Azon a napon, amikor leesettem a komplexeimet, szabadnak éreztem magam

Kevés érzés lehet katartikusabb, kielégítőbb és felszabadítóbb, mint a komplexek elengedése. A saját lényének kifejezése és az, hogy „én szeretem magam, mint én”, hiteles hatalmi fegyverként jár, mint az önbecsülésünk és az üres kritika és a romboló megjegyzések előtti vas pajzsok..

Amíg nem régen a komplexek témája a pszichoanalitikus zsargon saját és sajátos területe volt. Olyan hely, ahol a kifejezések hasonlóak "Az Oidipus komplexum", a "Bovary komplex" vagy az "Electra komplexum" egyfajta vadkártyát vagy rendetlenség-fiókot adtak, ahol megpróbálták besorolni a viselkedést vagy a személyiséget.

"Nem szabadna kiküszöbölnünk komplexeinket, hanem megállapodásra kell jutnunk velük, meg kell érteniük és megakadályozniuk a viselkedésük irányítását"

-Sigmund Freud-

A "komplex" szót Carl G. Jung vezette be, és később a freudi pszichoanalízis által népszerűsítette. Mindazonáltal az összes ilyen sűrű terminológia és az emberi viselkedés kategorizálására tett kísérletek vitathatatlan központi gyökere van: az alsóbbrendűség érzése.

A pszichológia legalapvetőbb célkitűzései közé tartozik az a képesség, hogy észleljük és megértsük az elme által generált válaszok eredetét a "feltételezett" hibák vagy önmagukban észlelt hiányosságok előtt szinte olyan, mintha eltávolítanánk azokat a körmöket, amelyek egy darabig zárva tartott pince ajtaját tartják. Egy magánterületről beszélünk, ahol lélegezzünk olyan légkört, amelyet szellőztetni kell, új megközelítéssel oxigénnel és jó önbecsülés fényével.

Azt kell mondani, hogy ez nem könnyű. Az ilyen önpusztító gondolkodási rendszerek megtörésének vagy újraszervezésének folyamata időt és sok terápiás finomságot igényel. A nap végén, amint Freud maga mondta egyszer, néha egy bizonyos komplex alatt reális trauma rejtőzhet. 

Részletesen elemezzük ezt a témát.

A komplexek eredete: tapasztalati labirintus

Kíváncsi, hogy a gyakran használt terminusok etimológiájába kerüljön. A szó "komplex "latinul származik"complectere, és azt jelenti, hogy ölelj, ölelj. Így egyfajta medve ölelésről beszélünk, ahol elkapnak a heves karmai között, hogy egyetlen lény alakuljon ki, ugyanaz a entitás, ahol a ragadozó és a ragadozó együtt él.

Továbbá, egy másik tény, ami rámutat, az, hogy a kézikönyv bármely definíciójában azt mondtuk a komplexek saját irracionális gondolatainkat táplálják. Olyan kifejezések, mint a "több mint egy bálna ezeknek a kilóknak", "gyáva vagyok, strucc, amely elrejti a fejét" vagy "kevesebbet érek, mint egy" vagy "balra", olyan kifejezések, amelyek könyörtelenül táplálják az érzést. alsóbbrendűség.

Most vannak árnyalatok, amelyeket tisztázni kell: Ezek az irracionális gondolatok gyakran valós, konkrét és fájdalmasan specifikus helyzetekből származnak. Komplexeink többsége gyermekkorban származik. Olyan család, amely alábecsülte gyermekeit, hogy az irónián keresztül vagy megvetésen keresztül verbálja őket, mély traumákat generál.

később, ezek a traumák serdülőkorban vannak beágyazva. Az önbecsülés és a védekezésre és az arcra vonatkozó hasznos stratégiák hiánya miatt a fiatalember elárasztja néhány iskola és intézmény szinte dzsungelvilágát. Helyek, ahol bármilyen hiányosság, fizikai, viselkedési vagy akár különleges "Genius" gyakran reifikus és kegyetlenül rámutatott.

