Tanulj meg hatékonyan bocsánatot kérni

Minden nap, bármely helyen és körülményben a konfliktusok közepén állunk. Ezek megoldásához át kell gondolnunk, mi történt. Értsd meg, hogy mindannyian egy bizonyos univerzum. hogy Mindig tévedünk, még ha nem is szándékunk. És megtanulják, hogy bocsánatot kérjenek hatékonyan.

Néhányan úgy gondolják, hogy a bocsánatkérés a gyengeség szinonimája. Ebben az esetben a büszkeség akadálya lehet ennek. Még akkor is, ha tudjuk, hogy hiba történt, nincs igazi szándék arra, hogy megjavítsa, hanem elrejtse azt. Még ha tudatában van annak, hogy kudarcot vallott, fontosabb, hogy semmilyen körülmények között ne legyen sérülékeny.

"A jó bocsánatkérés három részből áll: "Sajnálom" ... "az én hibám volt ..." És "hogyan tudom helyesen csinálni?""

-Randy Paush-

A hatékony bocsánatkérés másik akadálya a másik fél reakciója. Nincs biztos abban, hogy a másik személy hogyan reagál, és ami félelmet okoz.  Az ötletek sorrendjében a bizonytalanság az, ami megbénítja és megakadályozza a cselekményekért való felelősséget. A hiba szégyent és az utóbbi tétlenséget okoz.

Ahhoz, hogy a bocsánatkérés hatékony legyen, szemtől szembe kell néznie

Felismerje, hogy hibákat hoztak más embereket érintő problémák nem könnyűek, különösen, ha úgy gondolja, hogy egy hiba szinonimája a kudarcnak. Másrészről, ha bevallja, hogy a hiba vagy a hiba javítási lehetőséget is tartalmaz, a történet megváltozik.

Bármely esetben, hogy hatékonyan bocsánatot nyújtson a legjobbnak beszél az érintett szemtől szembe. Ha akarja, előzetesen írhat üzenetet neki, hogy elmondja neki, hogy ismeri fel a hibát. Így elérjük az első megközelítést, anélkül, hogy helyettesítenénk a szemtől-szembe történő beszélgetés szükségességét. A közelség alapvető, és ebben az esetben azt mutatja, hogy a bűnbánat őszinte.

Bocsánatkérés előtt jó, hogy befejezte a folyamatot gondolkodni arról, hogy mi történt. Nem mindig könnyű észlelni, hogy hol volt a hiba. Ez volt az, amit tettél? Ezt mondtad? A formában volt, de nem a háttérben? Milyen kárt okozott ez a hiba vagy a hiba? E kérdések megválaszolása még nagyobb értéket fog adni a bocsánatkérésednek.

Fontos, hogy az időt a találkozásra fordítsa azzal a személygel, akivel bocsánatot kér. A szavai kevéssé fognak különbséget tenni, ha türelmetlenséget mutatnak, és azt a benyomást kelti, hogy ez a bocsánatkérés nem öntől származik, hanem valami valamit, amit valaki vagy valaki követel meg.

Ne feledkezzünk meg az alázatról a bocsánatkérés pillanatában

Az alázat gyakorlása ebben az esetben azt jelenti, hogy megérted, hogy tévedtél és elfogadta ezt a hibát. Ez azt is jelenti, hogy készek vagyunk arra, hogy megpróbáljuk helyrehozni az okozott károkat. Önmagában a bocsánatkérés önmagában is szimbolikus kárpótlási funkciót tölt be, de néhány esetben tovább kell mennünk, és konkrétabb módon kompenzálnunk kell a másikat.

Másrészről, ne felejtsük el, hogy a testtartásod vagy a gesztusod is a kommunikáció elemei, és hogy amit kifejeznek, általában sokkal őszintébb üzenetnek tekintik, mint amit kifejezéseket használsz. A legjobb az a testbeszéded megegyezik az átadni kívánt üzenettel. Hogy hatékonyan bocsánatot kérj, nézd meg a másik személyt a szemében. Próbálj meg ne áthúzni a karjaidat. Ily módon egy folyékonyabb kommunikációt generál, és nem védheti meg az empátia védelmét.

Mindig a melegség és a bizalom továbbítására törekszik. Ezt a testek közelségének köszönhetően érheti el. Egy szilárd és ugyanakkor barátságos kézfogás; érintse meg a vállát vagy a társalgó karját. Vagy miért nem, egy testvér ölelés. Ezek néhány alternatíva. Ez igen, mindent attól függ, hogy ki hallgat rád, és milyen kapcsolat van a kettő között.

Miután elérte a kölcsönös közelség légkörét, lehetősége lesz arra, hogy megmagyarázza magát. Fontos, hogy pontosan meghatározza, hogy mit gondol, hogy téved, és ellenőrizze, hogy a másik személy ezt látja-e. Hallgassa meg, amit a másik mond, megelőzés nélkül. Adja meg, hogyan javíthatja a hibát. A nagylelkűség és a bátorság, hogy szembenézzen a helyzettel, a legjobb garanciát jelentik a bocsánatkérés elfogadására.

A megbocsátás gyakorlása A megbocsátás gyakorlása megzavarja az önmagára szabott korlátokat és magatartásmódokat, amelyek őrült módon kötnek bennünket a múlthoz. További információ "

Képek Brandon Kidwell jóvoltából