Sajnálom magam

Azzal, amit ezzel a bejegyzéssel szeretnénk megmagyarázni, semmi köze a drámai dalhoz vagy az áldozathoz kapcsolódó kifejezéshez. A keleti kultúra nagy részénél az együttérzés nagy erény, másokra és önmagára is alkalmazva.

Nem csak, hogy a tisztán tudományos területen, a A British Journal of Clinical Psychology már négy cikket szentelt a Tetrapia-nak, az együttérzésre (CFT) összpontosítva, tekintettel a nagyon jó eredményekre..

Az önsajnálat és a bűntudat 

Dyer már rámutatott könyveiben "A rossz zónáim", a jövőbeli aggodalom melletti bűntudat a két leginkább haszontalan érzés, ami létezik, teljesen elkülönítenek minket a jelenlegiektől.

"Nem a mai tapasztalat vezet az embereknek őrültnek. Sajnálatos, hogy tegnap történt, és a félelem, ami holnap hozhat minket." (Robert Jones)

A társadalomban a bűntudat túlértékelte a jóságot?

A válasz egy meglehetősen igen. Hiszünk abban, hogy hiszünk, mivel keveset tudtunk róla, hogy a "bűnös érzés" valami rosszat vagy rosszat rögzít, amit okoztunk. De az egyetlen dolog, ami vezet bennünket, az a bűnbánat, a negatív gondolatok hálója, amely az egész életünkhöz túlságosan általánosítja ezt az akciót, ami feltételezi az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunkat..

Ezért mi a bűnös érzés használata? Ki nyer??

Nos, meg kell néznünk, hogy tudjuk a bűntudatot olyan bosszantó emberek dobják, akik nem tudják, hogyan kapcsolódjanak másokhoz, ha nem kényszerítéssel és képmutatással.

Nem is új dolog tudni a reklámügynökök bűnösnek érezzék magunkat, hogy milyen egészségtelen és karcsú vagyunk. Az, hogy bizonyos vallási mozgalmak (nem minden szerencsére) elrabolják az emberek millióit, akik „bűnösek” a cselekedeteikért és örülnek, vagy úgy tűnik, hogy segítenek (vagy toborozzák őket).

Ahelyett, hogy önmagát hibáztatná, kár; de nem áldozati úton. Kárhoztassa meg ezt a gyermeket, azon a rosszul informált fiatal nőn, azon a telített apánál, aki egyszer hibázott. De az adott pillanatban az élete nem "elment a pokolba".

Nem jönnek utasítások, így menj magadhoz, és beszélj magaddal, egyedül, lassan, szeretettel. Beszélj arról, hogy milyen rosszul érezted magad, milyen rosszul mentél át ezen az időben, hogy ennek köszönhetően érettél, hogy ez a lecke emberiebbé és tökéletesebbé tett téged.

Nézd meg magad perspektívával, édes és gonosz megjelenéssel, és azt mondta: "Büszke vagyok rád, hogy hogyan reagáltál, az erejével, a melyet cselekedtél. Nem tudom, hogy most már megcsinálnám. Győztesen jöttél ki, és ez az, amit a NOS jobban tett. Mind a múltból, mind a jelenből, mindent tudunk arról, amit éltünk és szenvedtünk, senkinek nincs joga megítélni bennünket, így nem csináljuk magunkat..

az az önkár gyógyul, azért, mert a negatív élményben, amely kiderült, hogy az „aktuális önmagad”. Ez magában foglalja azt a tudatosságot, hogy korlátozásunk van, és ezért sokszor hibásak vagyunk.

önszánalom megőrzi önbecsülésünket, ez segít abban, hogy empatikus legyen és megvéd minket a negatív érzésektől amikor a dolgok nem mennek el, ahogy elképzeltük.

Mindezt integrálja és kövesse az utat, de mindig tanuljon. Emlékezz Carl Gustav Jung pszichológus szavaira:

„Azok, akik nem tanulnak semmit az életük kellemetlen eseményeiből, arra kényszerítik a kozmikus tudatot, hogy annyiszor reprodukálják őket, amennyire szükséges, hogy megtanulják, mi a drámája annak, ami történt..

Amit elfogad, átalakítja Önt. Amit megtagadsz, elküldsz "

így tanulj, és menjetek a bűnösség nélkül.