje magát másoktól azzal, hogy megakadályozza, hogy megismerje az aggodalmaikat". A szerzők azt találták, hogy az izolálás csak növeli a kényelmetlenség érzését.

Másrészt, a Viñas Poch csapat ezt találta "optimista és pozitív elképzelés nehézségekkel szemben [...], gyakorolja a sportot, [...] és a személyes részvétel, munka és munkásság kedveznek a nagyobb jólét személyes serdülőkben ". A kutatás eredményeit szem előtt tartva az a legjobb, amit tehetünk, az arc és a munka azon, hogy mi teszi magunkat izolálásra. Ily módon növekszik a boldogság és a jólét szintje.

A vizsgálatot serdülőkkel végezték, de bármely személyre alkalmazható. Szóval élni jeges szívvel, hogy megtagadja az életet. Az emberek érzelmekből állnak, és megtagadják őket, elrejtve őket, irányítva őket ... ellentétes a miénkkel.

A krónikus magány szindróma Ismeri a krónikus magány szindrómát, amely az egyik új betegség, amely egyre inkább a nyugati világ lakosságának nagy részét érinti. További információ "