Hogyan javíthatjuk a kommunikációt a párban?

A páros megbeszélések gyakran negatív érzelmeket vonzanak, mint a méz a méhekkel. Sokszor ezek a konfliktusok jelennek meg, mert nem tudjuk, hogyan fejezzük ki véleményünket vagy érzéseinket. Ez azt jelenti, hogy partnereink nem értenek minket vagy megtámadnak.

De nem csak ez probléma. A kommunikáció ismerete mellett nagyon fontos hallgatni. Az a tény, hogy a másik személy megpróbálja elküldeni nekünk az információkat, elkerülni fogja a felesleges feszültségeket. Ily módon elkerülhetjük a félreértéseket, és könnyebbé válik a másikra való érzelem.

"Alapvető fontosságú, hogy a párok megtanuljanak beszélgetést, amit soha nem gondoltak volna: hogy mi történik valójában benne"

-John Welwood-

A pár kommunikációs képessége

A párok konfliktusaiból adódó problémákkal szembesülve a jó kommunikációs készségek talán a legjobb megoldás az együttes megoldás megtalálásához és a megegyezéshez. Másrészt, a legjobb alkotórészek a megoldás elkészítéséhezTisztelet, megértés és finomság a másik személy felé.

is, fontos tanulni, hogy időben kommunikáljon, mivel vannak olyan idők, amikor a dolgokat időnként vagy rossz időben mondjuk. Ez arra ösztönzi, hogy vannak olyan idők, amikor a másik személygel való kapcsolatunk nem teljesen megfelelő.

Egy másik probléma, amely megváltoztatható, az, amikor hajlamosak vagyunk kitalálni partnereink gondolatait vagy érzéseit, mivel hajlamosak vagyunk hibáztatni az általunk levont következtetésekkel. Ráadásul hajlamosak vagyunk általánosítani az általánosságot - "Mindig ugyanaz", "Soha nem hallasz engem", "Te egy titokzatos vagy" - ahelyett, hogy megadnád, mit szeretünk és mi nem konkrét módon. De nem csak, hogy jó, hogy a nem verbális viselkedés egybeesik azzal, amit mondunk, és nem lehet ellentmondásos.

Milyen szempontokat tudunk javítani, ha párként kommunikálunk??

A nem verbális viselkedés tekintetében figyelembe kell venni néhány szempontot. Először az interperszonális kommunikációban Fontos a szemkontaktus fenntartása, valamint az arckifejezés alkalmazkodása a helyzethez és az általunk közvetítetthez. Jó, hogy a testtartás felhívja a figyelmet a másik személyre. Végül ajánlott, hogy mind a hangerő, mind a hanghang nyugodt és szándékos legyen.

"A kommunikáció legfontosabb dolog az, hogy meghallgassuk, amit nem mondunk"

-Peter Drucker-

Annak megakadályozása érdekében, hogy a házaspár minden tagja személyes értelmezéseket tegyen, fontos, hogy a nem specifikus nyelvet egy operatívabbra változtassuk.. Ha megfigyelhető és számszerűsíthető leírásokra támaszkodunk, nem fogunk beleesni az általánosítás csapdájába. Ne felejtse el kiemelni a pozitív információkat és kommunikálni a megfelelő helyen és kontextusban, a megfelelő nem verbális kifejezés mellett.

Ezzel összefüggésben kellemes érzelmeket kell kifejezni a másiknak, és fel kell ismernünk azokat a szempontokat, amiket mi szeretünk. De képesnek kell lennie arra is, hogy kommunikáljon a negatív érzésekről. Úgy értem, meg kell tudnunk magyarázni partnereinknek, hogyan éreztünk valamit, ami történt, harc vagy érv nélkül. Ehhez a szociális készségek alapvető eszköz.

Hogyan tudunk jó párbeszédet folytatni?

Azon kívül, hogy tudjuk, hogyan kommunikáljunk a másik személyről és a kapcsolatunkról, fontos, hogy beszéljünk a páron belül. Lényeges, hogy kérdéseket tegyünk fel, kövessük a beszélgetést, figyeljünk a másikra, és legyünk képesek lezárni a párbeszédet.

"Amikor megnyílik a kommunikációs ajtó, minden lehetséges. Tehát meg kell próbálnunk megnyitni magunkat másokkal, hogy újra létrejöjjön a kommunikáció velük.

-Thich Nhat Hanh-

Ebben a dinamikában fontos szempont a hallgatói készségek kiképzése. Konkrétan szükséges a szemkontaktus gondozása, a velünk beszélő személy tájékozódása és fizikai közelsége mellett.. Annak érdekében, hogy láthassa, hogy meghallgatjuk, összefoglalhatjuk azt az üzenetet, amit mondott nekünk, és kérjen visszaigazolást, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy helyesen értettük meg, mit akarunk kifejezni.

Másrészről, a beszélgetés során is fontos a munkaképesség. Fontos, hogy rövid verbalizációkat használjunk az első személyben, önmagunkat kifejezve. Kérések benyújtásakor az első személyben is pozitívan kell beszélnünk, és konkrét viselkedésre kell utalnunk. Hatékonyabb azt mondani, hogy "szeretném, ha sétálni akarunk", ahelyett, hogy "mindig a kanapén fekszel, és nem csinálsz semmit együtt"..

Látod a különbséget? A két üzenet nem ugyanaz, nem igaz? Bár célunk ugyanaz: hagyja otthon és töltsön időt együtt párként. A kommunikáció a kapcsolatok alapvető része, és megfelelően fejezhetjük ki magunkat az egészséges és kielégítő kapcsolat és a káros és mérgező közötti különbség.

Képek Redd Angelo és Freestocks jóvoltából.

A 10 alapvető kommunikációs készség Ezzel a tíz kommunikációs készséggel próbálkozhatsz, és észreveszed az eredményeket a beszélgetések során másokkal, ha állandóak vagy türelmed vannak. További információ "