A pszichológiai zavarok elfogultságának fontossága

De mi a helyzet az elfogultságokról? Ez az agyi hajlam, hogy nagyobb jelentőséget tulajdonítson, és egy bizonyos típusú információt feldolgozzon egy másik felett. Talán egy kicsit bonyolultabb megérteni, tudom. Ezért ebben a cikkben szórakoztató és konkrét módon elmagyarázom, hogyan befolyásolják érzelmeinket.

Így látjuk a különbségeket a normál és a negatív torzítások között. Az utóbbi a nagyobb kényelmetlenséget okoz. Így a nemkívánatos hatások elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan keletkeznek, és hogyan működnek a depensamiento folyamatokban. .

"Az igazság az, ami az, és még akkor is igaz, ha úgy gondolod, hogy fordítva".

-Antonio Machado-

Mik a kognitív torzítások?

Minden nap jelentős mennyiségű információval találkozunk, ami kívülről és belülről származik. Ha agyunknak mindent meg kellett volna dolgoznia, nem lenne idő másra. Ily módon nem tudta teljesíteni a többi olyan funkciót, amelyre hatásköre és felelőssége van.

Ez az oka annak, hogy az elménk néhány "gyorsbillentyűt" kap, amikor a kapott információkat értelmezzük. Ezek kognitív torzítások. így, mindannyian bizonyos tendenciát látunk, hogy bizonyos információkat felülmúljunk, értelmezzünk és emlékezzünk. Ebből a három típusú torzításról van szó:

• Figyelem: az a tendencia, hogy egyfajta ingerlést figyeljen meg másokkal szemben, amikor egyszerre jelentkeznek.
• Értelmező: az a tendencia, hogy a helyzeteket bizonyos módon értelmezzük.
• A memóriából: az a tendencia, hogy bizonyos eseményeket emlékezzünk a jelenlegi helyzet értelmezésére.

Figyelem torzítás

A priori, az elfogultság bemutatása normális, szükséges és előnyös, mivel jelentős mentális erőforrásokat takarít meg. Amint már említettük, időt és energiát takarítanak meg az agyunknak az információ feldolgozásában, és lehetővé teszik, hogy összpontosítson a többi elvégzendő feladatra..

Szóval, mikor válnak nekünk ártalmasak? A figyelmi torzítás tekintetében ez akkor fordul elő, ha a negatív ingerek felé fordul. Úgy értem, ha egy személy inkább olyan információkra összpontosít, amelyek veszélyesek lehetnek vagy károsak lehetnek semleges vagy előnyösek felett.

Például, egy személy negatív figyelmet fordítana, ha észrevenné, hogy egy figyelő rosszalló, nem pedig valaki, aki figyel nyilvános beszédhelyzetben. Egy másik, olyan figyelemfelkeltő, amely nem fogja károsítani őt, valószínűleg más szempontokból áll, mint például, hogy valaki meghallgatja őt, aki ugyanazzal a számítógéppel rendelkezik, mint ő..

Ebből a helyzetből adódóan a negatív elfogultságú személy úgy érzi, hogy az emberek furcsa arcokat vetnek a beszélgetés során, és olyan folyamatot váltanak ki, amely negatív érzelmek sorozatához vezet. Másrészről, ez a negatív figyelmi torzítás a megerősítő elfogultság természetes következménye lehet: az elfogultság, amelyen keresztül aktívan keresünk olyan információt, amely megerősíti az előző tézist, amit fenntartunk.

Ebben az esetben a személy megpróbálta megerősíteni, hogy nincsenek képesek nyilvánosan kiállítani, és ezért különös figyelmet fordítottak az értekezésüknek megfelelő információkra. Másrészről figyelmen kívül hagyta az ellenkezőjét, vagy levette attól a képességeitől. Gondolhatod az emberek, akik nem csavarták a gesztust, vagy tapsolták, az udvariasságot tették, nem pedig a kiállítás őszinte elismerését.. Pontosan ez az értelmező elfogultság, amiről következőre beszélünk.

"Az elme rugalmas tükör, állítsa be, hogy a világ jobb legyen"

-Amit Ray-

És az értelmező elfogultság?

Valami hasonló történik a másik két elfogultsággal, amit definiáltunk. Az értelmezés káros amikor veszélyes vagy fenyegető helyzeteket értékelünk, bár valójában semlegesek vagy kétértelműek.

Erre példa a fenti pozícióból származhat. A normális elfogultságú személynek nem kell azt gondolnia, hogy az emberek nem szerették a beszédét. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy csak kétsége van rá, vagy hogy saját ügyeit gondolod. Ugyanakkor, aki ezt a negatív elfogultságot mutatja be, ezt úgy értelmezi, hogy rossz beszéd, hogy az a téma, amelyre kiteszi, nem érdekes, hogy a hallgatók azt gondolják, hogy nevetséges, stb..

A memória torzítás, hogyan működik?

utolsó, a memória torzítás miatt megbetegszünk, amikor a múltbeli negatív helyzetekre emlékezünk, hogy értelmezzük az aktuálisakat, ahelyett, hogy helyreállnának a memóriából mások, amelyek semlegesek vagy pozitívak.

Ami az általunk kifejlesztett példát illeti, hogy megmagyarázzuk az elfogultságokat, az a személy, aki emlékszik arra, hogy néhány évvel ezelőtt katasztrofális előadást tett, és értékeli az aktuális pillanatot, úgy gondolja, hogy a jelenlegi szükségszerűen rosszul fog.

Ezzel ellentétben egy olyan személy, aki hasonló helyzetben is ment, ahol egy kiállítás hibás volt, de emlékszik, hogy azok, akik jól mentek, nem fognak előadást megtéveszteni a benne született negatív érzelmekből, ha csak emlékezzen a katasztrofális expozícióra.

Számos tanulmány bizonyítja a negatív kognitív torzítások jelenléte számos pszichológiai rendellenességhez képest. Számos olyan tanulmány is létezik, amelyek a rendellenességektől mentes emberekről beszélnek, de ezeknek az elfogultságoknak a negatív érzelmek hatalmas forrása. Végül mindannyiunk egész életünkben beleesett a hálózatába.

Ily módon érdekes lehet, hogy tudják, hogyan működnek, valamint hogy javítsák őket, hogy csökkentsék a hatalmukat. Ezért reméljük, hogy ez a cikk kézzel fog adni, amikor azonosítani kell őket, és gyors beavatkozást tesz lehetővé a gondolatok és érzelmek lehető legkisebb mértékű feltétele érdekében.

Képek Ryan McGuire-tól.

11 torzulások, amelyek az életünket elkápráztatják Az elméd olyan esetekben hibásan dolgozza fel az információkat, mert gyakran káros a kognitív torzulások és a depresszióhoz vezet.