A szorongás, a mítosz vagy a valóság meghalása?

"Nem tudom tovább", "Azt hiszem, ez szívrohamot ad nekem", "Ezek a tünetek szörnyűek", "ha lélegzetem, azt hiszem, meg fogok halni a szorongásból" ... Ezek a panaszok gyakori a betegségben szenvedőknél pánik vagy szorongásos válság. A pánikbetegeknek hirtelen és ismétlődő félelmű támadások vannak, amelyek több percig tartanak. Néha a tünetek hosszabb ideig tarthatnak. Ezeket az ijesztő támadásokat pánikrohamnak nevezik.

A támadások megtörténhetnek bármikor és sokan aggódnak a másik támadás lehetősége miatt. Így a pánikrohammal rendelkező személy elbátortalaníthatja és zavarba ejtheti, mert nem tudja elvégezni a mindennapi tevékenységeket, mint például egy boltba menni vagy autót vezetni.

- Minél több támadás volt, annál féltem. Mindig féltem. Nem tudtam, mikor lehet egy újabb támadás. Annyira féltem, hogy nem akartam elhagyni a házomat..

-Lucia-

A pánikrohamokat az ellenfél elvesztésének vagy a szorongás halálának félelme jellemzi. Ezeknek az embereknek erős fiziológiai reakciói vannak, amelyek például szívrohamként érezhetők. ezért, A pánikbetegség egyik leggyakoribb tünete a haldokló félelem.

Itt szeretnék nyugtató üzenetet küldeni ezeknek az embereknek. Senki sem halt meg még pánikroham miatt. Igaz, hogy a tünetek nagyon kellemetlenek és riasztóak, de senki sem hal meg "csak" pánikroham miatt. Egy másik nagyon más dolog az, hogy ez a pánikroham ellenőrizetlen viselkedést hoz létre (mint például az utcai távozás és az utcai átkelés), ami veszélyeztetheti fizikai integritását.

A pánikroham

Pánikrohamok léphetnek fel bármilyen szorongásos rendellenesség, valamint más mentális zavarok összefüggésében. Ezek a rendellenességek lehetnek depressziós rendellenességek, poszt-traumás stressz-rendellenesség, anyaghasználati zavarok stb. Emellett bizonyos betegségekben is előfordulhatnak (pl. Szív-, légzés-, vestibularis, gastrointestinalis). Amint látjuk, a pánikroham önmagában nem zavar. Ez inkább tünet.

Mi az a pánikroham?

A pánikroham a Hirtelen intenzív félelem vagy intenzív kellemetlenség amely maximálisan kifejezi a percet. Ez idő alatt a következő tünetek közül négy vagy több fordul elő:

• Szívritmus, szívdobás vagy szívfrekvencia gyorsulás.
• izzadó.
• Remegés vagy remegés.
• Légzési nehézség vagy fulladás.
• Fojtó érzés.
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban.
• Hányinger vagy hasi diszkomfort.
• Szédülés, instabilitás, fejfájás vagy ájulás.
• Hidegrázás vagy hőérzet.
• Paresztéziák (zsibbadás vagy bizsergés).
• Derealizáció (irreális érzés) vagy depersonalizáció (önmagától való elválasztás).
• A félelem az ellenőrzés elvesztése vagy az őrület elvesztése.
• Félelem a haláltól.

Mint mondtuk, ezek a tünetek több rendellenesség összefüggésében is előfordulhatnak. Ha szorongásban szenved, ezek a tünetek ismerősek lehetnek.

Szóval, szorongás miatt meghalhatok?

A szorongás minden ember számára közös érzelem. Az egész életen át jelen van. A többi érzelemhez hasonlóan egy funkciót is teljesít. Elkészít minket arra, ami veszélyes lehet, és ezért, aktiválódik a fenyegetés vagy a veszély felfogása ellen.

Evolúciósan szolgálta az embert, hogy túlélje, felkészítse a harcra vagy a repülésre. Célja adaptív, védelmet nyújt az esetleges veszélyek ellen. Elképzelhetjük, hogy ez riasztórendszer, amely megvéd minket. de, Ha megvéd minket, hogyan árthat nekünk, az életünk végéig??

"Egy nap ok nélkül vagy figyelmeztetés nélkül rettegett. Annyira féltem, hogy azt hittem, meg fogok halni. A szívem lüktetett, és a fejem forog. Ezeket a tüneteket két hetente végeztem. Azt hittem, őrült vagyok.

A szorongás nem jó vagy rossz, inkább érzelem, mint a harag vagy az öröm. viszont, negatívvá vagy patológiássá válik, ha túlzott vagy kontrollálhatatlan lesz.

A kóros szorongás, amelyet úgy definiálunk, mint ami túlzott vagy aránytalan az azt okozó ingerrel. Nagyon gyakori vagy tartósnak tűnik, és korlátozza a szenvedő személy életét, korlátozva annak környezethez való alkalmazkodását. Önmagában nem ölhet meg minket, mert a túlzott védelem az elképzelt veszélyek előtt.

Ha a szorongásról és az alkalmazkodó funkciójáról gondolunk, látjuk, hogy szükség van rá. Például, ha hangos zaj van, normális, hogy megdöbbentünk és hangsúlyozunk. Ez segítene nekünk, hogy elmeneküljünk a helyszínről, ha valami bennünket esne.

Ha a szorongás nem rossz, miért érzem magam, hogy meg fogok halni?

Ha az agyad olyan kockázati helyzetet észlel, akár valódi, akár elképzelt, riasztórendszert aktivál, amely fiziológiai változásokhoz vezet az életed védelméhez. Ezek a változások a pánikrohamban fenyegetésként jelentkeznek, mivel a veszély nem valós. Ha valóban kockázatos helyzetben van, ezek a tünetek nem érzik magukat veszélyesnek. Olyan normálisnak látnád őket, mint ebben a valós veszélyhelyzetben.

Például, ha ebben a pillanatban olyan helyen voltál, amely elkezd tűz, akkor észleli a veszélyt, és a riasztórendszer aktiválódik. Ezután megtörténik a fiziológiai aktiválás, ami lehetővé teszi, hogy elfogyjon a helyről és megőrizze az életét. Ehhez gyorsabban kell a szíveit, hogy több vér kerüljön a végtagokba. viszont, a szíve nem szívódik fel gyorsabban a szívelégtelenség miatt, nem fog szorongás miatt meghalni.

Valami hasonló történik a levegő hiányával. Senki sem halt meg fulladás vagy fulladás során pánikroham alatt. Éppen ellenkezőleg, növeli az oxigént a vérben az általunk tett inspirációk számának növekedésével. Ez az úgynevezett hiperventiláció.

Szóval, nem kell aggódnia. Nem fog meghalni a szorongásból. A tünetek bosszantóak, de nem veszélyesek. A legáltalánosabb dolog az, hogy ha ezekhez a tünetekhez fordul az orvoshoz, mondja el, hogy szorongás, és ne aggódjon. Azokban az esetekben, amikor ez a szorongás nagyon intenzív vagy ismétlődő, Önnek egy szakértőre kell utalnia.

A pánikrohamok is megjelennek éjszaka, a pánikrohamok pedig a félelem és a rettegés által terhelt, intenzív kényelmetlenség teljesen hirtelen inváziójáról ismertek. További információ "