Ez a videó megtanítja Önt, hogy értékelje magát

Gondoltad már valaha az önértékelés ötletét? Vagy olyan gyorsan halad az életed, hogy még nincs ideje megtenni? talán soha nem megállt, hogy mérlegelje, mennyire értékeli vagy hogy ennek során a negatív pontokra összpontosítottad a figyelmet, ahogy a videó főszereplőjével történik.

Hogyan értékeljük magunkat egy olyan kérdés, amely feltételezi mindent, amit csinálunk. Személyes kapcsolatainktól a munkánkhoz valamilyen módon befolyásolja az általunk kapott kép.

A különböző helyzetekben kapott válaszok attól függnek, hogy ki és mit gondolunk.

Mi az önbecsülés?

Az önbecsülésről sok fogalom és elmélet létezik. Carl Rogers, a humanista pszichológus meghatározta az önbecsülést, mint a személyiség alapvető magját. Ugyanakkor megvédte azt az elgondolást, hogy sok problémánk csak logikus következménye az általunk végzett megvetésnek és képzettségnek, tekintetbe véve magunkat a szeretet befogadására..

Másrészt a pszichoterapeuta Nathaniel Branden elmondta, hogy az önbecsülés az a lehetõség és tapasztalat, hogy értelmes életet tudunk vezetni, ahol a személyes képességek és értékek érzése döntő.

A jelen kifejezés aktuálisabb nézete megfelel a pszichiáternek Luis Rojas Marcos, aki az önbecsülést úgy értékeli, mint az önértékelés vagy elutasítás érzését, amely magunknak a globális értékeléséből adódik.

Az önbecsülés az önértékelő véleményünk

Különböző szavak ugyanarra a kifejezésre, de lényegében egyetlen üzenettel: A jó önbecsülés bátorítása arra ösztönöz bennünket, hogy nagyobblelkűek legyünk a kapcsolatainkban, mind azokban, akiket másokkal tartunk fenn, mind azokban, akiket magunkban tartunk..

Az alacsony önbecsülés börtöne

Szinte minden pszichológiai probléma nagyrészt az alacsony önbecsüléshez kapcsolódik. Nincs több hatalommal rendelkező erő, mint a saját ítéleteink, és ha ezek negatívak, akkor egyfajta mentális börtönbe építenek, amelyben saját gondolatainkat fogjuk befogni.

Az alacsony önbecsülés megakadályozza, hogy felismerje magát, mint aki képes vagy érvényes. A szemed csak megmutatja neked a hibákat - ez történik André-vel, a videónk főszereplőjével - és valószínűleg a gondolataid emlékeztetni fognak minden olyan kritikára, amit felhalmoztál.

Ha úgy gondoljuk, hogy képtelenek vagyunk nem érvényesek, úgy viselkedünk 

Az összes poggyász gyermekkorból történő húzásával erősebbé és erősebbé válik a mentális börtön bárjai, fokozatosan kiküszöbölve az önértékelés képességét. Ha nem értékel magad, találsz magadat egy olyan állandó világban, ahol mások is elfogadják.

Az értékelés és a szeretet fontossága

Bár az önbecsülés szintje változó, a különböző események és személyes fejlődésünk miatt, A legfontosabb dolog az, hogy elkezdjük megművelni az érték és a szeretet képességét.

Ahhoz, hogy értékelje magát, el kell kezdeni azzal, hogy elfogadod, hogyan vagy.

Az elfogadás az alapvető erőforrás, hogy szeretlek. Elmegy, emlékezz erre elfogadva nem jelenti azt, hogy elfogadja azt a képet, amit mások mondanak, de azzal, amit magadról hiszel, ami más Az elfogadás magában foglalja magad felfedezését és a személyiségben való hitelesség kezdetét. Figyelembe véve mind az erényeidet, mind a hiányosságait, próbálva megerõsíteni őket, és megkönnyíteni őket.

Ezért, Amikor elkezd találkozni veled, a képességek egész világa kiderül az Ön számára belülről. Nem lesz többé az a személy, aki nem képes mindent, szeretetre méltó vagy méltatlan, és nem lesz külső ítéletektől függő.

Éppen ellenkezőleg, Ön valaki méltó, képes és értékes lesz, amit egy jó önbecsülés támogat, amely lehetőséget ad arra, hogy elkezdje készségeit az előttünk álló kihívásokkal szemben. Amikor elkezdesz értékelni magát, tudni fogod, hogy jogod van, hogy boldog legyen, és elkezdesz tisztelni magát és megvédeni érdekeit és igényeit.

Hogy nézel ki?

Most azt javaslom, hogy Luc Besson filmjének titokzatos angyala André a főszereplő. Menj a tükörbe, és nézd meg magad: Mit lát? Hogy nézel ki? Menj mélyebbre, ne csak írd le a fizikai részleteket ... Hogy vagy? Hogyan értékeli magát? Szabadulj meg a negatív kötszerekről, és nézd meg, hogy értékeled magad.

Általában nem könnyű megnézni magadat, hogy felfedezd magad, és hogy őszinte legyek magaddal, igaz. De sokkal tovább, elkezd mondani: szeretlek. Megfigyelheted, hogy ez nem olyan egyszerű, vagy éppen ellenkezőleg, nincs nehézséged. Mi megakadályozza, vagy mi teszi ezeket a szavakat?.

utolsó néhány kérdés, amely tükrözi az önökkel kapcsolatos elképzeléseket: 

• Hogyan találom magam az önbecsülésemhez viszonyítva??
• Szeretem magam, vagy remélem, hogy mások engedélyt adnak nekem, hogy szeressetek, hogy meg tudjam csinálni? 
• Hogy vagyok és hogyan gondolom, hogy mások hisznek?
• Én vagyok, hogy igazán akarok, vagy mások várnak rólam?

Emlékezz erre Mostantól eljött az ideje, hogy elkezdjenek szeretni és értékelni magát ...

"Csak akkor, ha méltónak érzem magam, hogy én vagyok, elfogadhatom magam, hiteles vagyok, igaz vagyok"

-Jorge Bucay-

Elhagyjuk Önt az Angel - A francia film videójával:

Az önbecsülés az ön-szeretet tánca Az önbecsülés az a tánc, melyet érzékeink beteljesítenek, amikor valami nagyobb, önszerető szeretet építéséről van szó. További információ "