7 típusú érzelmi vámpírok, amelyek befolyásolják jólétünket

Az érzelmi vámpírok nem maradnak a vérünkkel, hanem vitalitásunkkal, bátorságunkkal és energiánkkal. Szinte minden kontextusban bukkannak fel, hogy progresszív módon diszfunkcionális környezetet teremtsenek, ahol az egyik kimerült, izolált és körülvéve olyan fárasztó kölcsönhatást, amely súlyosan károsíthatja fizikai és pszichológiai egészségét.

Bár az "érzelmi vámpír" kifejezés kevés tudományos és nincs diagnosztikai kézikönyv, az azonosítási protokollt hoztak létre, ez a „népszerű pszichológia” ösztönözte egy nagyon konkrét profil meghatározását, amely nem ismert mindenki számára. Rengeteget írtak róluk, végtelen számú könyve van a rendelkezésünkre; Szükséges azonban kiemelni a árnyalatokat.

"Ha valaki kocát keres, hogy eldobja a szemétét az elméden kívül"

-Dalai Láma-

Az egyik az "energia" kifejezésre vonatkozik.. Az érzelmi vámpírok azt mondják, hogy "elnyelik a létfontosságú energiát". Nos, ha eltávolítjuk ezt a fátyolot az Edgar Allan Poe-nek, a valóságban valami sokkal mélyebb és zavaróbbat fogunk felfedezni. Amikor az emberek üzleteket kötnek és kapcsolatokat alakítanak ki velünk körülvevővel, harmonikusan cseréljük az ingereket, erősítéseket, információkat, érzelmeket és érzéseket.

Az emberi interakciók mágiája mindig az agyi szinten változások sorozatát generálja, ami viszont egy jutalom, pozitív kémiai töltés kíséretében történik a neurotranszmittereknek köszönhetően. Most már jól, amikor egy érzelmi vámpír előtt vagyunk, nincs csere. A kezelés mindig egyirányú, nincs kommunikáció, nincs "adsz nekem adni", nincs olyan pozitív viszonosság, amelyet az agyunk egészségesnek és értelmesnek tartana.

A valóságban az a negatív érzelmek terhe, amelyek napról-napra felhalmozódnak, az agy túlzott ingerlését és a korrozív stresszérzetet okozzák, amellyel két dolog történhet: vagy érvényteleníthet minket a tehetetlenség vagy a tehetetlenség sarkában. készítsen bennünket a legmegfelelőbb választ, repülést.

Érzelmi vámpírok és azok egészségre gyakorolt ​​hatása

Kezdetben azt mondtuk, hogy az "érzelmi vámpír" kifejezést a "népszerű pszichológia" alkotja, amikor a valóságban a klinikai gyakorlatból és a pszichológusok végtelenségének mindennapi munkája, ez a dinamika és az ilyen jellegű profil egyre többet lát. Nem szabad elfelejteni, hogy az általunk beszélt „energia”, ahol a szellemünk, a motiváció és az önbecsülés integrálódik, lehetővé teszi számunkra, hogy bármilyen tevékenységet végezzünk.

Így a mindennapi életünkben bekövetkező negatív és állandó kölcsönhatás progresszív és helyrehozhatatlan kopás. Azt is elmondjuk, hogy az érzelmi vámpírok hatása most sokkal intenzívebb az új technológiák miatt. Ez a mobil, amit nem kapcsolunk ki éjszaka, az energikus vámpír szokásos eszköze, aki WhatsApp, Facebook vagy Twitter köszönhetően jelenléte sokkal állandóbb.

Az érzelmi vámpír fertőzése és következményei

Sok érzelmi vámpírok "versenye" ​​van. A munkatársa, aki mindig beszél velünk a szerencsétlenségeiről, aki negatív pletykákat, rosszindulatú pletykákat vagy akár a mérgező apát vagy anyát suttog, azoknak a rokonoknak, akik az áldozattá váláson keresztül minket irányítanak, akik elbocsátó hálózataikba szállnak, a pusztasági univerzumukra az empátia és a tisztelet.

Adhatunk ezer példát, és rövid lenne, mert mindannyian szem előtt tartjuk az egyiküket, egy érzelmi vámpírot, aki önként vagy akaratlanul elvonja a nyugodtunkat, elvezet bennünket az örömtől, és eljuttatja bennünket az elrettentés útjába. Másfelől, és nem utolsósorban, Mindezek a trükkök hatással vannak egy csodálatos elemre, amely mindannyiunknak van: tükör neuronjaink.

Ők azok, akik közvetítik az érzelmi fertőzést. Ők azok, akik arra kényszerítenek bennünket, hogy vigyázzanak az érzelmi vámpírra, és érzékenyek és fogékonyak legyünk mindenre, amit nekünk továbbítanak: félelem, gyűlölet, boldogtalanság, keserűség, aggodalom ... nagyobb negatív töltés, nagyobb kopás, nagyobb túlzott gerjesztés az agyunkban, nagyobb stressz és gyengeség.

Ezek azok a tünetek, amelyeket kicsit észrevehetünk.

