Amikor a magány elviselhetetlen lesz, cselekednünk kell

Gyakran előfordul, hogy amikor a magányra gondolunk, negatív gondolataink vannak. A legtöbbet a kellemetlen tapasztalatok és az irracionális hiedelmek befolyásolják az „egyedüllét” lehetőségéről. A kérdés az, hogy ha ezt nem oldjuk meg, akkor a magányt elviselhetetlennek tartjuk.

így, abban a pillanatban, amikor egyedül érezzük magunkat vagy értékeljük, hogy a magány a mi életünk társa lesz, a rossz közérzet behatol minket. Tehát nyomást fogunk érezni, és elkezdünk megtapasztalni a fulladás bizonyos érzését, ami kevésbé szerencsés döntéseket hoz. Ennek elkerülése érdekében a legjobb megoldás a cselekvés.

„Egy nap olyan magányosnak tartottam, hogy szerettem, sírtam, mint egy gyerek, és elmondtam egy ezer történetet, hosszú órákig beszélgettünk két nagy barátként, aztán búcsút mondtunk, és mindenki elment. Időnként látjuk egymást, és örülök a látogatásnak, ő ugyanaz marad, mindig bölcs, mindig őszinte, mindig kész.

-Kelbin Torres-

Határozza meg, mit érzünk

Mit érzünk magányossággal? Harag vagy szomorúság? Annak meghatározása, hogy mi érzelmeink és érzéseink vannak, amikor egyedül érezzük magunkat, nagyon fontos, hogy elengedjük őket és megakadályozzák őket, hogy károsítsanak minket. Mert ha figyelmen kívül hagyjuk őket, akkor nem fognak eltűnni, hanem a belső térünkbe kerülnek, és mérgezővé válnak és sokkal nagyobb vákuumot hoznak létre bennünk..

Annak meghatározására, hogy mit és hogyan érezzünk ezekben a pillanatokban, érzelmi naplót készíthetünk, amelyben rámutatunk az érzésekre, érzésekre és érzelmekre, amelyeket egyedül tapasztalunk. Egy másik lehetőség az, hogy írjunk egy levelet egy olyan személynek, aki leírja, hogyan érezzük magunkat, sőt, húzzuk meg, beszéljünk valakivel, akiben bízunk, vagy egyszerűen, szakember segítségére.

Először az „én nincs időm” kifogása lesz, mert megnézzük, mi bánt bennünket és ezért elkerüljük. Ez azonban lehetővé teszi számunkra, hogy elengedjük azt, ami olyan rosszul érzi magát, és végül elfogadja azt. Nagyon fontos lépés, nem pedig fontos.

- És amikor reggel senki sem ébreszt fel téged, és amikor éjszaka senki sem vár rád, és mikor tudod megtenni, amit akarsz, mit hívsz, szabadság vagy magány ...?

-névtelen-

Miután meghatároztuk, mi teszi magunkat magányosnak, meg kell szüntetnünk azokat az attitűdöket, amelyek visszahozzák. Például elmozdulhatunk a legközelebbi családunktól és barátainktól, elszigetelhetjük magunkat a kényelmetlenség miatt, mert érezzük magunkat. Az egyik dolog az, hogy egyedül legyünk, és egy másik nagyon más, hogy a magányhoz való hozzájárulás ne vegye le tőlünk.

A magány nem rossz, de nagy adagokban korlátozhatja az életünket.

Erőfeszítéseket kell tennünk, hogy új barátságokat nyissunk, hogy hagyja el azokat a kapcsolatokat, amelyek növelik ezt a magányérzetet, és azt mondják „igen” azoknak a meghívásoknak, amelyeket megtagadunk, mert nem érzünk teljesen boldognak. Ezért kérdezzük meg magunktól: "Ha nem érzem magam, hogy megyek?" Ha a válasz "igen", akkor tegyünk erőfeszítést.

Változtassuk meg a magányról alkotott hitünket

Milyen hiedelmek hatnak ránk, hogy a magányérzet elviselhetetlen lett? Talán hiszünk abban, hogy a partner nélkül való részvétel kudarc, hogy mi lesz rizs, hogy nem tudjuk tartani senkit a mi oldalunkon, hogy a dolgok egyedül szégyen ...

Az egyetlen módja annak, hogy harcolnunk kell azzal, hogy elfogadjuk, és ellenkezőleg. Úgy gondoljuk, hogy szégyen, hogy egy kávét vagy egy filmet egyedül keresünk? Tegyük meg Felfedezzük, hogy nem vagyunk az egyetlen emberek, akik ezt teszik, és rájövünk, hogy nagyon jól érezzük magunkat.

Miért ne kezdjünk más foglalkozásokat is? Talán 8 órát dolgozunk, és úgy gondoljuk, hogy elég elfoglaltak vagyunk, de amikor hazaérünk, és egyedül és terv nélkül találjuk magunkat, megrémíthetjük a magányossággal kapcsolatos bosszantó kérődzők gondolatait. Ezért mutassuk be magunkat abban a hobbiban, hogy mindig el akartuk csinálni, vagy csatlakozni az edzőterembe, hogy elhagyjuk a Zumba munkamenetet, miután elhagyta a munkát.

A dolgok megteremtése segíteni fog nekünk az emberek elérésében és növekedésében. Emellett lehetővé teszi számunkra, hogy új emberekkel találkozhassunk, és rájövünk, hogy a valóságban nem vagyunk olyan egyedülállók, mint gondolnánk! Aktiválnunk kell magunkat, hogy szembesüljünk a szomorúsággal, és rájönjünk, hogy nem vagyunk senkitől boldogok.

„Miért általában elkerülhető a magány? Mert nagyon kevesen vannak, akik magukkal találják a céget.

-Carlo Dossi-

Kezdjük megkérdőjelezni a hiedelmünket, ne hasonlítsuk össze magunkkal azzal, amit mások csinálnak, és tegyük meg azt, amit akarunk, attól függően, hogy más emberek részt vehetnek-e a tervekben, vagy sem. Ez a mi élvezetünk és boldogságunk, ami kockán van. Megérdemlik a legjobbat, megérdemlik, hogy jól érezzük magunkat és boldogok legyünk, nem csak akkor, ha vannak emberek körülöttünk vagy van párunk.

Az ön boldogsága öntől függ. A boldogság törekvése szokásos. De ha tudatában vagyunk annak, hogy boldog vagy attól függ, te szabadulsz ki a külsőt kereső rabszolgaságtól. További információ "

A képek jóvoltából Jiwoon Pak