5 a szorongás kezdeti tünetei, amelyek észrevétlenek

A szorongás kezdeti tünetei sokszor észrevétlenek, mert finomak és még a laikusnak is, úgy tűnhet, hogy semmi közük ehhez a gonoszhoz. Az idegtudományok kimutatták, hogy ezek a jelek korán jelennek meg és figyelmeztető hangot alkotnak, hogy megértsék, mi történik.

Miután a szorongás megtörtént, az uralkodó érzések a bizonytalanság, a diffúz félelem és egyfajta belső mélység.. A szorongás fizikai, pszichológiai, kognitív tüneteket okoz és érzelmi. Ennélfogva ez egy komplex állapot, amely nem könnyen jön le.

Mint minden ilyen probléma, minél hamarabb észlelhető, annál hamarabb lesz lehetőség beavatkozni, és minél nagyobb a lehetőség átmegy. Ezért fontos, hogy vigyázzunk a szorongás kezdeti tüneteire. Ezek közül 5 van.

"Az önbecsülésünkre vagy az önmagunkról alkotott elképzelésre gyakorolt ​​veszélyek gyakran sokkal szorongóbbak, mint a fizikai integritás veszélye.".

-Sigmund Freud-

1. Hideg lábak, a szorongás egyik kezdeti tünete

A lábak hőmérséklete lehet az érzelmi állapotunk nyomára. A szorongás egyik kezdeti tünete lehet, hogy hideg lábak vannak, ismétlődően és anélkül, hogy fiziológiai okok lennének, ami felszínes elemzéssel magyarázza. Miért tartják úgy, hogy a szorongó állapot korrelációja lehet?

Ez történik Amikor egy ember fenyegetettnek érzi magát, a véráramlás a törzsben lévő szervek felé emelkedik. Alapvetően a szív és az emésztőrendszer felé. Ez egy módja a veszélyre való reagálásnak. Ha ez megtörténik, a végtagok, különösen a lábak, kevésbé öntöznek. Ezért az alacsony hőmérséklet.

2. Ismétlődő ásítás

A szorongás egy másik korai tünete gyakrabban ásítás történik. Van egy tanulmány Bournemouth Egyetem (Anglia), amely ezt megerősíti. E vizsgálat szerint, az emberek szorongás, félelem vagy pánik állapotában hajlamosak ásítanak gyakrabban.

A tanulmány rámutatott, hogy közvetlen kapcsolat van az ásítások száma és a kortizol, a stresszhormon között.. Minél több ásít, annál kortiszol. Ez azért van, mert a kortizol növeli a testhőmérsékletet. Az ásítás viszont csökkenti a hőmérsékletet.

3. Mentális köd

A mentális köd olyan állapot, amely akadályozza a koncentrációt. A valóságtalanság bizonyos értelme. Az a személy, aki szenved, úgy érzi, hogy nem tud csatlakozni a jelen pillanathoz és a gondolat nem jön létre könnyen.

Ezt a mentális ködöt "fibromyelinnek" is nevezik, és a szorongás egyik kezdeti tünete lehet. Annyi ötlet van az elmében, hogy egyfajta fátyol alakul a gondolkodásodban. Ezért nagyon nehéz a figyelmet összpontosítani.

4. Ismétlődő rémálmok

Mindannyian rémálom volt. Ez az alvással összefüggő jelenség összefüggésben lehet azokkal a helyzetekkel, amelyeket éltünk, ami mélyen lenyűgözött bennünket, és hogy nem fejeztük be az emésztést. viszont, Amikor ez ismétlődik, ez a látens szorongás megnyilvánulása lehet.

Az álmok, és különösen a rémálmok lehetnek eszméletlenek megnyilvánulása. Talán olyan helyzetekről beszélnek, amelyek nem rendelkeznek a lelkiismeretünkben, hanem az életünkre gravitálnak. Így a rémálmok egyértelműen jelezhetik a kezdeti szorongást.

5. Fémes íz a szájban

A Bristol Egyetemen (Egyesült Királyság) végeztek vizsgálatot a szorongásról. Azt találták, hogy szorongó emberek hajlamosak arra, hogy élesebben érzékeljék a sós és keserű ízeket. Hasonlóképpen megállapítást nyert, hogy a szorongás egyik kezdeti tünete egy bosszantó fémes íz a szájban.

Ez azért fordul elő, mert a szorongás potenciálisan erős érzelem, mely néhány emberben stimulálja az orális baktériumok elterjedését. Ez viszont vérzéshez vezet az íny. Ez azonban nagyon csekély lehet, ezért gyakran nem látható szabad szemmel. Amit úgy érzel, a vér fémes íze a szádban van.

A szorongás, mint más pszichológiai feltételek is, olyan viselkedéseket eredményez, amelyek megfelelnek a mintáknak. Anélkül, hogy felismernénk, megtanuljuk ezeket a mintákat és megkezdjük azokat megismételni. Más szavakkal, megtanuljuk ezeket a szorongó magatartásokat és elfogadjuk őket. Amikor ez megtörténik, a körből való kilépés bonyolult kihívást jelent.

Ezért van nagyon fontos fenntartani az önmegfigyelés magatartását. A változások észlelése, új tünetek, kellemetlen érzés, de kicsi. Ha a kezdeti fázisban azonosíthatjuk a szorongást, jobb helyzetben leszünk, hogy szembenézzünk vele.

A szorongás másképp érzékeli a világot. A szorongás olyan érzelmi és mentális állapot, amely a valóság korlátozott értelmezéséhez vezet, és amely jelentősen befolyásolja az életet.