Az NLP-n keresztül érzelmek kezelése (neurolingvisztikai programozás)

Úgy viselkedjen, mintha már az lenne a személy, akit szeretne lenni, és hagyja, hogy az érzelmei legyenek az a erő, amely a változás motorját érinti. Te vagy a saját valóságod építésze

Nagyon lehetséges, hogy már hallottad az NLP-ről (neurolingvisztikai programozás), és hogy még a sajátod is Coah, vagy hogy jelenleg nem több, mint egy olyan tendencia, amely vonzza az érdeklődését, de amelyben még nem eléggé mélyült.

Ahogy az emberek azt mondják, a kíváncsiság az első lépés a tudás felé, és ha van egy erőteljes dimenzió, amelyben mindig naprakésznek kell lennünk, az érzelmi menedzsmentben van..

A neuro-nyelvi programozás (NLP) egy olyan módszer, amely az érzelmi intelligencia szolgálatában áll, a rendszerek viselkedésének megértéséhez és programozásához. Tanít ​​bennünket, hogy cselekedjünk, stratégiákat alkalmazzunk, és mindenekelőtt irányítsunk.

Mert az irányítás alapvetően képesek legyenek szembenézni a társadalmi kapcsolataink problémáival, megtanulni, hogy a személyes döntések hatékonyabbak és sikeresebbek legyenek.

Hasznos erőforrás, amely mindennapi segítséget nyújt. Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel velünk.

NLP és belső programjaink

Kezdjük azzal, hogy röviden meghatározzuk, hogy mi van az NLP alappozíciói alapvető orientációs útmutatót kap.

- Neuro-nyelvi programozás a kommunikáció, a személyes fejlődés és a pszichoterápia stratégiája, a 70-es években jött létre.

- minden magatartásunk valóban egy sor szokás, és minden tapasztalatunk által megszerzett cselekvések: ezek a programozás. Példa erre?

Gyermekkorunkban soha nem ismertek mindent, amit jól tettünk, csak szankciókat, kritikákat és elutasításokat kaptunk. Mindez a tehetetlenség érzését és a magunkba vetett bizalmat keltette.

Ahogy az évek teltek el, a belső programozás még jobban táplálta ezt az érzést.

- Ekkor jöttünk létre a folyamatok közötti kapcsolat neurológiai ("neuro"), nyelvünk ("nyelvi"), és a tanult viselkedési minták tapasztalat révén.

Az emberek belső programok szerint gondolkodnak, éreznek és cselekednek. Az NLP egy sor megfelelő eszközt kínál nekünk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megváltoztassuk, és ezzel egyidejűleg javítsuk az összes folyamatot. Ez az emberi tapasztalat és a kommunikáció modellje.

Az NLP alapjai az érzelmi kezeléshez

Kezdjük azzal, hogy ezt elmondjuk Az NLP nagyon hasznos az érzelmi intelligenciánkkal.

Néha, annak ellenére, hogy tudásunk van, nem tudjuk, hogyan kell ezt a gyakorlatot megvalósítani, így például nagyon is lehetséges, hogy annak ellenére, hogy tudjuk, mi az EI alap pillére, a nap mint nap, nem tudod, hogyan kell őket reprodukálni.

• NLP, keresés az érzelmi intelligencián alapuló kompetens készségek modellezése és reprodukálása így mindennapos sikert és boldogságot találhatunk.
• Az érzelmi intelligencia lesz a hangszóró, amely segít nekünk kommunikálni, és NLP, gyakorlati stratégiákat biztosít számunkra a folyamatos kölcsönhatás vagy „programozás”, idegrendszerünk („hardverünk”) és nyelvünk („szoftverünk”) között.

1. Amikor a programozásunk negatív érzelmekre épül

A depressziók, a kétségbeesés vagy a tehetetlenség állapotai nap mint nap nagyon gyakoriak. Először is át kell összpontosítanunk a gondolatainkat:

A negatív érzelmek, mint a szomorúság, a bánat vagy a bánat nem örökkévaló betegségek, és nem kell lemondanunk magukról sem. Szükséges a CHANGE támogatása.

- Ne félj tőlük, ne félj a szomorúságtól. Az NLP felkéri, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni és elfogadni őket, hogy hatékony eszköz legyen. Miért? Mert részesei vagyunk annak a tudásnak, amelynek eredetét meg kell érteni.

- Az NLP nem törekszik arra, hogy megszüntesse mindazt, ami benne van. A fájdalom nem törölhető, de megérthetjük, hogy tanítást ad nekünk, és a tanítás hatalmi fegyver..

Miért érzem magam ennyire zaklatottnak? Nem érzem jól magam a munkahelyemben. A munkám frusztrációt okoz. Mit mond ez a frusztráció? Lehet, hogy mit kell tennie? Milyen stratégiákat kell bevezetni annak elősegítésére és jobban megtalálni magam??

- Az érzelmek kezelése jelenti a legtöbbet, a "negatív" és "ártalmatlan".

2. Műveletgombok a módosítás létrehozásához

1. Légy tudatában az érzelmeidnek, hallgatva a testét: üdvözöljük az érzelmeket és fogadjuk el őket.

2. Írja le az egyes érzelmeket szavakkal, hangosan határozza meg őket. Nevezze meg az érzést.

3. Hogy van ez az érzés? Egészséges, vagy immobilizálja Önt??

4. Csatlakozz a saját belső erőddel az érzelmek átalakításához nem egészséges, vagy azok a romboló gondolatok, amelyek hasznos dimenziókban vannak: hogy a hangod gyógyuljon.

Az NLP gyakorlatot és mindenekelőtt az érzelmeink teljes tudatosságát igényli. Ez egy napi kaland, amit érdemes gyakorolni jobban ismerjék egymást, és elősegítsék a változásokat.