Hozzon létre saját aggódó fát

El tudod képzelni, hogy képes-e saját gondjaidat felvenni? Olyan hely, ahol minden olyan elképzelésünk van, amely nyugtalanságot, nyugtalanságot és különféle aggodalmakat okoz és lehetővé tette számunkra, hogy elemezzük őket lejorsról. Ez szabadon engedne minket egy nehéz tehertől, amelyet minden nap húzunk a hátunkra, miközben a nehézség minden pillanatban növekszik.

Elkerülhetetlen aggódni. Elmeink nagy részét a félelmek és kétségek alapján végzik, amit tettünk vagy tettünk. Ugyanakkor sok embernek sikerül ezeket a gondolatokat túlnyomórészt parkolni, hogy néha nehezen tudjuk figyelmen kívül hagyni. A következmény egy szörnyű bánat, ami nyugodt kísérletet jelent.

"Kétféle probléma létezik: azok, amelyekkel valamit tehetünk, és azokat, akik nem. Nem kell időt pazarolni a másodikval.

-Ellington herceg-

Az aggódó fa

Semmi sem jobban megérti, hogy az aggódó fa hogyan működik, mint olvasni ezt a gyönyörű történetet, ami egy asztalos és kíváncsi főnöke..

"Egy gazdag kereskedő bérelt egy asztalosot, hogy helyreállítsa a régi gyarmati házat. Mivel a kereskedő volt az egyik olyan ember, aki szeret mindent irányítani, és aggódott, hogy a munka nem megy jól, úgy döntött, hogy egy napot tölthet otthon, hogy megtudja, hogyan alakultak a művek..

A munkanap végén, rájött, hogy az asztalos keményen dolgozott, annak ellenére, hogy több hátrányt szenvedett el. A rossz szerencsés nap befejezéséhez az autó megtagadta a munkát, így az üzletember felajánlotta, hogy vigye haza.

Az asztalos nem beszélt az egész utazás során, láthatóan dühös volt, és aggódott az egész nap folyamán elszenvedett balesetek miatt. Viszont, amikor hazaért, meghívta a kereskedőt, hogy találkozzon családjával és vacsorázzon, de mielőtt kinyitotta az ajtót, megállt egy kis fa előtt, és néhány percig simogatta ágait..

Amikor kinyitotta az ajtót és belépett a házba, az átalakulás radikális volt: boldog embernek tűnt. A vacsora a nevetés és az élénk beszélgetés között eltelt. Az esti órák végén az asztalos az autóhoz ment. Amikor elmentek a fa előtt, megkérdezte.

- Mi a különleges a fa? Mielőtt belépett volna, nagyon dühös volt és aggódott, de miután megérintette őt, egy másik ember volt.

- Ez a problémafa, más néven az aggódó fa - felelte az ács. Tudom, hogy nem tudom elkerülni a munkahelyi hátrányokat, de nem kell aggódnom otthon. Amikor megérintem az ágait, ott ott hagyom a gondjaimat, és másnap reggel felveszem őket, amikor visszatérek a munkába. Az érdekes dolog az, hogy minden reggel kevesebb okot találok arra, hogy aggódj, mint az előző nap.

Aznap este a gazdag kereskedő megtanulta életének egyik legértékesebb tanulságát.

Az aggodalmak nem akadályozzák meg a holnapot Mindannyian aggodalmaink vannak, és sokuk a jövőnk bizonytalanságának köszönhető. De a holnapi aggodalom valóban elkerülhető-e? További információ "

Értékes tanítás

Az aggodalmak olyanok, mintha egy edzőpályán lennének. Amennyire pedálod van, soha nem jutsz el sehova. A gondok fája nem több, mint a szertartás, amit a meditációnak köszönhetően lehet gyakorolni. Lélegzés, amikor a leginkább csalódott vagyunk, és megállapítjuk, hogy a relaxáció lehetővé teszi a negatív érzelmeink megjelenését.

Vannak, akiknek sokkal jobb, ha futni, sétálni vagy zenét hallgatni. Kiválaszthatja azt az űrlapot, amellyel a fák gondjainak helye lesz, ahol elhagyja az összes haszontalan súlyt. Olyan, mintha egy kemény nap munkája után levette volna cipőjét. Ön megkönnyebbültnek érzi magát.

Ahogy az előző sors mondja, amikor félretennénk, és másnap látjuk őket, rájöttünk, hogy sokkal kevesebb okunk van arra, hogy megtörjük a fejünket. Ez azért van, mert látjuk őket perspektívával, a hideg elme nyugalmi termékével. Amikor időt adunk magunknak, hogy mindannyiunkat elviseljünk, tudatában vagyunk annak, hogy nincs olyan jelentősége, amit korábban adtunk.

Mi történik, ha van egy gondolat, hogy nehezen tudom elengedni? Akkor elengedhetetlen, hogy időnk egy részét szenteljük. 15 perc vagy fél óra lehet. Gondoljunk arra, amit annyira gondolsz, és gondolj az eredetére, a következményeire, akár reális, akár nem. Ha befejezte, megoldást adhat, ha van ilyen. Ha nem, csak utasítsa el ezt a problémát.

Nulla aggodalmak; minden megérkezik, minden megváltozik, minden történik

Fájdalom, szorongás, kellemetlen érzés ... A múltban marad, ha megtanulod, hogy ma gyarapodjon a fákkal, és használd azt a fák által képviselt mentális dinamikának. A gyakorlat alapján az elképzelésedből minden olyan ötletet kapsz, ami olyan rosszul érzi magát, és nem teszi lehetővé, hogy békében élj. Itt az ideje, hogy félretesszük mindent, ami megakadályozza, hogy élvezzük a jelenet.

6 módja annak, hogy szabadon engedje az elmét lefekvés előtt. Úgy érzi, hogy az elméd elfoglalt, amikor lefekszik? Fedezze fel, hogyan szabadíthatja el az elmét, mielőtt aludni További információk "

Képek Amy Giacomelli jóvoltából