Hogyan működik a hosszú távú futó elméje?

Amikor kicsi voltam, és a gyakorlatom nem túllépte az iskolán kívüli kosárlabdát, a TV-ben hallottam egy ötletem, ami bennem volt, azt hiszem, örökre: “Az elme meg kell szedni, hogy tovább haladjon”.

Nagyon absztraktnak tűnik, de nem, ha figyelembe vesszük, hogy azok, akik a mikrofonokban mondták őket, Abel Antón és David Meca. Megpróbálom összefoglalni, hogyan kell a fejnek a nagy távolságú sportolók esetében fellépnie a teljesítmény javítása és a mentalizáció hiányából adódó problémák elkerülése érdekében..

Mindössze két részből áll: az elme a verseny előtt és ugyanabban az időszakban. Az elme a verseny előtt Azok a sportok, amelyekre utalunk, alapvetően egyedi és hosszú távú erőfeszítéseket igényelnek. Senki nem tehet úgy, hogy 15 napon belül készít egy maratont. Nem kell attól is függnie, hogy egy partner vagy barát fut.

Ezeket a két tényezőt kiegyensúlyozatlan motivációval kell kompenzálni. Segíteni fog abban, hogy tisztában legyünk a céllal, és tudjuk, milyen lépésekre van szükség ahhoz, hogy sikeresen elérjük. Másodszor, ez az időszak arra szolgál, hogy jó ismereteket szerezzen magunkról és testünkről.

Ez az élet szinte minden oldalára extrapolálható. Kulcsfontosságú tényező a korlátok és a gyenge pontok ismeretében, valamint azokon a területeken, ahol kitűnünk. Végül pedig azt kell feltételezni, hogy az út nem lesz egyszerű. Ahogy már mondtam, több hónap alatt elkészül egy triatlon vagy egy 200 kilométeres kerékpáros verseny.

Be kell asszimilálnunk, hogy esőben fogunk futni, úszni hideg vagy pedálos szél ellen. Láttam, hogy az elme bizonyos mértékig élvezi ezt a szenvedést. Mentalitás az erőfeszítés során Eljött a nap, és hajlandóak vagyunk tesztelni a testünket, de mindenekelőtt a tudatunkat.

Tiszteljétek a nagyok által diktált rendet, az ágyból felemelkednek, és a fejednek két szempontra kell összpontosítanod: az idegek irányítását és a kihívás pozitív gondolkodásmóddal való megfigyelését. Minden személy teljesen más, ha ezt az állapotot látja. Ahogy már mondtuk: az önismeret a kulcs.

Ez az “ballaszt” a vágy és a türelmetlenséget a kiinduló sorban a tervezett stratégia felülvizsgálata és egy arra összpontosítandó helyettesíti. És végül eljutunk a nem annyira kellemes érzésekhez. A teszt véget ér. Általában nem vállal semmit a 10 kilométerre, de ma úgy tűnik, hogy világ.

Esetemben az absztrakció az az ajtó, amely megnyitja ezt az ajtót. Az elménk képes megakadályozni a test többi részét szélsőséges körülmények között, mint amilyeneket élünk. El kell kerülnie a figyelmet a figyelemeltereléssel. Addig a pillanatig a bátorítás kiáltásai és a társaik harangjai. Most mindent el kell felejtenünk. Eltávolítod a figyelmet, átmehetsz mindent, amit az előző napon csináltál, a dalszövegeket, amelyek a fejhallgatón játszanak, vagy a kedvenc desszerted receptjét.

Mindenesetre a három vagy négy perc alatt a lábad megtették a kilométereket anélkül, hogy észrevették volna. Röviden, az elme rendkívül bonyolult, de lehet becsapni. David Meca maga hallotta, hogy azt mondja, hogy nehéz meghatározni egy határpontot testünk erőfeszítéseire. Mivel a gondolatainkkal szembeni hatalom képes változtatni.