6 lépés a fájdalom tanuláshoz való átalakításához

A fájdalom az életben rejlik. Legyen részese annak ugyanúgy, mint az öröm és az öröm is. Úgy gondoljuk, hogy ez egy végzetes véletlen egybeesés, a sors szeszélye, de ez csak a létezésünk kiterjesztése. Ezért nem teheti meg. És minden erőfeszítés erre fárasztó és haszontalan lesz.

A fájdalom, mint az öröm, közelebb hoz minket a legfontosabb elsődleges lényünkhöz. mindkét ők adnak nekünk a legfontosabb tanulságokat, és segítenek nekünk az életünk lépéseinek irányításában.

De sokszor szenvedünk a fájdalom. Egy keserű és örök italban agresszív és morbid módon iszunk. A legrosszabb nekünk ... mert valamilyen módon kétségbeesetten keresünk több szenvedést a létezőktől.

A szenvedés még egy további fájdalom, nem maga a fájdalom

Nem rossz, ha nosztalgikus vagy egyedül akarunk maradni. Sőt, néha szükség van erre a pillanatra. Miután ezt a kávét magunkkal töltötte, ez a találkozás ideje a leginkább magányos intimitásunkkal. Ez az emberiségünkkel való találkozás.

A leginkább zavaró és még több szenvedést okoz, mint amilyennek érezzük, az a súly, amit hozzáadunk míg a magas lejtőhöz megyünk, amit néha választunk. Ezt a súlyt adjuk hozzá, ha például azt mondjuk, hogy ez a szomorúság örökké fog tartani, hogy nem véges, hogy mi akaratunkban adják el.

Átalakítsa a fájdalmat tanulási élménnyé

De van jó hír: visszafordíthatjuk ezt az extra szenvedést és még jobb, hogy megtanulhatjuk azt a tanulási élményt, amely exponenciálisan növeli egzisztenciális bölcsességünket.

Hogyan? José Antonio Garcia-Monge, az egyik pszichológus és az emberek, akik leginkább befolyásolták az életemet, elmagyarázta egy könyvében. És ha valaki részt vett a személyes folyamatban, amelyen keresztül sok nyugtalan elméjük elérte azt a bölcsességet, amely lehetővé teszi, hogy újra és újra bebizonyítsuk, hogy a fájdalom emberi és elválaszthatatlan az életmódhoz, de ez a szenvedés egy olyan tárgy, amely hozzáadjuk, és amiből tudunk csíkolni.

1. Fel kell ismernünk

Meg kell ismernünk a szenvedésünket. Tudva, hogy fájdalom van, amely lelkileg, fizikailag, társadalmilag, egzisztenciálisan érinti ... Különböző típusok vannak, és képesnek kell lennünk felismerni, hogy szembenézzen vele, és egy pillanatig ott maradjon vele a különleges találkozón, amit korábban beszéltünk.

2. Őrizze meg őszinte párbeszédet vele

Ahhoz, hogy vele beszéljünk, valami világosnak kell lennünk, és ez az a fájdalom figyelmeztet minket arra, hogy valami nem megy jól. Valami megszakítja a nyugalmat. Ezért meg kell értenünk, hogy honnan származik ez a fájdalom, és mit mutat.

Ezekre a kérdésekre válaszolva már nagyszerű eredményünk van. De hogy feltesszük ezeket a kérdéseket, becsületesnek kell lenned, és meg kell hallgatnod, mit akar ez a fájdalom. Nem érdemes elmenekülni, és nem érdemes félig meghallgatni. Minden érzékünkkel meg kell hallgatnunk, és a lehető legnagyobb őszinteséggel mivel a fájdalom elválaszt minket és felfedez minket.

3. Ne fordítsa meg szenvedéssé

Garcia-Monge szerint "A fájdalom a testünk egy részét megégheti. A szenvedésnek az a képessége van, hogy az egész személyt megrontja”. Milyen sikeres mondat ... A szenvedésnek megvan az a képessége, hogy teljesen megakadályozza az elmédet, és ezért cselekvőképtelenné tesz minket.

A fájdalmat szenvedéssé változtatjuk abban a pillanatban, amikor azt időben tervezzük, végtelen tartósságot biztosítunk, vagy olyan üzenetekkel bővítjük, amelyek katasztrófákat és reményt adnak nekünk..

4. Fel kell vállalnunk a felelősséget

Ez nem jelent minket. Az a bűntudat, amely messze nem ad békét, eltávolítja azt az oltótól. A fájdalomért való felelősség felismerése azt jelenti, hogy mit csinálok, hogy növeljem. Annak érdekében, hogy nőjön és növekszik, hogy egy vékony eső végül árvízvé váljon.

Hogyan tudok segítséget kérni, és hogyan kérhetem segítséget, hogy a lehető legjobban tudjam?. Mások elhelyezése A felelősségem ismét haszontalan gyakorlat ez több fájdalmat fog eredményezni. Valójában a trükkök hajlamosak túlélni a legkevesebb időt.

5. Szabaduljon meg anélkül, hogy megváltoztatná

Az előző lépésekkel eléggé elértünk. Az előző lépések olyan békét adnak, amit nem találunk, amikor újra és újra elhalasztjuk a fájdalmat. Közvetlen és egyéni találkozó.

Talán meg tudnám nyugtatni őt valami olyasvalamivel, ami segít, és valami, ami az életemhez rögzít. Minden ember egyedülálló és tudja, mi segíthet és mi nem. Nincsenek olyan megoldások, amelyek mindenki számára egyformán hatékonyak, és nem csodálatos pálcák. Ez az életfolyamat.

6. Érett benne (vagy annak ellenére)

"Ismerje meg egzisztenciálisan ezt nagyobbak vagyunk, mint a saját fájdalmunk- Mondta Garcia-Monge. Ismét egy olyan mondat, ami engem ír. Nagyobb a fájdalomnál, mintha feltételeznénk, hogy nem vagyunk csak fájdalmaink és kizárólag.

Több vagyunk, mint ő. Ez azt jelenti, hogy ezt fel kell ismerni nagyon erőteljes erőforrásaink vannak, amelyeket fel kell fedeznünk és segítenünk kell és ilyen bonyolult, de annyira emberi, hogy az átmenet a fájdalomtól a tanulásig terjed.

Tehát minden olyan ember, aki rossz időn megy keresztül, meghívlak téged arra, hogy hallgasson meg titeket, amire szüksége van, hogy feltételezzék, mi a tiéd, és nem a többiek, és magaddal öleljetek. Végtére is, ebben az életünk tanulásában.

Amikor a fájdalom növeli a fájdalmat és a keserű tapasztalatokat, ahol a személyes személyes növekedésedet megteremtheted, ahonnan transzcendentális változásokat indíthat el.