9 pszichológiai technikák, hogy a gyerekek enni tudjanak

A szülőknek, a gyermekek táplálása az egyik fő gond. A hibás hiedelmek, a környezet nyomása vagy a saját félelmei azt eredményezik, hogy túlságosan magunkat értjük, és sok esetben ellentétes hatást érünk el, amelyre azt akartuk, hogy felvázolja a híres önmegvalósító próféciát.

Igaz, hogy figyelnünk kell gyermekeink etetésére, anélkül, hogy megszállnánk.

A gyerekek, mint a felnőttek is, indokolják, hogy bizonyos esetekben nem fogyasztanak bizonyos ételeket, vagy kisebb mennyiségeket fogyasztanak. Ezt kell elemeznünk, hogy később megoldjuk.

Azt szeretnénk, ha gyermekeink minden erőfeszítés nélkül eszik, hogy szeretnek mindent, és hogy enni az egész edényt, de ez ritkán fordul elő, és türelemre van szükségünk. Néha a textúrák, színek, illatok vagy ízek nagyon újszerűek lehetnek számukra, és át kell adnunk nekik egy alkalmazkodási időszakot.

Helyezzük magunkat a helyükre, valami nagyon fontos a társadalmi kapcsolatokban, és ha ez a mi gyermekeink. Nem is tetszik mindennek, és ezenkívül nem egy jó ízű étel - soha jobban mondják -, hogy nyomást gyakorolunk arra, hogy valamit enni.

Ne feledje, hogy mi is gyerekek vagyunk, és szükségünk volt időnkre az alkalmazkodáshoz.

Néhány módszer a pszichológiától a gyermekek számára

Nincsenek bolondok, ahogyan azt szeretnénk, hogy egy gyereket enni tudjunk, de van néhány olyan stratégia, amit a szüleink használhatnak arra, hogy a fiamat egy kicsit barátságosabbá tegyük az étkezésekkel.

Egy idő az étkezéshez

Az étkezéseknek húsz és negyven perc között kell tartaniuk. Ha nagyon gyorsak, gátolják az emésztést, ami a gyermek számára okozhat összefüggést a kellemetlensége és az étkezési idő között. Gondoljunk arra, hogy az, amit keresünk, éppen az ellenkezője: hogy az örömöt az élelmiszerrel társítja.

Ha a gyermek nem tudott enni az egész étel után, akkor nyugdíjba kell lépnie, és várnia kell a következő étkezést. Ily módon a prudenciális időben eszik be.

Ne adjon

Sok szülő, kétségbeesetten, mit csinál, adja be: a gyerekek folyamatos elutasításai előtt készítenek egy másik edényt, amit szeretnek. Ezzel eszik, de nem azt, hogy táplálkozik, ami igazán fontos. A gyermek két-háromra csökkenti az ételét, így a fajta szinte nulla. Emellett érzésük az, hogy a szüleikkel együtt, ha egy kicsit ragaszkodnak, képesek lesznek folytatni az ilyen hozzáállást és még általánosítani is, hogy más vágyakat kapjanak.

Ne fogyasszon a televízióval, vagy ne zavarja el

A táplálkozásnak önmagában pihentető tevékenységnek kell lennie, nincs szüksége a televízióra, vagy énekelni semmit. A gyermeknek meg kell kóstolnia az ételeket, élveznie kell a szagát, a többi étkező társaságát stb.. A zavaró tényezők miatt a gyermek abbahagyja az étkezést, mert megváltoztatja a figyelmet.

Ne nyomja meg

Ahogy nem kellene megadnunk, nem szabad megnyomnunk. Amikor senkit nyomunk valamire, ellopjuk a szabadságukat, és ez idegessé és védekezővé teszi őket. A gyerekek szeretik a szülők ellenkezőjét, mert szeretik a figyelmet, és ez egy jó út. Ezért a szabályokat egyszer mondják, de nem nyomjuk meg.

Nincs büntetés vagy kiabálás

Velük egy másik társulás következik be: az evés ideje = büntetés, és ezért az élelmiszer és étkezés fóbiájához vezethet, ami nem ajánlott. Szilárdnak és komolynak kell lennünk, de ez nem ugyanaz, mint a sikítás és a büntetés. Egy dolog a határértékek meghatározása, a másik pedig meghaladja azokat.

Kognitív terápia: a gyermek érezni kívánja, hogy bizonyos ételeket vagy ételeket enni

A gondolatok a viselkedésünk kulcsa. Ez azt jelenti, hogy ha negatív dolgokat gondolok az élelmiszerekről, nem fogok enni, de ha pozitív dolgokat gondolok, könnyebb lesz nekem egyetérteni velük. Szülőként sok állatállatot fogunk kapni, ha megkapjuk a gyerekeket, hogy "bejussanak a fülükbe" az ételt. Nem vetted észre, hogy amikor bemutatnak neked egy szépebb nevű lapot, próbáld ki?

Ha nagyon kicsi, egy másik stratégia, amellyel érdekes történeteket készíthet az ételekről. Anyám, amikor kicsi voltam, azt mondta nekem, hogy a zöldségpüré a keleti mágusok étele volt, és ezzel egy felnőtt szemében abszurdnak tűnik, hogy minden héten zöldségpürét eszik.

Tiltott élelmiszerek

Hagyjuk, hogy válasszanak két vagy három ételeket, amelyek a kóstolás után nem tetszenek nekik. Joguk van, és ez azt fogja látni, hogy komolyan veszik őket, és döntéseiket tiszteletben tartják. Elfogadjuk, hogy ezek az élelmiszerek nem fogják megenni őket; szerencsére megtaláljuk az összes alapvető tápanyagot sokféle élelmiszerben.

A hozzájuk igazított ételek

Ez szuper fontos. Nem szabad ugyanazokat az ételeket adnunk a gyerekeknek, amiket magunkra helyeztünk, Sokkal jobb kezdeni kis összegekkel, majd, ha akarja, ismételje meg. A nagy mennyiségű étel elboríthatja a gyereket, és visszaviheti, amikor elfogyaszthat az idő.

Kiválaszthatja a desszertet

Pozitív megerősítésként és a desszerteknek a gyerekek számára biztosított erejével ezt az utolsó stratégiát használhatjuk: hadd válassza ki a desszertet. Ez motiválja a gyermeket az étkezés során, tudva, hogy ezután jön a végső díj. Ha ezt a desszertet jobb gyümölcsökből vagy tejből állítják, akkor ne felejtsük el, hogy rugalmasak legyenek.

De ne feledd: a legfontosabb dolog a türelem és hogy a gyermek nem veszi észre, hogy kétségbeesett. Lépésről lépésre nagy előrelépés történik, és a gyermeked nőni fog, ez biztos.

Gyermekek étkezési rendellenességei: amikor fiam nem hajlandó enni, az étkezési zavarok a gyermekek valósága is. A gyermekkorban született és különböző kiváltó problémákkal. További információ "