A szorongás érzelmi funkciója

Gyakran a szorongás az egyik legnagyobb probléma, amellyel most foglalkoznunk kell. Habár jelenléte fiziológiai reakciókat hoz létre, amelyek nagyon kellemetlenek és zavarhatják a mindennapi életünket, létezése nem véletlen, és nagyon hasznos dolgokkal lehet számolni. 

Szorongás és érzelmi funkciója

Nem veszíthetjük el azt a tényt, hogy a szorongás, mint minden érzelem, bizonyos funkciókat teljesít az ember számára, különben valószínűleg eltűnt volna az evolúció során. Funkciójának központi kulcsa, hogy riasztásként szolgál Azt jelzi testünknek, hogy veszélyes helyzetben van, segítve ezzel a figyelmet erre, és válaszoljon rá.

Tekintettel arra, hogy az általunk szembesült problémák általában inkább a relációs vagy szellemi szempontok, és kevésbé a fizikai integritásunk külső fenyegetései miatt, a szorongást okozó magas fiziológiai aktiváció ez túlságosan nagy lehet, ha nincs megfelelően kiadva. Nincs több ragadozó, amiről el kell menekülnünk! Azonban például egy vizsga előtt vagy a munkahelyi kihívás előtt, ha arányos és megfelelően csatornázott, akkor megadhatja a szükséges motivációt tanulni és / vagy dolgozni.

De ... Mit kell mondania az egzisztenciális életünkről??

De ez nem minden! A szorongás több, mint egy egyszerű tünet. A pszichológia néhány áramlata rámutatott erre Sokszor a szorongásos problémák az egzisztenciális kérdésekkel kapcsolatos konfliktusokat tükrözik. Ez azt jelenti, hogy azok a témák, amelyek mindenki számára elkerülhetetlenek az egyszerű tény, hogy ebben a világban vagyunk, és hogy életünk lényegének alapvető darabjai. Mint például a halál, a veszteség, a betegség, a szenvedés, a transzcendencia, a szabadság, az elkötelezettség stb.

Ezek a problémák a szorongás problémáira vezethetnek, mert valamilyen módon kifejezzük emberi állapotunk korlátait, mit tudunk élni fenyegetésnek. Például betegség vagy halál, amely a mi sebezhetőségünkkel szembesül, és az a tény, hogy nem örökké élhetünk. Ezenkívül ezek általában elvezetnek minket elkerülhetetlen válaszokat kell adniuk, és olyan döntéseket kell hozniuk, amelyek éretté teszik, de ez kudarchoz vezethet.

A traumás tapasztalat vagy a támogatás hiánya, amelyben olyan helyzetet találunk, amelyben a valóság megkérdőjelezi az identitásunkat, vagy mi eddig voltunk, lehet, hogy érzelmileg stagnáltak és egy bizonyos szakasz megoldása nélkül. Ez azt eredményezi, hogy későbbi nehézségekkel küzdünk olyan helyzetekben, amikor olyan készségekre van szükségünk, amelyek nem teljesen fejlettek. De még, előnyben részesítheti a szorongásos problémák megjelenését, amelyeket olyan események vagy tárgyak váltanak ki, amelyek szimbolikusan kapcsolódnak a konfliktus helyzetéhez, vagy hasonlóak ahhoz, hogy a szorongást megszüntessék.

Gondoljunk például a serdülőkorban tapasztalható negatív tapasztalatokra, amelyekben a családnyomás miatt szabadon dönthetünk arról, hogy mi lesz a jövőben, kénytelenek voltak választani egy olyan utat, amit nem akartunk. Ez azt jelenti, hogy a későbbiekben nehézségekkel küzdhet a kihívásokkal küzdő döntéshozatali helyzetekben, és esetleg olyan szorongásválságokat okozhat, amelyek fizikai jellemzőik miatt a kilépés nélküli forgatókönyvekre utalnak. Például egy tömeg, egy buszsor, egy lift stb. Valójában ezeknek a tereknek a zárt jellemzői nem a szorongás oka, hanem az az érzés, hogy nem a menekülés, ami e korábbi konfliktushelyzetből ered, és nem engedjük meg magunkat kifejezni.

Használjuk ki a szorongást

Amikor szorongásos problémánk van, azon túl, hogy egy nagyon összeomlott rutin, a rossz alvási szokások vagy egy olyan esemény, amely túl sokra szorul, Sokkal inkább rejtett segítség lehet az életünk néhány alapvető kérdésében. Mivel ez a lehetséges alapvető probléma, meg kell oldani azt, különben továbbra is arra törekszik, hogy ezen vagy más módon jelentkezzen..

Ne maradjunk csak ezzel egy nagyon kellemetlen probléma, hanem ez Lehetőség lehet arra, hogy az életünk folyamatban lévő kérdéseire összpontosítson és foglalkozzon, ami növekedést és érettséget eredményez. Tudatában legyünk annak, hogy a testünk megpróbálja megmondani nekünk, és azt jelenteni, már nagyon fontos lépés annak megoldásához! Ebből a lehetőségből kihasználhatjuk a céget és egy pszichológus támogatását és / vagy más alternatívákat, amelyek segítenek ebben a növekedésben. Ne hagyjuk, hogy áthaladjon!