Ma a nap megtanította, mit akart elrejteni a hold

Ma a nap megtanította nekem, mit akart elrejteni tőlem, és ez az a gyermekek potenciálisan erősebbek, mint a félelmeik, még akkor is, ha nem tudják. Néha csak szükségük van a napra, hogy megvilágítsák erőforrásaikat, hogy az éjszakai árnyékok, amelyek rémálmok hozzanak, ne zavarják álmaikat.

Máskor csak szükségük van rájuk, hogy új készségeket tanítsunk nekik, hogy, mintha szuperhős lenne, élvezze a számukra feltárt küzdelmet. Gyermekek, de rendelkeznek a legjobb erőforrásokkal, képzeletük van. A kreatív képesség, amely alakja a szörnyeinek, a legjobb fegyver az ellenük való küzdelemben, és legyőzni őket.

A hold megtanítja a szörnyeket

A hold a szörnyeket tanítja, mert a sötétségben sebezhetőbbek vagyunk, és akkor a félelmünk a felszínre jut. A rémálmok olyan képsorozatok, amelyek valódi történetek formájában jelennek meg. Így a természetben kellemetlen, félelmet, szorongást vagy más kellemetlen érzelmi állapotokat okozni.

A rémálmok, mint például az álmok, világos jelentést kaphatnak arról, amit láttunk vagy tapasztaltunk. Arra utalnak, hogy az előző délután láttuk a horrorfilmet, vagy képsorozatok lehetnek, amelyek szorongást provokálnak, de nem tudjuk, hogyan adhatunk nekik egy értelmet vagy eredetet.

Nem minden rémálom vagy álomnak van jelentése, annyira, mint az 1900-ban írt népszerű hiedelmek vagy könyvek, mint például a Freud „Álmok értelmezése” - hittünk nekünk.Hangsúlyozom, hogy ez a könyv a 20. század elején írt, és azóta fejlődött a pszichológia, és sokat, szerencsére.

Vannak álmok vagy rémálmok értelmezhető és hasznos, igen, és azok, amelyek általában ismétlődnek, különösen a stressz idején. Ezen kívül vannak különböző álmok, amelyek általában különböző korokban és kultúrákban találhatók, és amelyeknek evolúciós jelentése van, de nem személyes jelentése.

Hacsak nem fordulnak elő például a poszt-traumás stressz visszaélése vagy újraélesztése. De a legtöbb ember számára mind az álmok, mind a rémálmok, ritkán olyan szignifikáns tartalommal rendelkeznek, amennyit figyelembe kell venni a pszichológiai terápia során.

Az álmok és azok élettani korrelációja

Az álmok, mint a rémálmok, az agy különböző részei által előidézett neuronális kibocsátásokból származnak. Ezek a kibocsátások lehetővé teszik a nap folyamán keletkező agyi törmelék tisztítását, az agy többi részét és a memória és a tanulás konszolidációját..

Tehát a rémálmok élettani funkcióval rendelkeznek, és az agyi aktivitás által termeltek, amelyek a különböző neurotranszmitterekkel együtt az agyat nyugtatják. Ezért az álmok nagyobbak a stressz idején, amikor az agy aktiválódik, ezért több pihenésre van szükség. Tehát az álmok vagy a rémálmok sokkal hasznosabbak, mint miért, mint jelentésük.

Ne feledje, hogy a REM alvási fázisában rémálmok fordulnak elő, ezért emlékezhetünk rájuk és ébredj fel egy kis könnyedséggel, ha rossz időnk van egy álomban. Valami nagyon különbözik attól, ami az éjszaka rettegésében történt, ami a mély alvás fázisaiban fordul elő. Különösen a IV. Fázisban, ami nagy fiziológiai aktivációt okoz, így nem emlékezünk rájuk, amikor felébredünk, még akkor is, ha az álom nagy kényelmetlenséget okoz.

Miután a napfénybe került, arra a kérdésre, hogy milyen álmok és milyen hangsúlyt fektetnek azok jelentőségére az általuk előidézett agyi pihenésben, megtanuljuk, hogyan kezeljék a gyerekek rémálmait, amikor nagyon gyakoriak és nagyon időt töltenek averzív.

A nap megtanítja nekünk, hogyan kell legyőzni őket

Bár a felnőttek is rémálmok szenvednek, a gyermekeknél sokkal gyakoribbak, Elterjedtsége elérheti a 3 és 5 év közötti gyermekek 50% -át. Ezenkívül a felnőttkori váláskor csökken annak prevalenciája.

A napfény arra tanít bennünket, hogy legyőzzük a félelmeket. Ez azért van, mert keresztül A képzeletbeli tesztterápia (IRT) módosíthatja napjaink végét rémálmok. Így a gyerekek a nap folyamán megnyerték a csatát, és nem fognak megjelenni az éjszaka folyamán, vagy nagyon gyenge módon fogják megtenni.

Ahogy fentebb említettem, hacsak a rémálmok nem jelennek meg egy zavar vagy visszaélés tünete, annak tartalma nem releváns, így a kezelés a végének módosítása. Bár ez hülyeségnek tűnik, A felnőttek és a gyermekek számára számos vizsgálat eredményez eredményt.

Az IRT alkalmazása nagyon egyszerű, csak három ülésre van szükség, amelyek lehetnek csoportos és otthoni képzés. Ez magában foglalja a kellemes jelenetek vizualizációs gyakorlatait és egy új forgatókönyv átírását a rémálom számára annak megváltoztatására.

Tehát, ha a rémálmaid miatt szenvedsz, mert éjszaka nem tudsz jól pihenni, Azt javaslom, hogy szakember segítséget kérjen, hogy legyőzze őket. Mert néha a napfény ad nekünk kulcsot a félelmünknek egy másik végével való megjelenítéséhez, és így képesek legyőzni őket.

5 gyermekkori érzelmi sebek, amelyek felnőttek maradnak A gyermekkori érzelmi sebek feltételezhetik a felnőtt életet, ezért elengedhetetlen, hogy gyógyítsuk őket, hogy visszanyerjük az egyensúlyunkat és a személyes jólétünket. További információ "