Ha a prioritások egyértelműek, a döntések könnyebbek

Ha világos, hogy mi a prioritásai, a döntések sokkal könnyebbek. Olyan, mintha egy sűrű erdő ágait eltávolítanánk annak érdekében, hogy emlékezzünk arra, hogy hol vannak gyökereink, azok, akik táplálják az önbecsülésünket, hogy tudjuk, mi és ki maradtunk, hogy félelem nélkül cselekedjünk, és mindig a szívünk hangja szerint cselekedjünk.

Ez az elképzelés, hogy a megjelenés több, mint nyilvánvaló, valójában bizonyos árnyalatokat tartalmaz, amelyekre reflektálni lehet. Olyan világban élünk, ahol olyan dimenzió van, amely meghódítja az óriási lábakkal rendelkező területeket: kétségbeesés. Ez az érzelem, amely gyakran megelőzi a depressziós állapotot, ahol az ember teljesen elveszíti az életük irányítását, olyan, mint egy tüske, amely bennünk marad, amíg nem vagyunk lélegzeten.

"Aki azt hiszi, hogy sokáig döntést hoz, az egész életét egy lábon fogja tölteni"

-Kínai közmondás-

Ez az érzelmi gyengeség abban a pillanatban keletkezik, amikor elkezdjük megkérdőjelezni az életünk egyik időszakában hozott döntéseket. Miért fektek annyi időt és erőfeszítést azokra, akik később elárulnak engem? Miért aggódom annyira, hogy teljesítek egy olyan munkát, ahol nem értékeltem? Miért nem fogok hallgatni az intuíciómra abban a pillanatban, és elmentem, amikor lehetőségem volt?

A reménytelenség vagy a létfontosságú csalódottság elégedetlenséget okoz, és az elégedetlenség az élet fokozatos megszűnésének elvesztése miatt. Ezek olyan pillanatok, amikor elkezdjük gondolkodni, hogy mi - Bármit is csinálsz, semmi sem fog változni.. Most, messze attól, hogy belehelyezhessünk ebbe a rosszul érzett ürességbe, lehetőségünk van arra, hogy vállaljuk a személyes válság pillanatát, hogy mi az: életünk fordulópontja.

Ideális alkalom az új jelentések megtalálására, a belső univerzáink feltárására, hogy megvizsgáljuk, mi ad erőt, bátorítást és bátorságot identitásunknak: a prioritások.

Javasoljuk, hogy gondoljon rá. 

Prioritások, igények és érzelmi agy

Napjaink egyik legnagyobb problémája az, hogy nehézséget jelent a saját prioritásaink elválasztása a környezet iránti igényektől. Nem egyáltalán el kell utasítani néhányat, hogy kizárólag a többit kapják. Senki nem tud menni a világon, és nem tartja magát figyelmen kívül, és figyelmen kívül hagyja azt, amit a munka, a család vagy a környezetünk által igényeltek. Valójában a kulcs a bölcs, harmonikus és szilárd egyensúly fenntartása.

Ha minden időt szentelünk a többi ember igényeinek kielégítésére, elhanyagoljuk magunkat, és elmozdulunk ebből a hatalmi központból, a kényes mag a gondoskodni és hallgatni minden nap: magunk. A probléma gyökere az, hogy először a prioritásainkat vizualizáljuk, hogy lehetővé tegyük az igények mozgását ezen a területen. Ez azt jelenti, hogy senki sem kérhet nekem semmit, ami ellentétes az értékeimmel, ami károsítja az önbecsülésemet, vagy ami befolyásolja fizikai vagy érzelmi integritását.

Ezt egyértelművé téve, Napról napra mindig olyan döntéseket fogunk hozni, amelyek ezen a soron mennek végig: saját szívünk vagy több, mint a szívünk, az érzelmi agyunk. Most már jól, Hogyan érjük el? Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan tudjuk ezt elérni, érdemes először behatolni a döntéshozatali folyamatot kísérő agyi mechanizmusokba..

