Gondoltad már valaha, hogy nem értékel magad elég?

Ha nem értékel elég magadnak, talán azért van, mert nem ismeri az igazságtalanság gyakorlásának negatív következményeit, amelyben ön maga is értékelő és rész. Ez a helyzet szörnyű lehet, ahogy Laura Restrepo bölcsen mondja, "Soha nem szabad alábecsülni azt a hűséget, amelyet minden ember tart a régi fájdalmaik miatt".

Ne feledje, hogy az Ön alulbecslésének következményeit nem csak az Ön fizeti. Minden körülvevő ember, kezdve gyermekeivel, partnereivel, családjával, barátaival és kollégáival, az önbecsülés hiányát fogja szenvedni. Így azt a tényt, hogy nem értékel önmagadat eléggé, úgy tűnik, mint egy kis személy a tükörben, amikor a valóságban vannak olyan képességei, amiket teljesen nem tudtok..

Hogyan kell tudni, hogy eléggé értékeli-e magát

Nehéz egy reális képet alkotni saját képességeinkről, ugyanakkor nehéz meghatározni azt a határértéket, amely elválasztja azokat a kihívásokat, amelyekkel a lehetőségeinken túlmutató kihívásokkal erőfeszítést érhetünk el. Néha kudarcot vallunk, és néha sikerül, valami olyasvalami, ami a jelenben nagyon sokat feltételez, és ami gyakran elveszíti a valódi értékünk perspektíváját.

Ha nem értékel magad elég, akkor általában egy automatizálási sorozatot szerezsz, amely elhagyja Önt. Értékelje, hogy jelen vannak-e az életedben, vagy nem adhatsz el reális képet arról, hogyan értékeled magadat, és mennyire igazságos az ön értékelése. Xavier Molina szociálpszichológus kezéből megyünk velük, aki ezeken a viharos tengereken vezet minket!

Automatizálások, amelyek azt jelzik, hogy nem értékeli a suficeinte-t

Túlzott szerénység

Azok a kulcsok, akik alábecsülik magukat, a túlzott szerénységük. Ez azt jelenti, hogy rossz, ha alázatos? Nem, ez azt jelenti, hogy a negatív konnotációk akkor jelennek meg, ha túllépik. Ez a tény egy bizonytalan személyre utal.

Mit tehetsz, ha ebben a csoportban vagy? Fogadja el a bókokat. Ha valaki dicsér, akkor úgy érzi, hogy megérdemli ezt a kezelést, mert így van. Míg az alázatosság csodálatos erény, a túlzottan az önbecsülés problémája lehet, úgyhogy szórakozzanak, ha megérdemlik.

A mások véleményének túlzott értékelése

Ne felejtsük el, hogy mindenki mindent gondol. De sokszor ezek a vélemények nem merülnek fel a szigorú gondolkodási és elemzési folyamatból. Ez nem jelenti azt, hogy nem sérülhetnek meg, és nem lehetnek megbízhatóak, de tudnunk kell, hogy nem mindig érdemlik a túlzott értékelést..

Ha bármi más is azt hiszi, hogy túl fontos számunkra, talán alábecsüljük magunkat. A bizonytalan emberek mások véleményét túlértékelik. Tehát nem érezzük magunkat azzal, amit mások mondanak. A megjegyzései sem érvényesek, mint a tiéd.

Tedd a többiek jólétét a sajátod előtt

Nem rossz gondolni mások jólétét. Az általa való előkészítés értékes és altruista hozzáállás lehet. Állandóan az alulbecslés egyértelmű tünete. Miért gondolod, hogy mások boldogsága fontosabb, mint a tiéd?

Tényleg azt gondolod, hogy mások boldogulása a saját boldogsága rovására?? Ha nem vagy teljes személy, hogyan lehet másoknak lenni? Nem tudod, hogy mi érzi magát jónak, mert nem érzi magát, így csak a boldogtalanságot és elégedetlenséget tudod továbbítani. Ha a másik személy nem akar jól látni, talán át kell gondolnia a kapcsolatot.

"Nincs kötelesség, hogy alábecsüljük annyira, mint a boldogság kötelessége"

-Robert Louis Stevenson-

Fáradtsággal érezte magát fehérnek

Az a személy, aki alábecsül, és aki bizonytalan, mindig érzi a mások vicceit. Bármilyen megjegyzés, megjelenés vagy gesztus félreértelmezhető, szorongást okozva.

De nem hiszem, hogy mindenki körülötted gondolkodik. Egy magabiztos személynek ez a hozzáállás, ha léteznek, mert néha képzeletbeli, nem számít neki. Nem kell várnunk, mint másoknak, hanem magunknak.

A képességeid kétségei

Ha Ön egyike azoknak, akik úgy gondolják, hogy nem tehetsz valamit, akkor azért, mert nem tudod megtenni. A gondolat a fő ellenséged, vagyis magad. Ön nem ismeri a sok lehetőséget és képességet, amellyel ténylegesen rendelkezik.

Ne legyél vereség. Önnek hatalmas képességei és lehetőségei vannak, és az Ön által javasolt módon. Igen, próbálja meg ülni a lábad a földre. Például, fel tudná emelni a saját cégét, de nem szabad a lovakat repülni. Mindig a realizmuson belül tudatában kell lenni, hogy mennyit érhet el, ha azt akarja.

Kerülje el, hogy elhagyja a komfort zónát

A kényelmi zóna nagyon kényelmes. Egy szürke, rutin és ismétlődő létezésben sokan biztonságban érezhetik magukat. El kell kerülniük, hogy bármi áron maradjanak attól, hogy mi történik. Mindig negatívnak gondolják, hisz abban, hogy minden változás rosszabb lesz.

Ez egyértelműen az önbecsülés hiánya. Ha belépünk a komfort zónába, és meggyőzzük magunkat, hogy ez a legjobb, akkor végül úgy gondoljuk, hogy ez a helyzet. De vannak módjaink, hogy jobban értékeljük magunkat, és merészkedjenek el a kalandoktól, ha az ismerősök a rossz kényelmét túlmutatják.

"Van egy olyan elv, amely ellenáll minden olyan információnak, amely ellenzi az összes kutatást, amely soha nem hagyja abba az embert az évelő tudatlanságban ... Ez az a elv, hogy elvetjük azt, amit nem vizsgáltak"

-Herbert Spencer-

Szóval tudod, ha nem értékeli magát magadnak, sok lehetőséget veszítesz. A biztonság és a személyes megelégedés a mi célunk. Csak onnan tudunk boldogok lenni és másokat boldoggá tenni.

Soha ne becsülje alá a szavakat A szavak erősek, és ezért soha nem szabad alábecsülni őket. Tudtad, hogy másodpercek alatt elpusztíthatják önbecsülését? Ne szentelje őket magának. További információ "