Hypochondria, amikor a betegség félelme valósággá válik

A pszichológusok és pszichológusok konzultációjának egyik leggyakoribb oka az egészségre gyakorolt ​​hipokondriumok vagy szorongásos zavarok (ahogy azt a DSM-5-nek hívják) hogy pszichoterápiát végzünk. Ezek olyan emberek, akik intenzív és állandó félelemmel élnek, ami mindig betegség körül forog.

A hipokondriás emberek által leginkább rettegett betegségek általában olyanok, amelyek fokozatos romlást és hosszú időn át járnakvagy (például rák, HIV, fibromyalgia), bár vannak olyanok is, akik szív- vagy légúti megbetegedést szenvednek (ami gyorsabb és akutabb fejlődést jelent).

Ez azt jelenti, hogy míg a hipokondriumokban a legjellemzőbb a betegségek fokozatosan romló félelme, a gyorsabb betegségek, például a szívroham vagy a fulladás, a pánikbetegség leginkább jellemző félelme. Mindenesetre, függetlenül attól, hogy milyen típusú betegség van a hipokondriával, azok a cselekvések, amelyek a testedet, az érzéseidet és az Ön által kezelt félelem kezelését keresik (pszichológiai szempontból).

„Míg a hipokondriumokban a legjellemzőbb a betegségek fokozatosan romló félelme, a gyorsabb betegségek, például a szívroham, vagy a pánikbetegség legjellemzőbb elfojtása".

Más szavakkal, bár a hipokondriumok központi összetevői a betegségek és a diagnózis megszerzéséhez szükséges viselkedés (orvosi vizsgálatok, információkeresés stb.), több pszichológiai tényező befolyásolja e betegség kialakulását, annak intenzitását és időtartamát.

Mindezért, Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy a hipokondriás emberek intenzív félelme valósággá válik, eredményekénta saját testének irányítása, a bizonytalanságtól való intolerancia és a félelem nem megfelelő kezelése.

Hogy a betegség félelme vonzza magát a betegséget?

Az a személy, akinek a félelme a betegségtől kezdve a hipokondriumok kialakulásához vezet, több tényezőre van szükség. Az egyik legjellemzőbb pszichológiai tényező, amely végül a betegség félelmét valósítja meg irreális elvárások és elképzelések az emberi testünk működéséről.

Az irreális elvárások, az önkeresés és az ellenőrzés szükségessége a hipokondriumok fejlődésében

Amikor egy személynek reális és megalapozatlan elvárásai vannak arra nézve, hogy a testük hogyan érzi magát minden nap, a szokásos fizikai érzés, például a kontraktúra, a bunkó vagy a nem specifikus fájdalom figyelmeztető jelekké válik, hogy valami nem helyes. Ez részben valóságos, ha a fejem minden nap fáj, és a nyakamban is bunkó van, igaz, hogy valami nem jobb a testemben, a fájdalom és a kellemetlenség jelei. Azonban a betegséggel küzdő emberek a betegségeket egyértelmű jelekként értelmezik.

A betegségtől való félelem nagyobb lesz, ha van egy mentális rendszerem, amely azt mondja, hogy: "Amikor valamit érzem a testemben, azt jelzi nekem, hogy valami komoly történik, és beteg vagyok", ez így van van egy előre megfogalmazott elképzelés arról, hogy a testem hogyan működik, elősegíti a hipokondriumok kialakulását.Ez a fajta érvelés meglehetősen gyakori azokban az emberekben, akik alacsony toleranciát mutatnak a bosszantó fizikai érzések iránt. Olyan emberek, akik úgy vélik, hogy testüknek mindig ugyanolyan módon kell lennie (nincsenek új foltok, nincsenek mólok), mindig fájdalom nélkül (nincs kontraktúrák vagy rándulások), és mindig kellemetlen érzés nélkül (nem érzékelnek semmit "furcsa" vagy "új").

"Előzetes elképzelése, hogy a testem hogyan működik, megkönnyíti a hipokondriumok fejlődését".

Ezen túlmenően, bár a fizikai kellemetlenségek normálisak, és részei az életnek (testünk állandóan változó organizmus), ha részt veszünk velük, végül megerősítjük őket. Ezt a fájdalom kettős ajtajának elmélete magyarázza, amely tudományosan megmutatta, hogyan vigyázzon testünk érzésére, mindent megerõsít, intenzívebbé és tartósabbá teszi. Ezért a figyelemelterelés technikája a hipokondriumok pszichológiai kezelésének sikerének egyik kulcsa.

