A csendes luxus

Soha nem jutottunk át a fejünkbe, hogy a csendesítés luxusgá válhat. Valamit csak néhány ember élvez. Azok, akik el tudnak menekülni a rutinoktól, amelyek megakadályozzák számunkra, hogy időt szerezzünk magunknak, hogy mi bánjunk bennünket, és félünk magunktól és a teljes csendtől.

Azok a környezetek, ahol mozogunk, olyan zajosak, hogy adaptáltunk oly módon, hogy úgy gondoljuk, hogy az egyedül és csendben maradva valami negatív, és még néhány ember is nagyon ideges. Ezért fontos, hogy feltesszük magunknak bizonyos kérdéseket, hogy felismerjük az ilyen típusú félelem vagy korlátozás következményeit.

Nem értjük, de elkerüljük, hogy állandóan hallgassunk. A zajt még akkor is keressük, ha lehetőségünk van arra, hogy elmenjek belőle. Meg kell kérdeznünk magunktól, miért van olyan sok félelem a csendtől. Egyedül érzi magát, ha nincs zaj?

A rádiót a házba helyezzük, amikor egyedül vagyunk, mert nem tudjuk megállni a zaj hiányának nyomását? Hajlamosak vagyunk nyüzsgő helyekre menni, mert otthonunk magánya megrémít minket? Nem fordul elő számunkra, hogy menjen a jóga vagy a meditáció gyakorlása, milyen stressz maradjon, és abszolút csendben!

Az elménknek csendben kell lennie

Az igazság az, hogy a csend, amiről beszélünk, nem könnyű feladat, és egy kicsit be kell vezetnünk a rutinunkba még bonyolultabb kihívás. Sok vágyunkat, törekvéseinket vagy aggodalmainkat ott találjuk, ahol zaj van. Egy külső zaj és egy belső zaj, egy olyan gondolati patakban, amelynek nehéz áramlása nem áll meg.

Számos tanulmány készült e tekintetben. Különösen sokak azok, amelyekben a nagyvárosokban élő embereket összehasonlítják a vidéki területeken élőkkel. A különbségek nyitott szájban maradnak. az emberek, akik nagyon zajos helyen élnek vagy dolgoznak, aki aludni hallgatja a zajot vagy a város nyüzsgését, ami nem áll meg sebezhetőbbek bizonyos egészségügyi problémákkal szemben.

Problémák a keringési rendszerben, a stressz, a szorongás ... Ha mindannyiunk fő okait keressük, az első helyeken könnyű lesz megtalálni a szünet hiányát. Autopilóta, miután évek és évek után ugyanúgy működött, készen áll arra, hogy az egyik ingerről a másikra ugorjon.

A csend nem kényelmetlen, a csend nem idegesít minket. Ezek csak olyan hiedelmek, amelyek megpróbálnak igazolni valamit, amit nem akarunk látni bennünk. Mit félünk??

Az elménk azonban csendben kell lennie. majd, csak a zaj hiányának köszönhetően a neuronok növekedésüket növelik. Emellett az elménk és a testünk pihen, felszabadulunk attól, hogy aggodalomra ad okot, amelyek számos külső problémát és feszültséget okozhatnak. Mert ha zaj van, nem hallgathatunk egymásra; ha nem hallgatunk egymásra, aligha lesz képes világos és világos elme.

A zaj és a izgatottság elvezet minket magunktól

A buddhizmus már azt mondja: "zaj és izgatottság elvezet minket magunktól". Ki szentel időt magának, hogy megismerje magát? Ki ad naponta néhány percet a meditációnak, hogy megnyugtassa az elmét, pihenjen és kezelje azokat a gondolatokat, amelyek megpróbálnak figyelmen kívül hagyni, károsak és ártóak, de ezért nem hagyják abba a behatolást és kényelmetlenséget? Bonyolult igazság, amikor annyi sürgős feladat van, hogy részt vegyen, amikor ez az idő számunkra később elhalasztható ...

is, A csendben való részvétel sokkal több, mint a meditáció gyakorlása vagy az elme üres elhagyása - egy olyan hit, amely teljesen rossz. Megáll az autopilótán és élvezze a jelen többségét. Nem kell nagy dolgokat tenni. Élvezze az étkezést, élvezze az ízeit, élvezze a madarak hangját, amikor séta a természetben.

Mindez magában foglalja az életet. Mert ha van valami, ami miatt a zaj folyamatosan körülveszi, hogy nem élünk, akkor létezik. Mire? Hogy mit tegyünk, anélkül, hogy élveznénk, anélkül, hogy vigyáznánk magunkra és elrontanánk magunkat, anélkül, hogy nekünk adnánk a fontosságot. csak olyan motivációkkal mozogunk, amelyek gyakran nem sajátok, hanem mások.

"Néhányan csendet találnak elviselhetetlenül, mert túl sok zajuk van magukban"

-Robert Fripp-

Ne menjünk el a csendtől. Kapcsolja ki a televíziót, és nyissa meg a könyvet. Gyakoroljunk egy parkban, anélkül, hogy fülünkben fejhallgatót viselnénk. Napi életünkben állandó zaj van. Miért tartsd ezt meg, ha van időnk magunknak? Félünk, hogy kapcsolatba lépünk magunkkal és a körülöttünk lévő világgal? Mi menekülünk innen?

És te, az autopilóta elviszi? Néha a nap nagy részét az autopilotával töltjük. Eljönünk és elengedjük az életet, anélkül, hogy odafigyelnénk a dolgokra. Mint egy burkolatba csomagolva, ahol az élet elmenekül. További információ "