A katarzis jelentése a pszichológiában

A pszichológiában a katarzis azokra a folyamatokra utal, amelyekkel a negatív érzelmeket „megtisztítjuk”. Olyan, mint egy ablak megnyitása azokra a helyekre, ahol a konfliktusok jelenléte hosszú ideig tartózkodik. Lehetővé teszi, hogy a harag és a szomorúság súlya belehelyezhessen, hogy az egészségesebb, könnyebb és nyugodtabb állapotba kerüljön.

Ez a kifejezés Sigmund Freud pszichoanalitikus megközelítésében rejlik. Meg kell azonban jegyezni, hogy maga a szó volt Arisztotelészvel. A görög filozófus ezt a szót használta az előadóművészet tragédiájának céljának meghatározására, azaz ez az a mechanizmus, amellyel érzelmileg, szellemileg és szellemileg megtisztíthatjuk magunkat.

Ily módon, az ilyen játékokat bemutató grafikonon való részvétel révén saját problémáinkat is megválthatjuk. Ezután elég lenne azonosítani magunkat e történetek főszereplőivel, hogy tükrözzék, érezzék, tükrözzék és végül is felszabadítsák saját konfliktusunkat.

Századokkal később, Sigmund Freud és Joseph Breuer megmentették ezt az ötletet, hogy meghatározzák, mit neveztek "katartikus módszernek".. Ez a terápiás stratégia, amelyen keresztül a hipnózis vagy maga a terápia révén megvilágítja az elnyomott érzelmeket. Erre azért volt szükség, hogy "feloldjam" az emlékeket, hogy megnyitjuk azokat a pszichológiai csapdákat, amelyek alatt sok problémát elrejtünk.

Mostanáig, és a pszichoanalízistől eltekintve elmondhatjuk, hogy ezt a kifejezést sok pszichológiai kontextusban közösen használjuk.. Lássunk több adatot róla.

"Nem tudod szétzúzni a csomót anélkül, hogy tudnád, hogy ez hogyan történt".

-Arisztotelész-

Catharsis a pszichológiában, a terápiás folyamat kulcsa

Mindannyian igyekszünk minden nap erősnek és sebezhetetlennek lenni. A társadalom, az oktatás és a kontextusunk nyomása elviszi minket. Ezenkívül néha aligha engedhetjük meg, hogy időt tudjunk bizonyos tapasztalatok feldolgozására, a tapasztalatok megértésére, a károk felmérésére, az ellentmondások megoldására, a csalódások és a csalódások gyógyítására..

Napról napra mindent felborítunk anélkül, hogy figyelnénk a lehetséges károkat. És nemcsak azért teszünk, mert nem rendelkezünk azzal a privát idővel, amellyel bizonyos hatásokat gyógyíthatunk. tulajdonképpen, Nem igazán tudjuk, mit kell tennünk a velünk történõ sok dologgal. Senki sem tanította meg nekünk, hogyan kell kezelni ezeket a tapasztalatokat, és viszont az érzelmek szempontjából bizonyos inkompetenciát jellemzünk.

A pszichológiában a katarzis minden terápiás folyamatban kulcsfontosságú. Mindig kell lennie egy pillanatnak, hogy felszabadítsa ezt az ütköző feszültségeket. Az érzelmek időnként kaotikusan jelennek meg, talán könnyeken keresztül, lehetséges, hogy egy dühös düh vagy egy kicsit szomorúság, hogy megtalálják a megfelelő szavakat, amelyeket kifejezni kell.

Szóval, és Miután eltávolította a dugót a palackból, hogy bármilyen belső konfliktust lehessen önteni, az elemzés megérkezik. Előfordul, hogy az a rész, ahol az érzelmi tisztításnak át kell haladnia egy magyarázat kereséséhez, a probléma tisztázásához. Később, és ezt követően a hiteles megértés arról, hogy mi történik velünk, a változás mechanizmusai mozgásban vannak.

Tisztítsa meg az érzelmeket, egy művészetet

Egy dr. Brad Bushman, Roy Baumeister és Angela Stack által készített tanulmányban Személyiség és szociális pszichológia folyóirat valami fontosat mutatott be nekünk, amit tükrözünk. A pszichológiában a katarzis egy olyan művészet, amely tudja, hogyan kell irányítani és irányítani.

Ez a munka az alábbiakat mutatta be: amikor megkönnyítjük, hogy egy személy felszabadítsa a benne rejlő dühöt, a megkönnyebbülés és a tisztítás elősegítése helyett fennáll a veszélye annak, hogy még inkább a frusztráció és a harag állapotát fokozzuk. Mindez meghív minket egy nagyon fontos szempont megértésére: Konfliktusunk feltárása rendkívül fájdalmas.

Ez az a terápiás folyamat azon részében, ahol a szakember hatalmas, transzcendens és alapvető felelősséggel rendelkezik. Ennek a személyi kézművesnek kell lennie, amellyel minden érzelmi energiát kezelni tud. Üdvözölnie kell, megrontani és átirányítani. Mert a tisztítás nem az, hogy eltűnjön, ami káros, hanem átalakítani, gyógyítani és oxigénezni.

A pszichológiai katarzis meghatározó eszköz volt Freud számára. Később más referenciákra, például Jacob Levy Moreno-ra is, pszichodrama technikájával, ahol az érzelmek kiadása egyénileg vagy csoportokban történik színházi gyakorlatokon keresztül.

A mai napig gyakran azt mondják, hogy sok televíziós és filmes produkció is katartikus csatornákként működik, amelyek révén ellentmondó érzelmek egy részét megtisztítják. Szóval, és a modern katarziselmélet szerint, akció- vagy horrorfilmek lennének azok a keretek, ahol a mi félelmünket vagy agresszív impulzusunkat is behangoljuk.

Nem mindenki egyetért ezzel az elképzeléssel. Mindazonáltal, akár tetszik, akár nem, mindig tanácsos a belső ablakokat megnyitni a légterekhez, ahol ezek a kedvezőtlen és korlátozó érzelmek felhalmozódnak. Végül az életnek lendületre és a megfelelő súlyra van szüksége ahhoz, hogy a helyét a jólét csúcsán találja meg. A pszichológiai katarzis (valamint a szakemberek) segíthet nekünk.

3 különbségek az érzelmek és érzések között Ismerd meg az érzelmek és az érzések közötti három legfontosabb különbséget. Tanulj meg, hogy megkülönböztessük őket, hogy jobban kezeljék és boldogabbak legyenek. További információ "