Másrészről, az önkeresés kulcsfontosságú tényező a hipokondriumok kialakulásában, mivel magas szintű önmagát is be kell vezetnie a test előtt és a kellemetlenség eltűnését. Úgy értem, nemcsak elég, hogy féljen a betegségtől, és ne tartsuk fenn a normális fizikai kényelmetlenségeket, de nagyfokú önigénylésre és kontrollra is van szükség a hipokondriumok létezésére. A személynek azt kell gondolnia, hogy a kellemetlenségnek vagy a kellemetlen érzésnek meg kell történnie vele, és tetszőleges dátumot tesz, hogy így legyen.

A fizikai betegség elkerülése végül pszichológiailag „beteg”.

A bosszantó, de normális fizikai érzelmek nem tolerálhatósága, valamint a test megkövetelése, hogy hagyja abba az érzést, hogy a szervezetben zajló ellenőrzés irányítása folytatja az embereket, pszichológiailag „betegek”. Mivel, mivel nem tudsz két dolgot egyidejűleg ellátni, ha valaki jobban figyeli, hogy mi fáj többet, vagy mi fáj, kevesebb, mennyire fáj, vagy ha zavar, akkor ez a személy az idő nagy részét elveszíti a kontrollálhatatlan: a szervezet normális működésének irányítására.

Miután a fizikai érzelmek felerősödtek velük való meglátogatásával, az ember megijedt, és elkezd keresni az interneten, vagy konzultál az orvosokkal, hogy tudja, miért érzi, hogy mi érzi, vagy fáj azzal, ami fáj. is, Az interneten történő információkeresés folyamata nagyon veszélyes, mivel sok információt szolgáltat az adott személynek, amellyel folytatni tudják a testük kellemetlen érzését. és kommentáld azt, ami az úgynevezett önmegvalósító prófécia.

Másrészt, menj az orvoshoz, és szerezd meg a betegség diagnosztizálását (mert ha hipokondriumok vannak, nincs betegség), az egyetlen dolog, ami ideiglenesen nyugtatja meg a témát, de rabszolgává teszi a szakember véleményét. Ráadásul a betegek helyzetébe helyezi, amikor a teszteket és a feltárásokat végzik, a hipokondria a beteg orvosaként látja magát, amikor nem..

Hogyan kezelhetjük helyesen a betegségtől való félelmet

Keresse meg, hogy a különböző forrásokból nem betegek-e a biztonság, anélkül, hogy meggyőződnénk arról, hogy mit mondanak nekünk a szakemberek, és ragaszkodunk ahhoz, hogy „tudom, hogy van valami, még akkor is, ha másképp mondanak” nem a helyes út. Az elménk nagyon szeszélyes, és sokszor „eldönti”, hogy rossz irányba veszi, és nagyon biztosan érezzük magunkat. A hipokondriumok esetében a személynek feltételeznie kell, hogy az információs keresés és az orvosi vizsgálatok stratégiáival az egyetlen dolog, amit a félelem élén él.. Feltételezned kell, hogy tévedsz, és még ha úgy gondolja, hogy valami baj van veled, ez nem így van.

A betegségtől való félelem normális és alkalmazkodó, bizonyos félelmet kell kapnunk arról, hogy megbetegszenek, hogy egészséges és védő viselkedésünk legyen. De olyan információ keresése, amely azt mondja, hogy nem vagyok beteg vagy beteg, helytelen módja ennek a félelemnek. Először is el kell hagynia a keresési stratégiát a fizikai érzések ellenőrzésére, és hagyja, hogy az orvosi vizsgálatok ne legyenek a betegek szerepében.

második, meg kell értened, hogy a probléma nem maga a félelem, hanem a félelem tűrése ami egyre nagyobb lesz minden alkalommal, amikor valami történik, hogy ne érezze, vagy megnyugtassa. Nagyon fontos, hogy a figyelmet arra a tényre összpontosítsuk, hogy a probléma nem a félelem, hanem az, hogy kezeljük azt a félelmet, hogy a hipokondriumok fejlődnek.

Mindezt figyelembe véve szeretném elmondani, hogy a betegséggel való félelem kezelésének helyes módja az, hogy dolgozzon rajta, vizsgálja meg, mi történik, mit nyertünk vele, mit lehet tenni és mindenekelőtt elfogadni. Egy pszichológussal dolgozhat, hogy megtanulja, hogyan kezelje a félelmeit, beleértve a betegségtől való félelmet. mert ha nem megfelelően kezeled, a fizikai betegség félelme pszichológiai betegségbe kerül.

"... az a félelem kezelésének módja, ami a hipokondriákat generálja".

Mi a nocebo hatás? A nocebo hatás a placebo hatás úgynevezett "gonosz testvére". Fedezze fel funkcióit a működés mellett. További információ "