Érzelmi neuronok és döntési neuronok

A "Nature Neuroscience" folyóiratban megjelent tanulmány szerint, az agyi szerkezet, amely a döntéshozatalt vezeti, az orbitofrontális kéreg. Ez a munka hasznos és nagyon érdekes adatokat eredményezett: ebben a struktúrában kétféle neuron koncentrálódik egy nagyon specifikus funkcióval.

• Az első az OFC neuronok, amelyek funkciója az érzelmi érték biztosítása minden egyes opcióhoz, amelyet meg kell vizsgálnunk a döntés meghozatala előtt. Ezt korábbi tapasztalataink, identitásunk és személyiségünk alapján végzik. Olyan, mint egy korábbi mechanizmus, amely közvetlenül kapcsolódik az "intuíció" -hoz..
  • Például: Valami azt mondja nekem, hogy el kell utasítanom ezt az állásajánlatot, mert tudom, hogy bizonyos kompetenciákat igényel, amelyek nem mennek a karakterem.

• A neuronok második csoportja az érték sejtjei. Itt már nincs érzelmi összetevő, inkább gyakorlati hozzárendelés van "El kell fogadnom ezt a munkát, mert fizetésre van szükségem, mert a munkaerőpiacra való visszatérés jelenleg prioritás".

Amint a személy e két mechanizmuson alapuló döntést hoz, az érzelmi és az attribútumérték komponens, az orbitrofrontális kéreg új érzelmet ad az adott opciónak. A cél egyszerű: az agy mindenkor arra ösztönöz bennünket, hogy sikeresek legyünk ebben a célban, ebben a keresletben.

A biztonságosabb döntések meghozatalához szükséges egyértelmű prioritások szükségessége

Valami, amit mindannyian tudunk, hogy ebben az életben kockázatot kell vállalnunk. Lesz pontosabb döntések és mások, amelyek kevesebbek lesznek; Néha azonban úgy tűnik számunkra, hogy először egy teljes őrület, a létezésünk leg logikusabb és legsikeresebb lehetősége. Mindezzel együtt azt akarjuk mondani, hogy nagyon egyszerű: hogy boldog legyen, hogy döntéseket kell hoznia, és mindenkor felelősséget kell vállalnia.

"Ha döntéseket hoz, ne habozzon: vállalja azt, ami boldoggá teszi"

A reménytelenség érzése -a cikk elején hivatkozott- pontosan úgy oldódik meg, hogy összekapcsoljuk a belső teret, és megvilágítjuk saját prioritásainkat, azokat, akiknek semmi és senki sem kell bojkottálnia. Ennek elérése érdekében érdemes 3 egyszerű stratégiát figyelembe venni:

• csökkentésére. Sorolja fel a jelenlegi igényeit egy papírlapra. Rájön, hogy sokan közülük mindannyian az igazi prioritások: hogy boldogok legyünk, hogy tiszteletben tartsák, hogy fizikailag és érzelmileg jól legyek ... Gondolj rá.

• Összehasonlítás. Miután tisztázta a prioritásait, hasonlítsa össze őket a környezet igényeivel. Harmóniában vannak? Szüksége van valamire, ami ellentétes az értékeivel? Van valaki, aki megváltoztatja az érzelmi egészségét?

• egységesíti. Most, hogy teljes mértékben tudatában vagyunk annak, hogy vannak bizonyos szempontok, amelyek ellentétesek a prioritásainkkal, meg kell tennünk a belső prioritások és a külső igények közötti egyensúly megerősítését..

utolsó, miután befejeztük ezeket a lépéseket, csak egy utolsó részletünk van, egy csodálatos és lényeges: az élet tervének elkészítése. Mert ha van valami, ami világossá teszi számunkra a saját szükségleteinket, saját értékünket, álmainkat és reményeinket, azt kell megmutatnunk nekünk, hogy képesek vagyunk, és mi kell a sorsunk mesterei.

Amikor valaki nagyon tisztában van azzal, amit akar, az élet kalandja újra elindul.

Ma kész vagyok a döntések meghozatalára. A döntések egy összetett folyamat, amelyet biztonságosan és soha nem kell sietve végezni. Csak ekkor sikerül. További információ "