Mit gondolsz rólam, csak a gondolatok

Ahhoz, hogy erős érzelmi személy legyen, valami nagyon világos és internalizált kell, hogy legyen, és a dolgok és a gondolatok olyan mértékben befolyásolnak bennünket, amennyire biztosítjuk őket.

Úgy értem, sem a nép, sem a tények nem képesek bántani minket, mert nincs közvetlen kapcsolat a külső események és az érzelmeim között. Ha jól vagyok, vagy mentálisan beteg, mindig azt mondom, hogy ebben a pillanatban.

Ugyanígy, Amikor valaki kritizál engem, megítél engem, vagy valami negatívan gondolkodik rólam, egyszerűen csak gondolkodási jogukat gyakorolják, értékelni vagy értékelni, de ez nem jelenti azt, hogy meghatározol engem.

"Ki éri a kritikát, elismeri, hogy megérdemli őket"

-hallgatólagos-

Mások gondolatai nem sértik meg magad, te magad megbántod

Mások gondolatai mások, és csak abban az esetben, ha hiszem őket, megveszem őket, és az enyémeket teszem, lehetővé tesszük számomra, hogy befolyásoljanak vagy engem sértenek.

ezért, én vagyok az én saját beszélgetésemben a szenvedést okozó valóságról, nem a többiek sértik meg a gondolataikat, én magam sértem, és alkalomként választom, hogy mások mit gondolnak rólam.

Ez az elv nagyon fontos, hogy tudjuk, hogyan kell nyugodtan illeszkedni a kritikához, mert ez adja a kulcsot a szenvedés vagy a kényelmetlenség börtönéből való kilépéshez.

Nem tudjuk irányítani vagy megváltoztatni azt, ami kívülről történik, de mindig megváltoztathatjuk a dolgok értelmezésének módját. Ott van a hatalom, és ezért azt mondhatom, hogy az én érzelmem. Én irányítom őket, és nem azok, akik engem irányítanak.

és sokan gondolkodnak: de ez elégedett!, Tisztességtelen, hogy kritizálnak téged valamitől, amit nem vagy nem tettél! És üdvözlöm Önt a világban és az életben, mindkettő igazságtalanul igaz, de sok más szép dolog, amellyel hozzájárulhat.

Milyen nyomokat követhetek, hogy jól illeszkedjenek a kritikához??

Az első és legfontosabb a ismernek, szeretlek és feltétel nélkül elfogadják Önt. Ha tudod, hogy kik vagytok, nem számít, hogy mások mit gondolnak, lehetetlen, hogy vigyázzon a legkevésbé, mert nem fogja kétségbe vonni magadat: már biztos benne, hogy magad, elfogadod magad, mint te.

Meg kell értened, hogy a másik jogában áll véleményt adni, gondolkodj, kritizálj, ítélj és értékelj, amit akarsz, és nem számít, hogy mennyire mérges vagy ideges, akkor nem tudod megváltoztatni. Amit mások gondolnak rólad, nem a te dolgod.

Ne felejtsd el ezt nincs befolyása a másik befolyásolására vagy a gondolkodásmód megváltoztatására, ezért haszontalan negatív és aránytalan reakció, hogy az egyetlen dolog, ami vezethet, az, hogy a másik még többet bírál téged.

Serenity a kritika ellen

Nyitva kell lennie, hogy mindenkit meghallgasson. A kritika néha tanulságokat adhat és segít nekem növekedni.

"A kritika nem lehet kellemes, de szükséges. Ugyanaz a funkció teljesül, mint az emberi test fájdalma. Felhívja a figyelmet az egészségtelen helyzetre. "

-Winston Churchill-

A kritika megválaszolásakor, legyenek nyugodtak, mind szóban, mind nem verbálisan. Nem érvényes a szarkazmussal való reagálás, a fölényes vagy furcsa arcokkal. Ez csak azt mutatja, hogy a kritika behozott és érintette Önt, és elküldi a másiknak az üzenetet: mit gondolsz rólam fontosabb számomra, mint amit magamról gondolok.

Nézd meg a másik szemét csendesen, de nehézség nélkül, tartsd nyugodt és magabiztos testtartásodat, és fejezd ki, hogy jogod van arra, hogy gondolkodjatok rólad, ahogyan csinálod, még akkor is, ha nem értesz egyet és gondolod másképp. A legfontosabb, hogy ne lépjünk be, hogy megvitassuk, hanem hogy megosszuk a megosztást, ami nagyon más

Easy? Egyáltalán nem Nem tanítottunk racionálisnak, és nem fogadjuk el magunkat, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak. Mi befolyásolják azt, hogy befolyásoljon bennünket, „mit mondanak”, és ellentétben állnak azzal, amit akarunk, hogy ne ítéljék meg.

Akárhogy is, a kritikát nyugodt módon kaphatjuk meg, ha bántalmazással dolgozunk, ami itt van kitéve, amíg a nap el nem jön, amikor meg tudja mondani magának a valóságot: amit mások gondolnak rólam, csak gondolatok.

Hézagok a belső térben: amit másokban kritizálunk, sokat mesél magunkról, amikor megfigyelünk valamit, amit nem szeretünk valakinek, ez azt jelezheti, hogy valamilyen módon ezt a szempontot elkeseríti bennünket. Ezek hiányoznak. További információ "

Kép jóvoltából Kathy HaRe, Aeppol