Hogyan működik a meditáció az elménk

Az elme az ember nagy rejtélyei közé tartozik, nem tudjuk, hogy ez mennyi idő múlva működik, mi is nem tudjuk irányítani a gondolatainkat, és néha nem emlékszünk a fontos eseményekre, és ez azért van, mert az elme sok érthetetlen módon működik.

Egy kicsit többet tudva arról, hogyan működik, jobban összpontosíthatunk a mindennapi feladatokra, segítve számunkra, hogy itt és most, ami sikeresen megoldja a feladatokat és teszteket..

A kérdés az, hogy irányítsuk az elménket sok képzést, meditációt és különböző gyakorlatokat igényel, amelyek egyáltalán nem működnek, egyszerűen azért, mert nem vagyunk azonosak, azon kívül, hogy nincs szükségünk arra, hogy elvégezzük ezeket a gyakorlatokat.

A tudatalatti

Az elménk nagyrészt a mi irányításunk alatt áll tudatalatti és mindent, amit kiköt, és nehezebb tudni vagy megérteni, hogy mi történik a psziché ezen szintjén.

Azonban ez nem lehetetlen, mert annak megértéséhez tisztában kell lennie annak létezésével, és képesnek kell lennie arra, hogy megismerje magát, hallgasson ránk, és tudja, mi formálja mind a gondolatokat, mind az érzéseket, vagyis valóban szembe kell néznie magunknak, hogy jobban megismerjük magunkat.

Ez megvalósítható elmélkedés, hogy soknak csendben kell lennie, hogy kapcsolatba kerüljön az összes részünkkel, meg kell állnia, hogy időnként megálljon, és koncentráljunk valamire sok erőkkel, ebben az esetben az lenne, ha megnéznénk azt, ami a fejünkben zajlik és így jobban megismer minket.

Nem valami, amit néhányan kielégítőnek találnak, mivel nem könnyű a belső világunkkal szembenézni, nem tudják, hogyan kell meditálni, nem szeretik, vagy csak nem készek erre a feladatra.

Ezek közül a forgatókönyvek közül sokan érvényesek, mivel a meditáció nem mindenre vonatkozik, de szem előtt kell tartanunk, hogy mindannyian életünk bizonyos pontjaiban megtettük, például amikor fontos döntést hoztunk, itt mondhatjuk, hogy meditálunk, vagy ha imádkozunk, akkor is úgy csináljuk, akár más módon.

¿A tudatalatti megszakításaival koncentrálhatunk?

A nap folyamán tisztán látjuk ideális, hogy jobban összpontosíthassunk, és hogy tudjunk emlékezni mindazt, amit akarunk, már beszélünk az elméről és arról, hogy a legtöbb esetben nehezen tudjuk irányítani. Ez azonban nem egy teljesen lehetetlen feladat, az elme csendességének elérése és az itt és most való jelenléte lehetséges, ha azt javasoljuk.

Mint sokan mondják: akar a hatalom, és nincs semmi igazabb, mint ez. Lehetőség van arra, hogy összpontosítson, hogy a tanulás az életünkben történjen. A koncentráció közvetlenül kapcsolódik a memóriához és a tanuláshoz, mivel az, hogy nem tudjuk elérni, közvetlenül érinti ezeket a tudatmintákat.

Ezért van Ne feledje, mi a zavaró Lényeges, hogy összpontosítsunk. Amikor látjuk, hogy az elménk nem teszi lehetővé többet, jó időbe vagy pihenni, hogy bár úgy gondoljuk, hogy nincs időnk ahhoz, hogy egyet tegyünk, mindig előnyös lesz, és későbbi teljesítményünkben látni fogjuk..

Elengedhetetlen a koncentrációinkat javító feladatok elvégzése és az elménk gyakorlása, ezek a tevékenységek lehetnek játékok, olvasás és még a zene is sokat segít nekünk, még ha nem is hozunk létre. Ne feledje, hogy a meditáció soha nem túl sokat segít nekünk koncentrációnkban.