A körülmények erőteljesek, de te több vagy

Sokszor a körülmények oly módon veszik el minket, hogy nehezen látjuk a kilépést az általuk definiált problémához. Elfelejtjük, hogy a mi környezetünkön túl van hatalmunk, hogy megváltoztassuk az elménket. Az, amit gondolunk és hiszünk az életünkben, meghatározza, és mennyire érzi magát.

Például, ha úgy gondolja, hogy képes leszel leküzdeni a nehézséget, valószínűbb, hogy leküzdeni fogja. Legalább részben vagyunk döntéseink és az ezekhez kapcsolódó döntések eredménye.

Ebben az értelemben, A körülmények meghatározhatják a kiindulási pontot: onnan - még sokszor előbb - rendelkezünk azzal a hatáskörrel, hogy döntéseket hozzunk. Ön több, mint a körülményei, nem kétséges. Személyes hatalma hatalmas, csak akkor kell összekötnie a belső terét, hogy az ereje és koherenciája kísérje a lépéseket.

A hitek ereje

A hiedelmek előre megfogalmazott elképzelések, amelyeket mi növekszik. Ezek a hiedelmek öntudatlanul behatolnak benned, hogy a világot semmilyen más módon ne képezzétek el, mint a mentális térképen keresztül.. Az igazság az, hogy világunk térképe néha felhőket is felhord, és megakadályozza, hogy meglátjuk azt a fényt, amit bennünk tartunk.

A következő mondatok: "Nem tudom megtenni, nem tudom megtenni, nem érdemlem meg, hogy boldog legyen ... ...  megszakítanak minket a képességeinktől, vagy a képességünkből való hittől, hogy a bonyolult helyzeteket megfordítsuk. Sokszor ez önmagában is kiindulópont ahhoz, hogy utat adjon az érzelmi jólétünket károsító krónikus elégedetlenségnek.

A negatív hiedelmek nagyon korlátozóak, mert elpusztítják álmainkat és szenvedélyeinket. A gondolkodásunk megváltoztatása tőlünk függ, az első lépés az lesz, hogy eldöntsük, hogy szeretnénk javítani.

- Ha úgy gondolja, hogy tudod, igazad van. Ha úgy gondolja, hogy nem tudsz, akkor is igazad van..

-Henry Ford-

A jó önbecsülés segít a legnehezebb akadályok leküzdésében

A jó önbecsülés a gondolatok és érzelmek átalakításának kiindulópontja. Ne várjon, amíg mások megadják nekünk a szeretetet, amit nem adunk magunknak. Ellenkező esetben hogyan fogjuk helyreállítani vagy fenntartani a belső erőnket?? Nem lehet átalakítani a fejünket, ha nem hiszünk magunkban.

Ahelyett, hogy elmondaná nekünk: - Haszontalan vagyok, nem vagyok elég, soha nem tudom ... . próbáljuk meg változtatni a nyelvünket, és kezdjünk kommunikálni a bátorító szavakkal: Elfogadom magam, mivel én vagyok, elégséges és képes vagyok, mélyen szeretem magam, elérhetem a céljaimat ... könnyebb lesz számunkra, hogy reménykel nézzünk a világra.

Például, ha olyan kapcsolatban áll, amely boldogtalannak érzi magát, akkor miért továbbra is táplálja azt, amit nem szeretsz az életedben? Talán azt gondolod, hogy nem tudod levágni ezt a kapcsolatot, mert nem tudnád, mit kell csinálni anélkül, hogy ezt a személyt, vagy mert gyermeked van, vagy pénzügyi nehézségekkel küzd. de, Ha nem változtatod meg azt, amit nem szeretsz, ki fogja csinálni?? 

Lehet, hogy nincs körülményed

Néha az élet ad nekünk, a mész és a homok egyikét. Lehet, hogy meg kellett élnünk, párbajokat, halálokat és olyan helyzeteket, amelyek mélyen igazságtalannak érezzük magunkat. A traumatikus vagy nehéz helyzetek ellenére is élhetünk, képesek vagyunk helyreállni és erősebbé válni az ellenségektől. Ezt a koncepciót rugalmasságnak nevezzük.

Ha rugalmas emberek vagyunk, azt jelenti, hogy bátran nézzük meg magunkat, és őszintén ismerjük magunkat, és képesek vagyunk a fájdalmat a szembe nézni. Ahelyett, hogy elkerülnénk a fájdalmat, egy folyamat után el tudjuk fogadni és átalakítani, hogy tanuljunk belőle. Ha nem ismeri fel magát ebben a leírásban, csendes. A jó hír az, hogy a rugalmasság olyan jellemző, amelyet addig lehet tanulni és gyakorolni, amíg javul.

A rugalmasság lehetőséget ad számunkra, hogy elfogadjuk és megtanuljuk tapasztalatainkat, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között.

A rugalmasság egyik legfontosabb szempontja a rugalmasság. Olyan rugalmasság, amely javítja a hátrányos körülményekhez való alkalmazkodás esélyeit. Ebben az értelemben a körülményeknek nem kell bezárni minket, de kiszolgáltatottak lehetünk, fájdalmat taníthatunk és érzelmi támogatást kérünk. Ahelyett, hogy a sebeinket lefednénk, úgy választhatunk, hogy elfogadjuk őket.

Kezdje a megvalósítható célokat, majd keresse meg a kívánt helyet

Ha van egy feladat, amit az intelligens emberek jól tesznek, az reális kihívások megadása: feltételezhető, de nem könnyű. Ez energiafogyasztást igényel, de nem kimeríti őket. Ez egy erőfeszítést feltételez, de nem veszített időt. Ugyanakkor megosztják az utat a célokhoz, amelyeket kicsi célokra állítottak be. Ezek megállási pontok: megerősítik és újraértékelik a következő szakasz legfontosabb szempontjait, amennyiben szükségük van bizonyos kiigazításokra.

A jó önbecsülés és a megerõsödött öngondolkodás segít nekünk, hogy növeljük az ellenõrzõ mozgásteret, mi történik velünk. Ha úgy gondoljuk, hogy nagyon alkalmasak vagyunk arra, hogy a helyzetet egy jó kikötőbe vigyük, irányítani akarjuk a kormánylapot, és nem hagyjuk, hogy a véletlenszerű körülmények döntjenek. Éppen ellenkezőleg, Ha nem érezzük magunkat, akkor könnyebb leszünk a szél irányának követése.

Ha hiszünk abban, hogy képesek vagyunk változtatni és lépni a cselekvésbe, meg fogjuk látni, hogyan kezdnek új horizontok; változások, amelyek lehetőséget adnak nekünk megújítani és érzelmileg növekedni. Ha fokozatos célokat állítunk be, olyan tevékenységeket végzünk, amelyek jó közérzetet okoznak és nem gondolkodunk arról, hogy mások mit várnak tőlünk, ismét élvezhetjük a személyes erőinket.