5 mítosz a stresszről

A stressz szó félelmet és elégedetlenséget idéz elő, olyan, mint egy “szörnyeteg” a modern, hogy állandóan minket tart. de, ¿Ez tényleg olyan ijesztő, ahogy festik? Ebben a cikkben merészeljünk, hogy szembesüljenek a stresszre vonatkozó legfélelmetesebb népi meggyőződéssel, és ¿Miért nem? Talán szelídíthetjük, és megtanulhatjuk, hogy a mi előnyünkre használjuk.

A stressz kívülről származik

Közismerten úgy vélik, hogy a stresszt a külső körülmények, például a válás, a munkahely elvesztése, a túlmunka stb. Okozzák.. Senki sem tagadhatja, hogy ezek az események kihívást jelentenek, mert elvezetnek minket a kényelmi zónánkból, de valójában a negatív hiedelmek kuszas (az elménk által előállított) olyan horror történeteket hoz létre, amelyek elvesztik az alvást és a békét, és ezért nehezebbé válik az eredeti helyzet leküzdése. Ez viszont ördögi kört teremt Azáltal, hogy csökkentjük az eseményekkel szembeni képességünket, többet hangsúlyozunk.

A stressz mindig rossz

A szegény embernek ilyen rossz hírneve van ... De kiderül, hogy ha más szemekkel látjuk meg, akkor is szövetségesünk lehet. ¿Hogyan? Nos, ha megértjük:

• A körülmények mindig utasok.
• A kényelmetlenség, amelyről úgy érezzük, valóban igényes, hogy bővítsük a potenciálunkat.
• Korlátaink leküzdése békét, boldogságot és személyes növekedést eredményez.

A stressz megoldása külső

Függetlenül attól, hogy gyógyszert vesz-e be, úgy tesz, mintha a probléma varázslatosan eltűnik, az alkoholfogyasztást, a dohányzást vagy a kábítószereket visszaélné, vagy kényelmesen tartózkodik, ezek a külső megoldások felületesek és megtévesztőek, mert könnyű zsákmányt adnak a következő kihívást jelentő eseményhez.. Egyik sem “megoldások” olyan belső eszközöket biztosít számunkra, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy szembe tudjunk nézni minden olyan helyzetben, amely a mi úton van. Igen, másrészt segítünk abban, hogy olyan képességeket alakítsunk ki, mint a kreativitás, a rugalmasság, a nyitottság, a meditációs képesség (aggódó helyett) a helyzetről és a tanulási hajlandóságról.

A stressz áldozatai vagyunk

Bár ez logikusnak tűnik, ennek a perspektívának köszönhetően: olyan dráma létrehozása, amely úgy érzi, hogy áldozatként érezzük magunkat, és mások előtt megjelenjenek, károkat kelthet, és másokat vigyázzon ránk, így elkerülve a felelősségünket. Ennek során lemondunk értékes személyes erőnkről, hiszen a valóságban sok mindent megtehetünk: a tapasztalatoktól való tanulás és a célunk elmélyítése ebben a világban, ha stressz kezelésének új és egészséges módjai, például a jóga, az akupunktúra, az alternatív terápiák, a lelkiség és a meditáció.

A stressz meglepetésre vezet minket

Nem, nem, nem. A stressz nem egy ravasz rosszindulatú lény, aki hirtelen megtámad minket. Valójában elkezdtük a jelek fogadását, kezdetektől fogva finomabbá, majd egyre nyilvánvalóbbá váltak: a koncentráció hiányától, az izomfeszültségtől, a hangulatváltozástól, az állandó megfázástól, az alvási nehézségektől, a depressziótól. Ezért, fontos, hogy mi vagyunk “szoros kapcsolat” testünkkel, szívünkkel és érzelmeinkkel, annak érdekében, hogy vigyázzon a zavarokra, amelyek azt jelezhetik, hogy valami nem helyes, és hogy képes legyen megtenni a szükséges intézkedéseket.

Kép jóvoltából bottled_void