Hobbi, édes étel az agyunk számára

Keresztrejtvények, szókeresések, sudoku, különbségek, láncolt szavak stb.. Mindannyian élveztük a hobbi előnyeit. Olyanok, mint a szórakoztató és ízletes édességek az agyunk számára.

Papír és ceruza. Számok és betűk. Rajzok. Titkosított üzenetek Agyunk káprázatos és rugalmas köszönhetően erős szövetségeseinek: hobbiknak. Ezek a gyakorlatok célja "Hangout", Ők kényeztetik az agyunkat és aktiválják jólétünket.

Mivel az agy egészsége nagyrészt erőfeszítés, napi munka és képzés kérdése. Ezért a mentálisan aktívak egy olyan szokás, amely mindig is nagyon hasznosnak bizonyult, és hogy évek óta dolgozunk és támogatunk..

"A sakk lehet a legmélyebb és legkevésbé kimerítő a hobbi, de csak ez. A sakk zseni a valódi mentális koncentrációjú ember, akit kevéssé értenek egy triviális emberi vállalkozásban.

-George Steiner-

Hobbi táplálják az agyunkat

Megerősíti José Antonio Portellano neuropszichológusát "Az agy egy paradox út. Minél több autó megy útközben, annál nagyobb az aszfalt; Azonban az agyral ellentétes, és minél többet használnak, annál aktívabb..

De mit jelent ez a gyakorlat az agyunkban? A válasz valóban meglepő, nézzük meg részletesebben az alábbiakban:

• A myelin a lipopotreikus anyag, amely megvédi idegrendszerünket, és elősegíti neuronjaink elektromos impulzusainak gyors és hatékony átvitelét..
• Portellano neuropszichológus ezt mondja "minél aktívabb az agy, annál több myelin keletkezik, úgy, hogy a romlás minimális legyen. Az agyat egy izomhoz hasonlíthatja, mert minél többet használnak, annál erősebb lesz..
• Ezen a ponton egy nagyon szemléltető metafora jön létre: ha nem megyünk a szupermarketben, akkor általában nem tudjuk betölteni a kamrát. Ezért ugyanúgy, ha nem tápláljuk az agyunkat, elveszíti táplálékát, és egyre inkább gyengül.
• így gyakorlása segít megtartani egy kamra vagy kognitív tartalékot amely megvéd minket a romlástól, javítja az érvelés és a munkamemória jobb kapacitását.

Ez azt jelenti, hogy hobbi útján az utunkat burkoltuk, kettős vagy hármas sávú autópályákká alakítva őket. Ez a szakember ezt is biztosítja "Ha sudokus vagy keresztrejtvényt akarunk csinálni, nehézséget okozhatunk. Szisztematikus és bizonyos ritmusnak kell lennie. A mentális tevékenység jobb, ha időt és erőfeszítést költ..

Agy egészsége: a hobbi előnye

Az egészséges agy egészségének megőrzése tartós és állandó munkát igényel. Így, míg a hobbi a szórakoztatás, amely minden újság és folyóirat mindig magában foglalja a kiválóságot, olyan funkciójuk van, amely túlmutat a játékos játékon..

"Csak 3 hobbira van szükséged: az egyik, amely formázza Önt, egy olyan, amely kreatívvá teszi, és egy másik, ami gazdagodik"

-névtelen-

Ez azt jelenti, hogy igaz, hogy az általunk termelt jólét feltöltötte a szabad idejét keresztrejtvényekkel és más gyakorlatokkal, mivel az endorfinok szabadulnak fel és az agykéreg örömközpontjai aktiválódnak. Amint megjegyeztük, más nagy előnyökkel jár, amelyek csatlakoznak a szórakozáshoz:

• Megakadályozza a kognitív romlást köszönhetően "Mi kényszerítjük magunkat" okból, használja a memóriát, figyeljen és kezelje a logikát.
• Tartsa aktívan az agyunkat. Amint azt Portellano kijelentette, a hobbik segítenek abban, hogy aktívan érezzük és gondoljunk a logika használatára, nem úgy, mint a televízió nézése, amely ösztönzi a passzivitást.

Az önmeghatározások és egyéb hobbik elvégzése az életünk során hasznos és hasznos tevékenység. Igaz azonban megérkezett egy korban, különösen érdekes, ha nem hagyjuk abba a szokást, hogy ezt a fajta „mentális gimnasztikát” végezzük.

Bár az új technológiák nagyszerű versenytársak a mi szeretett játékunkhoz papíron, ma még nem sikerült túl sokat enni a földön, mert a napilap lapján a keresztrejtvény egyszerűsítése és azonnali működése továbbra is csodálatos és pótolhatatlan érzés.

12 kézművesség, amely aktiválja az érzelmeit A kézművesség nem egyszerű szórakozás. Képesek a különböző érzelmek aktiválására, azok csatornázására vagy átalakítására. További információ "