7 a sírás nagy előnyei

Amikor látjuk, hogy egy másik ember elszakad a könnyektől, általában a legrosszabbra helyezzük. De az igazság az a sírás nem csak a nosztalgia, a szomorúság, a bánat, a fájdalom vagy a düh, Ez is segít nekünk kifejezni a boldogságot vagy az örömöt. Ezért számos tanulmány rávilágít az emberek fizikai és érzelmi jólétében való sírás több előnyére.

Már látjuk, hogy a sírás lehetővé teszi számunkra, hogy megmutassuk, hogyan érezzük magunkat minden pillanatban. És ezeknek az érzéseknek nem kell negatívnak lennie. A sírás természetes, kényelmes és szokásosabb, mint az emberek. Azáltal, hogy kevésbé könnyeket szabadít fel, erősebb vagy stabilabb pszichológiailag. Tény, hogy a sírás előnyei sokak, és aztán elmondjuk a legfontosabbnak!

Nem minden könny könny

Az emberek háromféle könnyet termelnek. Mindegyik más összetételű, attól függően, hogy milyen funkciót töltenek be és milyen eredetűek. A bazális főként fehérjék, és minden szem villogása után nedvesek. A reflexeket külső ügynökök, például füst vagy szél okozzák. Feladata az irritáció elleni védelem.

utolsó, az érzelmi könnyek az érzelmek sorozatára reagálnak és ők azok, akikre utalunk, amikor azt mondjuk, hogy sírunk. Olyan neuromoduláló elemeket (prolaktin, adrenokortikotrop hormonok és leucin-enkefalin) tartalmaznak, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként működnek.

A könnyek nyugtató hatásúak

A sírás segít pihenni, érzelmeket felszabadítani és a gőz elengedését, de lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk és csökkentjük a sokkal mélyebb alapállapotot: a fájdalom epizódjait. Úgy értem, közvetlen hatásuk van és részt vesznek az emberek öngondozásában.

Ez azért van, mert a sírás aktiválja a parazimpatikus idegrendszert (SNP), az a személy, aki a pihenés és a pihenés megőrzéséért vagy pihenéséért felelős a test után. Az SNP aktiválása viszont egy sor reakciót vált ki testünkben, amellyel reagálhat a stressz szintjére és részt vehet az anyagcsere szabályozásában..

A sírás enyhíti a fájdalmat és javítja a hangulatot és az alvást

Egy 2014-es tanulmány ezt bizonyította az érzelmi könnyek két lényeges anyagot bocsátanak ki az emberek számára, hogy jól érezzék magukat: oxitocin és endorfinok. Ily módon enyhül a fizikai és érzelmi diszkomfort, mert ez a hormonális kitörés kellemes érzést és mély jólétet generál..

Néha, miután sírunk, nevettünk vagy mosolygottunk. Hogy lehetne, hogy egy pillanat múlva zsebkendőt áztattunk és másodpercek múlva megváltozott a hangulat? Mivel az oxitocin és az endorfinok szabadulnak fel hozzájárul a hangulat javításához. Pihentető hatásai, a hangulatra gyakorolt ​​pozitív hatása és fájdalomcsillapítása könnyebben segíthet az embereknek abban, hogy jobban aludjanak és elaludjanak..

A könnyek segítenek megszabadulni a baktériumoktól

A lizozim, amely könnyekben jelen van, az emberek számára alapvető szerepet játszik. Bakteriosztatikus gátként működik, mert megváltoztatja és visszavonja a baktériumok falát. Ezért a fizikai szinten ez egy nagyon hatékony és természetes módja annak, hogy leküzdje ezeket a szervezeteket, és tisztán tartja a szemet.

Valójában a megállapítások azt állítják, hogy ez még segít védelmet nyújtani az olyan anyagok ellen, mint az anthrax, és leküzdeni a baktériumok antibiotikumokra kifejtett rezisztenciáját..

A sírás csökkenti a szorongást és a stresszt: természetes fájdalomcsillapító

A sírás egyik legjobb előnye!Már láttuk, hogy így teszünk ki egy sor anyagot könnyekkel. Így, amikor a stresszre reagálva felszabadulnak, egy sor olyan vegyi anyagot szabadítanak fel, amelyek ugyanez a stressz oka. Paradox, nem igaz??

Például, amikor sírunk, mangánszintünk csökken; a szorongás, idegesség vagy agresszió állapotával szorosan összefüggő ásványi anyag. És még megszüntetjük az adrenalint és a noradrenalint, olyan anyagokat, amelyeket bőséges mennyiségben szekretálunk stressz vagy veszélyhelyzetben.

A sírás az empátia hívása

Általában, amikor egy személy meglát egy másik személyt körülöttük sírni, empátizál vele és vállát adja. Úgy gondoljuk, hogy segítségre van szüksége, vagy tragédia történt vele, vagy hogy valami nagyon sokat fáj, vagy mélyen bajba jutott. Mindenesetre a kiáltásod vonz minket.

A sírás másik előnye, hogy a könnyek segíthetnek a kényelemben emberek támogatása. Ez válaszol a csatolás elemi viselkedésére. Valójában ebből a szempontból a sírás egyfajta ébresztés vagy a társadalmi vagy interperszonális előnyök megszerzésének módja..

A sírás segít jobban megismerni Önt

Egyes szerzők, például Michael Trimble azt állítják van egy egész "sírás tudomány". Ez például megmagyarázhatja, hogy miért van néhány embernél nagyobb valószínűséggel sírni, mint mások. Más szakértők, mint például az Ad Vingerhoets azt mondják, hogy valaki sír ez két konkrét személyiségjellemzőtől függ: az empátia és a neurotika.

Mindkét esetben, A sírás egyik nagy előnye, hogy jobban ismeri magát. Néha a sírás a gyengeség jele, amikor a valóságban az érzelmi erő jele. A könnyek sokat mondanak rólunk. Megengedik nekünk tudja, mi a gyengeségeink vagy a sebezhetőségünk, mikor és mire van szükségünk másokra, mi befolyásol minket többé-kevésbé és szükségleteinket.

Mindezek alapján megállapíthatjuk, hogy a sírás az egészségre jó. A könnyek megpróbálásával blokkoljuk az érzelmi tisztítást, amire annyira szükségünk van. Ezért ne érezzük a félelmet, a félelmet vagy a szégyent, hogy fejezzétek ki, mi van benne. Engedjük szabadon a fájdalmat vagy az örömünket!

A könnyek nem sírtak, mert könnyek nem sírnak. Nem jó, hogy megpróbáljuk elrejteni a fájdalmat. Néha szükség van a sírásra is, hogy boldog legyen. További információ "