• fáradtság.
• Nehézség a szemhéjakban.
• Feszültség fejfájás.
• A lélek csökkenése.
• Érzés, hogy el akar menekülni.
• Koncentrációs problémák.
• Alacsony teljesítmény.

Az érzelmi vámpírok típusai

Judith Orloff egy jól ismert amerikai pszichiáter és író, aki több könyvet és tanulmányt szentelt az empátia, az érzelmi fertőzés és az érzelmi vámpírok fogalmának. Munkáiban valami olyasmi, ami kezdettől fogva világossá teszi, az az Nem minden ember, aki teljesíti ezt a profilt, tudja, hogy azok, hogy kölcsönhatásukkal és viselkedésükkel negatív hatást gyakorolnak az őket körülvevő emberekre.

Mások viszont nemcsak ismerik, hanem egy nagyon konkrét céllal is keresik azt: az uralomra való áttérés és a saját önbecsülés megerősítése. A továbbfejlesztés az érzelmi vámpír szokásos stratégiája. Lássuk most a 7 tipológiát.

Olyan volt, mint egy kakas, aki úgy gondolta, hogy a nap felkel, hogy hallja énekelni.

-George Elliot-

1. A nárciszt

Mottója az "Először". Minden velük van. Régóta csodálatra, felismerésre és mindig érvényesnek éreznek. Nincs empátia, és mindig arra kényszerítenek bennünket, hogy mindent, minden körülményt körülvevő szempontot elvárásainak, elvének és véleményének megfelelően végezzünk. Nagyon korlátozottan képesek felismerni vagy figyelembe venni másokat, hogy hiteles szeretetet, valódi barátságot vagy hiteles szeretetet kínáljanak.

Hogyan védjünk meg minket?

• A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell kommunikálni velük, korlátozások bevezetése, becsületesség és az unalmas egójuk felfedése és korlátozott képessége mások figyelembe vételére.
• El kell kerülnünk, hogy a zsebünkben hagyjuk az önbecsülésünket, mert tudnunk kell, hogyan kell őket objektíven látni, tisztában lenni az affektív és relációs szegénységükkel.

2. A kritikus

A kritikus személyiség számára semmi sem lesz, mondjuk, gondolkodjon vagy érték. Semmi sem lesz elég jó a kifinomult ízéhez, az élet bölcs fogalmához és a végtelen tudáshoz. Légy óvatos, mert legnagyobb képessége, hogy finom szeretettel és ironikus paternalizmussal beszéljen veled, hogy mindig rosszabbul érezze magát neki.

Hogyan védheti meg magát?

• Nyissa ki a védő esernyőjét, és deaktiválja azt a hatalmat, amelyre ezek a kritikák lehetnek.
• Vegyük le az érzelmi vámpír erejét, ha világossá teszed, hogy véleményed nem fontosak, és nagyon világos, hogy mi a helyes és mi a baj, gyengíted a kritikus személyt.

3. A fáradhatatlan beszélő, aki nem hallgat

A kimeríthetetlen beszélő nem érdekli azt, amit mondani kell, gondolataiban vagy érzéseiben. Csak azt akarja, hogy ott legyél, hogy hallgassa meg őt, hogy legyen az a "konténer", ahol mindent eldobhat, ahol minden dolgot ki kell üríteni, amikor a szemétet újrahasznosítja.

Abban az esetben, ha a fáradhatatlan beszélő az Ön oldalán van, a fizikai és érzelmi kimerültség szabadalom és nagyon intenzív.

Hogyan védjünk meg minket?

•  Ezek az egyének nem válaszolnak a nem verbális jelekre. Ezért nincs más választás, mint egy erőteljes, de udvarias módon megszakítani őket, világossá téve, hogy nincsenek ott, hogy meghallgassák minden dologukat, hogy nem a személyes naplójuk, a rendetlenségük fiókja, a hulladékkosáruk. Ön olyan személy, akivel párbeszédet hozhat létre, valaki, akinek szüksége van és hallani akar.

4. Az áldozat

Az állandó áldozatot, aki mindig a legrosszabbat tapasztalja, és akit a világ elhagyott - véleménye szerint - a marginalizálódott sarok sarkában azonnal felismeri, mert beszéde mindig negatív, ott, ahol látják magukat olyan, mint a voodoo baba, amely állandó és tartós sebeket kap.

Hogyan védjünk meg minket?

Ezek után az embereknek alacsony az önbecsülése, és ez kezdetektől fogva világos, a legmegfelelőbb az összes tragédiájának racionalizálása, amennyire csak tudjuk. Kerüljük el, hogy nehezen rájuk nehezedjünk, jobbak vagyunk, ha a világos áttekintés, amellyel kicsit kevésbé látják őket, hogy minden megoldással rendelkezik, és hogy felelősséget kell vállalnia az életükért.

