Az optimizmus értéke

A józan ész és a legtöbb ember mindig azt mondta nekünk, hogy az optimizmus segít nekünk az életünk sikerességében. Előfordulhat azonban, hogy nem sok logikai válaszunk van arra, hogy miért kellene így lennie. Vagy talán nem vagyunk tisztában azzal, hogy hogyan lehetünk optimistaak, hogy megtapasztalják az előnyeit.

Az elmúlt években a pszichológia kutatásai arra törekedtek, hogy jobban megismerjék, milyen erősségek és kompetenciák segíthetik a nagyobb személyes megelégedést, ami segít a teljes életben. E megállapítások szerint mindenképpen, óriási előnyeiért az optimizmus kiegészíti azt, amit nem szabad elfelejtenünk!

„Az optimizmus az a hit, amely az eredményhez vezet; semmi sem tehető remény nélkül.

-Hellen Keller-

Mit nyerünk az optimistákból?

Azt találták, hogy az optimista emberek hajlamosak kevésbé depressziós problémákra. Nyilvánvaló, hogy ez a minőség segít megvédeni minket a reménytelen látástól, amely ezt a problémát jellemzi, és „meggyújtja” a nehézségek hatását. Ugyanakkor segít nekünk abban, hogy jobban megértsük magunkat a konfliktusokkal szemben, és jobban megbirkózzunk a szenvedéssel.

Azt is kimutatták, hogy úgy tűnik, hogy az optimizmus segíti a kevesebb fizikai betegséget. Nyilvánvaló, hogy ez egy csodálatos összetevő a stresszes helyzetek kezelésében, ami segít kompenzálni az egészségre gyakorolt ​​káros hatásait..

is, az optimizmus kedvezhet a jobb tudományos teljesítménynek, sport és jobb szakmai adaptáció. Jelenlétük segít a nehézségek leküzdésében, ugyanakkor lehetővé teszi, hogy ambiciózus célokat és álmokat építsünk, amelyek motiváltak és orientáltak a teljesítményükre.

"Ha álmodozhatsz, meg tudod csinálni."

-Walt Disney-

Hogyan működik az optimizmus??

Úgy tűnik, hogy ez a titok Az optimista és pesszimista emberek különböző stratégiákat alkalmaznak a stresszes helyzetekben. Optimizmus esetén előnyben részesíti a sokkal hatékonyabb és konstruktívabb mechanizmusok használatát a konfliktusok szembesítése során.

optimizmus elősegíti a probléma megoldására irányuló válaszok aktiválását. Ez megakadályozza például, hogy beleesik a tipikus hibába, hogy megpróbálja „elfelejteni” vagy „elmenekülni” a fájdalmas vagy szomorú elemtől, ami nem segít abban, hogy megoldást találjunk a konfliktusra.

Úgy tűnik, hogy az optimisták könnyebben mozognak, hogy megoldják azt, ami aggasztja őket. Azok, akik pozitív gondolatokkal rendelkeznek, jobban érzik magukat, nagyobb kontroll és a siker valószínűsége.

Egy optimista személy jobban fejleszti és kevésbé gondolkodik a kellemetlenségéről, több és jobb megoldást keres, és több alkalommal próbálkozik.

Éppen ellenkezőleg, a pesszimisták inkább a negatív érzelmekre összpontosítanak ami felveti a problémát, "zárolva" egy olyan hurokba, ahonnan nehéz elhagyni, és nem vezet a megoldáshoz.

De ... Hogyan lehet igazán optimista?

Úgy tűnik, nagyon sok köze van a várakozásokhoz. Az optimisták hajlamosak arra, hogy pozitív eredményeket várjanak életükben, azzal a meggyőződéssel, hogy "a dolgok jól fognak alakulni" még akkor is, ha nehéz időkben mennek keresztül. Ez az erény úgy tűnik, hogy a múltban bekövetkezett eseményekre adott magyarázatnak megfelelően fejlődik, azaz hogyan értelmezzük tapasztalatainkat.

Az optimista emberek általában pozitív eseményeket tulajdonítanak állandó okoknak, globális és hogy tartoznak maguknak. Például amikor munkájuk során előmozdítják őket, azt az ténynek tulajdonítják, hogy az élet tisztességes és valóban kompetensek. Ez segít abban, hogy olyan pozitív hiedelmek legyenek, amelyek meghívnak minket arra, hogy közeledjünk a világhoz, éljenek félelem nélkül és bízzunk képességeinkben.

viszont, a negatív események általában külső, ideiglenes és specifikus tényezőknek tulajdonítják őket. Például úgy vélik, hogy partnere vagy barátja ellenséges hozzáállása azért van, mert esetleg rossz napjuk van, és gondolkodás nélkül csinálták. Ez meghívja a második esélyt, védi a kapcsolatot a másikval és magunkkal.

Ez sokkal kevésbé fájdalmas és könnyebben kezelhető, mint a gondolkodás, hogy minden ember kegyetlen, és valami baj van velünk, ami nem teszi lehetővé számunkra, hogy jó viszonyunk legyen. ezért, az optimista ezt a negatív esemény okát valami ideiglenes és pontos módon teszi, Holnap másnap lesz!

"A pesszimizmus gyengeséghez és optimizmushoz vezet a hatalomhoz."

-William James-

Habár a mi sikerünk sok tényezőtől függ, úgy tűnik, hogy sokkal hasznosabb lenne megtanulni a tapasztalatainkhoz adott magyarázatok megváltoztatását.. Ha reméljük, hogy a dolgok minden bizonnyal javulni fognak, az életünket egy kicsit könnyebbé teheti és sikeresebb!

A pozitív gondolkodás hatékonysága Többször is elolvastam vagy hallottam, hogy a pozitív gondolkodás csalás! Annak érdekében, hogy elmagyarázzam, mit gondolok, egy kis viccet fogok mondani, ami hasznos lesz a probléma megértéséhez ... További információ