5 fajta megfélemlítés vagy megfélemlítés A zaklatás olyan fiatalok életét veszi életbe, akiket a legkülönfélébb módon kezelnek. Ma néhányat felfedezünk. További információ "

Mondj búcsút az alsóbbrendűség érzéséről

Az alsóbbrendűség érzése az a vírus, amelyre megfelelő a megfelelő immunitás kialakítása. Súlyos következményekkel jár, ha az elméjük alagsorában rejtett törékeny önbecsüléssel és öngondolattal járunk el. Az affektív kapcsolatok például a fogság hiteles kötéseivé alakíthatók, ahol az embernek van hatalma és a többi csend és feltételezés..

"Az emberek különböznek az állatoktól, hogy képesek vagyunk komplexnek érezni magunkat, függetlenül attól, hogy jobb vagy rosszabb"

-Fernando Savater-

Senki sem több, mint te, és senki más. Ez az egyik legjobb szlogen, melyet nap mint nap szem előtt kell tartanunk, azonban a bennünket ölelő medvék karmai újra és újra emlékeztetnek minket arra, hogy mi jelentéktelen vagyunk, a hibák, amelyek piszkosak, és aki tükrözi a tükörben , nem érdemes mosolyogni.

Nem helyénvaló: szükség van ezekre a gondolatrendszerekre.

A változás kulcsa: igen, hogy helyreállítsam az önbecsülést

Nincs egyszerű út. Az önbecsülés visszanyeréséhez jó, ha egy zigzaggó és köves utat emelünk, ahol csak az akarat és a bátorság teszi lehetővé a csúcs elérését. Egy megállás, amelyben végül meg tudná kiabálni "Szeretem magam, ahogy én vagyok, rendben vagyok, gyönyörű ember vagyok, aki képes és méltó a boldogságom építésére".

• A komplexeket a saját alulértékelés táplálja. Néha, hogy az alsóbbrendűség érzését egy család, egy komplex gyermekkor vagy serdülőkor oltja be. Más esetekben lehet veleszületett, személyiségtípushoz kapcsolva.

• Mindig tudjuk, hogy miért gondoljuk, hogyan gondolkodunk, és mi okozott nekünk egy ilyen romboló személyi hozzárendelést.

• Szintén világosnak kell lennünk egy szempontból: az a személy, aki nem szeret és alábecsül, alulértékelt. Meg kell változtatnia a diskurzust, a hozzáállást, a hangot és a kezelést. Ehhez az első dolog, amit meg fogunk csinálni, abbahagyjuk magunkat másokkal való összehasonlítással: az egyetlen érvényes hivatkozás, amelyre az esetet a YOURSELF.

• Express magad Keressen egy csatornát, ahol jól érzi magát, ahol megerősítheti, felfedezheti és szeretheti Önt. A tánc, a sport, a festés vagy az írás csodálatos forgatókönyvek, ahol az érzelmek csatornázhatók.

• Most tükrözze a forgatókönyveket és az embereket, akikhez kapcsolódik. Tisztelnek? Lehetővé teszik, hogy magad legyen? Vajon jól érzed magad?  Néha az „újrahasznosítási” forgatókönyvek és az emberek egy módja az önbecsülés helyreállításának és dobjunk ki olyan komplexeket, amelyeket mások is megerősítettek bennünk.

Végezetül mindig emlékezz erre nem vagyunk ebben a világban, hogy szenvedjenek vagy csatoljanak csodálatos létfontosságú esszenciát a komplexek börtönében. Megérdemlik, hogy szabadok, boldogok és hitelesek legyünk, és mindenekelőtt a saját valóságunkat, nem pedig azt, amit mások jeleznek.

Minden nap könnyebbnek, izgatottabbnak és kevésbé tökéletesnek érzem magam. Minden nap kevésbé tökéletesnek tartom magam, és ez az érzés, ami messze nem aggaszt engem, büszke vagyok és lehetővé teszi számomra, hogy sokkal szabadabbak legyek: több vagyok. További információ "

Képek Hilda, Uber Emma jóvoltából