5. A vezérlő

Ezek az emberek próbálják majd majdnem megszállottan irányítani az életed minden aspektusát. Az Ön érzelmeit manipulálják, hogy megszüntessék Önt, hogy elvegye a levegőt, az pozitivitást, az önbecsülését és még az identitását is. Nem érvénytelenítik azt a pontot, hogy meggyőződjünk arról, hogy mindent, amire szükségünk van, egy dologban foglaljuk össze: ők vagy ők.

Hogyan védheti meg magát

• A vezérlők legyőzésének sikerének titka az önbizalom és az önbizalom. Soha ne "hagyd magadnak", vagy "meggyőzni", értékeld a tanácsadat, és világossá tegyétek, hogy rendelkezel a tiéd, és hasznosabbak voltak egész életedben.

6. Az agresszív

Az érzelmi vámpírok, akik haragot és verbális vagy fizikai erőszakot használnak, a legveszélyesebbek. Néha elég félreértés van ahhoz, hogy szinte anélkül, hogy tudnánk, hogy a harag, a megvetés vagy az értelmetlen düh, ami bennünket retteg, és a lélegzeten kívül marad. Olyanok, mint egy bányamező, ahol szinte lehetetlen mindent irányítani annak elkerülése érdekében, hogy bármikor felrobbanjanak.

Hogyan védheti meg magát

• Az ilyen típusú profil leghasznosabb stratégiái két. Ha van egy emberünk, akinek erőszakos viselkedése van, csak azt javasoljuk, hogy segítséget kérjenek a reakciók kezeléséhez. Abban az esetben, ha nem teljesülnek vagy nem akarnak, a leginkább egészséges és szükséges a távolság elhelyezése.

7. A szarkasztikus

Vannak, akik szarkaszmában egy kifinomult nyelvi eszközt látnak, amelyben kivonhatják az ironikus pontot az életből. Ha ezt látjuk, akkor rendben lesz. A szarkaszmus pillanatában azonban az emberek nevetségessé válnak, elegáns módon megalázzák őket, és a kegyetlenség koronájával és a lázadás pálcájával felemelkednek a pódiumra, világosnak kell lennünk: érzelmi vámpír előtt vagyunk.

Hogyan védjünk meg minket?

• A szarkazmus egy finom fegyver, amit nem látunk. Legyen óvatos, ugyanakkor, amikor megalázottnak érezzük magunkat, és az önbecsülés megérintésével korlátokat kell megállapítanunk, és ha jobb lesz.
• Világossá kell tennünk, hogy ez a kifejezés nem működött számunkra. A nevetés és a "csak vicc" előtt ismételten megerősítjük, hogy "ez a vicc nem megfelelő, mert fáj".
• Ha a szarkasztikus nem látja cselekedeteinek hatását, vagy semmilyen változást nem gyakorol, akkor a legjobb, ha távolságot helyezünk el.

Mi van, ha az érzelmi vámpír vagyok??

Ezen a ponton a kérdés szinte elkerülhetetlen, sőt kénytelen ... És mi magunk is gyakorlati magatartást gyakorolunk a kitörés és érzelmi vampirizáció felé mások felé? Azon túl, amit gondolunk, legtöbben az életünk bizonyos pontjain, néhány ilyen viselkedést mutattunk ki. Vagy azért, mert alacsony önbecsülésünk volt, vagy azért, mert bonyolult pillanatban mentünk át.

"Az egoista az, aki ragaszkodik ahhoz, hogy elmondja önmagáról, mikor haldoklik, hogy beszéljen rólad"

-Jean Cocteau-

Azonban soha nem késő, hogy mérlegeljen néhány olyan mutatót, amely figyelmeztethet minket erről.

• Negatív gondolatok és katasztrófák.
• Szüksége van mindent irányítani, különösen a körülöttünk lévő emberekre.
• Szüksége van arra, hogy másoknak megszabaduljon, anélkül, hogy figyelembe venné az emberek aggodalmait, véleményeit vagy észrevételeit.
• Legyen nagyon kritikus másokkal szemben.
• Állandó érzés, hogy minden rosszul megy, hogy a világ úgy tűnik, hogy ellenem megy.
• Tudom, hogy a dolgok nem mennek jól nekem, de nem akarom, hogy segítsek. Dühös vagyok, amikor valaki megpróbál.

Ha ezek a valóságok ismerik Önt, ne habozzon megtanulni a gondolkodást. Először meg kell erősítenie önbecsülését, Javítsa érzelmi irányítási és kommunikációs készségeit. Azonban ne habozzon segítséget kérni egy szakembertől, mert néha a negativitás kéregét követően lehet depresszió..

Sokféle sokféle érzelmi vámpír és sok törzs létezik. Azonban, és a következtetést, nagy részüket a megfelelő segítséggel újra humanizálhatjuk, a legérzékenyebb és sikeresebb orientációval.

Mi van, ha az önbecsülés hiánya az összes rendellenesség gyökere? A szerelem fontos elem. Különösen az önszerelem vagy az önbecsülés hiánya sok pszichológiai probléma gyökerévé válik. További információ "

bibliográfia

-Albert J. Bernstein (2011) Érzelmi vámpírok: Edaf

-Judy Orloff (2017) Empath Survival Guide. New York: Harmony Könyvek