Hogyan segítsünk egy depressziós családtagnak vagy barátnak

Talán némelyikünknek van családtagja vagy depressziós barátja és bár ez különösen fájdalmas a szenvedő személy számára, a többi számára is nehéz helyzetet mutat.

Ez valami néha nehéz megérteni, sok bizonytalanságot teremtenek a környezetben élő emberek számára, akik nem szenvednek róla, és mert nehéz tudni, hogy mit kell tenni, vagy hogyan kell cselekedni.

Mit tehetünk egy depresszióval rendelkező családtagnak vagy barátnak??

Azok, akik közel állnak a depresszióban szenvedőkhöz, alapvető szerepet játszanak az általuk kínált és odaítélt támogatásban. Ezért arányosak lehetünk:

Megértése arról, hogy a betegség milyen és milyen tünetei vannak

A depresszió olyan betegség, mint bármely más, attól függően, hogy különböző tényezők jelennek meg, és nem az a személy, aki szenved, mint sok rossz népszerűségre vonatkozó állítás. Ezért speciális diagnózist és kezelést igényel.

Az egészségügyi szakemberek csak azok, akik pontosan diagnosztizálják a depressziót, jól meghatározott kritériumok alapján. bár Könyveket és biztonságos információkat olvashatunk, és konzultáljunk a szakemberekkel, hogy javítsuk a depresszió megértését, és ezáltal segítjük szeretteinket.

Segíts a megfelelő kezelés folytatásában

Számos kezelés a depresszió kezelésére. Sokan azonban nem keresnek segítséget. Ezért, a depressziót kell keresnünk, mert:

• Kezelhető.
• A kezelés idővel csökkenti a fájdalmat és a szenvedést.
• Minél hosszabb ideig tart a betegség, annál bonyolultabbak lesznek a kezelésben.
• Megakadályozhatja a depresszió néhány súlyos következményét, mint az öngyilkossági kísérlet.

Mi, mint családtag vagy barát, Segítünk Önnek a kezelés utánkövetésében, amellett, hogy megpróbálja, hogy szerettünk egészséges életmódot vezessen (jó táplálkozás, rendszeres testmozgás stb.).

Támogatás, túlnyomó vagy túlzott védelem nélkül

A támogatást, hogy hatékony legyen, bizonyos távolságra kell felajánlani, anélkül, hogy a személyt túlterhelné, szeretettel és megértéssel és türelemmel. Ez a rokon vagy barát megfizethetetlen a jó tanácsok vagy megrendelések depressziójával, mert ezek csak növelik a bűntudat és a tehetetlenség érzéseit.

A depresszió betegség, érdemes azt mondani, hogy "ha én vagyok ...", vagy "Tökéletesen értem, tudom, hogy érzed magad." Szóval, emlékeznie kell, vagy megkérdezné, hogy valaki, aki az influenza volt, hagyja abba a láz??

Ahhoz, hogy megnyugtassuk a depressziós személyt, elmondhatjuk neki, hogy megértjük a nehézségeit, hogy egyáltalán nem őrült, és ez egy olyan betegség, amely nagyszámú embert érinti.

A depresszióban szenvedő személy általában nagyon érzékeny a segítségnyújtásra, ezért, nem kell túlságosan anyai vagy nem túl kiderülnünk. Mivel a személy alulértékeltnek érzi magát, az ilyen típusú viselkedések végrehajtása megerősíti a használhatatlanság érzését olyan kifejezésekkel, mint például: „Nem szolgálok egyáltalán”.

Kényelmes tudni, hogy a depressziós emberek gyorsan elfáradnak, mert folyamatosan küzdenek a fáradtság és a negatív gondolatok ellen, ezért nincs túl nagy erőfeszítést kell követelnie és ne tegyenek dolgokat az akarata ellen. De szeretettel és megértéssel motiválhatjuk őket. Ezért, ha keményen próbálod, jó, hogy felismerjük.

utolsó, fontos fenntartani a nyitott hozzáállást, és ne diszkrimináld az ismereteket és érzelmeket, amiket barátunk vagy relatív shownk mutatott, rámutatva a valóságot, és reményt kínálva a helyzetre.

Önellátás a depresszióban szenvedő személy támogatására

A depresszió hosszú folyamat lehet, amelyben megosztjuk szeretteink szenvedését, és megtaláljuk az erőt, hogy minden támogatást és szeretetünket kínáljuk. ezért, elengedhetetlen a kopás elkerülése.

A negatív gondolatok túlsúlya mind a saját, mind a világ depressziójában az ingerlékenység érzéseit és néha elutasíthatja a körülötte lévő emberek körében. majd, Tippeket kínálunk az ilyen típusú helyzethez:

• Ne érezze magát bűnösnek a családtagja vagy a barátja depresszióval. Nincsenek tettesek, de ez a betegség több tényező (biológiai, pszichológiai, stb.) Konvergenciájából eredhet.
• Amikor te tehetetlen vagy túlterhelt vagy, Használhat olyan szakembereket is, akik segíthetnek, és útmutató a betegség egész folyamatának fejlesztésében.
• Ha hajlamosak az elszigeteltségre, akkor ne feledkezzünk meg róla nem jó, ha mindig egy buborékban maradsz.  Alkalmazkodjunk a helyzethez anélkül, hogy leállítanánk a projekteket.

Ne feledje, hogy egy másik személy gondozásához egészségesnek kell lennünk, ne felejtsd el, hogy vigyázzon magára.

Stephen Hawking gyönyörű üzenete a depresszió ellen Stephen Hawking a mai egyik legfontosabb tudós. Példa a rugalmasságra, nagy hatalommal a szomorúságról. További információ "