Hogyan érhető el az érzelmi bölcsesség

Gondolatok, félelmek, törekvések, kétségek, komplexek, irigység, teljesítendő álmok, panaszok és érzelmek, rendezetlen érzelmek klasztere ...

Az emberek mindezek sokasága és még sok más. Csodálatos komplexitás vagyunk, hogy bátorak legyünk és pillanatokban is sebezhetőek legyünk. Komplex kettősségek, amelyekben úgy véljük, hogy irányíthatjuk az életünket, és soha nem hagyjuk abbahagyni, mint a sodródó hajók.

Valaha képesek leszünk egyensúlyt elérni?, Elérjük-e az érzelmileg szükséges bölcsességet, ami jobban megérti magunkat és másokat? Nehéz, tudjuk. Olyan kihívás, ahol minden nap kicsit mélyebben kell ásni magunkat, hogy teljes tudásunk legyen arról, hogy mi szükségünk van és mi vagyunk.

Ebben az idegrendszerben, tele felelősségekkel és problémákkal, alig van időnk a saját hangunk meghallgatására. Számos visszhang van, ami elér minket. Azok a szavak, amelyek megrendelnek minket. Munka- és személyes kötelezettségek, amelyek stresszel és szorongással beoltanak minket, azok a modern betegségek, amelyek nem gyógyítják az aszpirint vagy a forró zuhanyokat.

A valódi gyógymód sok jelenlegi gonoszsághoz néha magunkban megtalálható, annak tudatában, hogy hogyan találjuk meg azt az egyensúlyi pontot, amelyben egy reggel azt mondom nekünk, hogy alacsony hangon és büszkén mondjuk: "ma boldog vagyok, ma jól érzem magam". Az érzelmi bölcsességnek sok köze van ehhez. Ezért szeretnénk felajánlani néhány egyszerű kulcsot, hogy elérje azt.

1. Hallgassa meg testét, mint az agyad

Az elméd minden reggel azonnal megnyitja Önt a nap napirendjén: ezt meg kell tennie, meg kell hívnod egy ilyen személyt, ide kell menned, felejtsd el ezt a másik dolgot, mert nem lesz időd ... Agyunk néha Machiavellian, és úgy tűnik, mint egy repüléstechnikai motor, ami azt jelenti, hogy mit kell tennünk.

De mit mond? Mit érzel? Látod magad erővel, hogy kiszabadulj az ágyból? Sok fejfájás vagy izomfájdalom van? Talán valamit jelez neked. És lehetséges, hogy egy pillanat eljön, amikor az agyad azt mondja, hogy "menj előre", a tested elmondja neked, hogy "nem tudok".. Éppen ezért alapvető, hogy tudod, hogyan kell hallgatni őt, mert az érzelmek csendben ragadnak meg benne, abban a gyomorban, amely tele van idegekkel, abban a félelemben, amely a méhnyakát idézi ... hallgass rá.

2. Fogadja el, amit érzel

Soha ne álcázza el érzelmeit maszkokkal, hogy álcázza őket. Ne szüntesse meg magát, ne állítsa le, ne tartsa ... álcázzuk meg az érzéseinket, mintha semmi sem történne, ami elválik bennünk és csendben.

Olyan rejtett érzelmek, amelyeket jobban akarunk eltemetni úgy, hogy úgy teszünk, mintha jól vagyunk, vagy nem bántottak minket, valami nagyon veszélyes a mi egyensúlyunkra. Az érzelmi bölcsesség az, amit elfogadunk, és amit egy adott pillanatban érzünk.

3. Tegye meg, ami jól érzi magát

Olyan egyszerű és nehéz. Tedd, amit érezzünk, és nem azt, amit kellene. Ez minden bizonnyal bonyolult, de olyan mértékben, amennyire tudjuk, elengedhetetlen, hogy mindig ezt a célt keressük.

Személyes és érzelmi fejlődésünk alapjául szolgál, hogy megtérítsük és gazdagítsuk, ami hasznosnak érezzük magunkat. Nem számít, hogy például az életedet másoknak dolgozod, nem a világ többi része, hogy neked valamit kell mutatnod, maga.

A valódi boldogság mindig belsejében kezdődik. Ha elégedett vagy elégedett azzal, amit csinálsz, és mit csinálsz, akkor képes lesz arra, hogy jólétet biztosítson a többieknek.

4. Változás, mint az érettség lehetősége

Az élet változik. Folyamatban van a lépések, ahol kellő mennyiségű energiát találni az új kihívások és valóságok megszerzéséhez. A cél mindig a saját jólétének elérése lesz.

Vigyázzatok mindenre, ami körülötted van, érezze, hallgassa, tanuljon ... egy olyan rugalmas szellem, amely optimistaan ​​tudja, hogyan kell alkalmazkodni és holnap szembe kell néznie, bátor ember, aki nem fél a változásoktól.

5. Fejlessze az empátiát

A jó empátia kialakításához először meg kell tudnunk hallgatni magunkat, tudni, hogy mit érzünk és érzelmeket mondunk. Csak amikor képesek vagyunk megérteni magunkat, képesek leszünk olvasni mások érzelmében, értsd meg őket és tegyük őket.

Az empátia szintjeinek fejlődésével közelebb kerülünk a többiekhez, és saját szemszögünkbe helyezzük magunkat a távolságok közelebbi és valóságosabbá tétele, kevésbé bonyolult. Mi van, ha elkezdjük a változás motorjának elindítását?

Érzelmi felelősség \ tMi hozzászokottunk ahhoz, hogy a felelősséget a másoknak vagy a helyzetnek tulajdonítsuk, elfelejtve, hogy magunkban van. További információ "