5 ok, amiért többet kell nevetni

Mit érzel, amikor nevetsz? ¿Joy? ¿boldogság? Bizonyára nevetés árad az életednek, és egy boldogsággal és örömmel teli érintéssel rendelkezik. De nevetsz annyira, ahogy kell? A felelősség, a mérgező emberek, a mindennapi életünk problémái szabadalmává és folyamatos komolysággá alakíthatják nevetésünket, amiből alig leszünk szabadulni.

Biztosan hallottad már nevetés a legjobb gyógyszer, hogy mindent megold. Túlzásod ezt a kifejezést? Egyáltalán nem. Nevetve magunkról, szinte mindent, segítünk megőrizni erejét, magas önbecsülésünket és segítünk abban, hogy jobban megbirkózzunk a károkkal.

Sok tudományos tanulmány megerősíti ezt, így nem egy egyszerű mítosz. Szeretné tudni, hogy miért kell többet nevetni?

"Egy nap anélkül, hogy nevetne egy elveszett nap"

-Charles Chaplin-

1. Megszabadítja a stresszt és a szorongást

Stressz és szorongás ezek a nap sorrendje. Olyannyira, hogy furcsa, hogy még ma is nem szenvedtél, ugye? Sietve, egy ütemtervet követve, a lehetetlen célokat teljesítve, elérjük a fejünket, és eljön az idő, hogy már nem tudunk.

Ez nevetéssel megoldódik. Nem lehet megszabadulni a stressztől vagy a szorongástól (ami néha jó lehet), de ha csökkentheti annak hatását. Nevetsz bizonyos helyzetekben, a humoros oldal használata segít csökkenteni a stressz és a szorongás szintjét hogy szenvedhetsz Ne tagadja meg magadnak a humort, a rugalmasság alapvető elemeit.

Az ellenállás képessége, hogy egy újjászületés után egy újjászületés után minden egyes személynek megvan a maga képessége, hogy újjászületés után egy újjászületés után legyőzze őket. Ezt RESILIENCE-nak hívják. További információ "

2. Javítsuk érzelmi egészségünket

A nevetésnek nagy pszichológiai előnye van az érzelmi egészségünknek. Ez időnként instabillá válhat anélkül, hogy azt akarná. Amikor nevetünk, vagy ha a humorérzék megmutatja magunkat, az agyi kiadások dopamin ami nagyobb örömérzetet ad nekünk.

Hasonlóképpen a szerotonin amely segít nyugodtabbnak érezni magát, megszüntetve a stresszt és az eufória állapotát. Mindez, segít fizikai és érzelmi fájdalmak kezelésében hogy szenvedünk. Ezért egy rossz csík előtt próbáljon nevetni!

3. Segítse az ereket

Habár hihetetlen hinni, a nevetés előnyös lehet az erek számára. Hogyan lehet ez lehetséges? Nos, nagyon egyszerű. Amikor nevetünk, a véredények tágulnak, és a véráramlást növeljük. Ez nagyon fontos mindazok számára, akik a szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.

Ha szívbetegségben szenved, nevetni! Vigye körül magát azokkal, akik nagyszerű humorral rendelkeznek és hogy segítsen nevetni természetesen. Csak természetes nevetés lesz előnyös a szív- és érrendszeri egészségednek. Ne hagyja, hogy ezt a jó humor adag hiánya befolyásolja.

4. Hasznos a légzőrendszerre

Mint a vérerek, a nevetés is segíthet a légzőrendszerben. Ez a legegyszerűbb módja a légzésünk szabályozásának és a tüdőink tisztításának. Hogyan teheti ezt? Hosszú, hosszantartó és szinte ellenőrizetlen nevetés lehetővé teszi a szív és a légzési sebesség növelését. Ily módon az oxigénfogyasztás növekszik, ami nagyon hasznos számunkra.

is, ez a nevetés segíthet megszüntetni a "piszkos" levegőt a tüdőinkből, tiszta, friss és tiszta levegővel tölti őket. Például nagy segítség lehet, ha olyan környezetben voltál, ahol a levegőt dohányzással impregnálták.

Talán itt az ideje, hogy feliratkozzon egy nevetséges terápia megnyugtató munkájára. Különösen, ha elfelejtetted, hogyan kell nagyon nevetni

5. Legyen vonzóbb!

Valószínűleg ez az utolsó pont jelentősen felhívja a figyelmet. Milyen nevetés lehet vonzóbb? Természetesen fedezze fel, hogyan. Bizonyára az emberek, akik nevetnek és hihetetlen humorérzéket kapnak, elkapják a figyelmet. Az a vonzerő, amelyet valaki érezhet, aki tudja, hogyan kell nevetni, nem más, mint a képesség, hogy mások jól érzik magukat, bizalommal.

is, A nevetés egy jó módszer a jég megszakítására olyan helyzetben, amely kényelmetlen lehet. Ne feledje, hogy a pozitivizmus mindig jó dolog. Az új munkahelyeket vagy lehetőségeket is megnyithatja, amit még nem is szem előtt tartott.

- A könnyek kiszáradtak, de nevetni kell. A nevetés erősebb, mint a könnyek, és eredménye pozitívabb. Nevess a szív aljáról "

-Naguib Mahfuz-

Ha Ön személy, aki már nevet, gratulálok! Mindannyian jó időkön és rossz pillanatokon megyünk keresztül, de soha nem szabad elengednünk a mosolyunkat. Növeld bizalmadat, körülveszed magad pozitív emberekkel, és látni fogod, mennyire boldog leszel a legegyszerűbb és legegyszerűbb módon. A nevetés az életed sok problémájának ellenszere.

Ha ráncolni akarunk, hogy annyira nevet, hogy az élet elbűvöljön, ragyogjon az évek, és emlékeztesse a bőrt, hol voltak azok a mosolyok, amiket élveztél ... További információ

Képek Pascal Campion és Mariana Kalacheva jóvoltából