4 alacsony érzelmi intelligencia jele

Az alacsony érzelmi intelligencia olyan probléma, amely jelentős befolyást gyakorolhat a társadalmi kapcsolatok minden típusára. Egyes szakértők azt is sugallják, hogy az érzelmi intelligencia fontosabb lehet az IQ-nál a siker meghatározásához. Gondoljunk arra, hogy ha van egy olyan siker, ami igazán érdemes, hogy tényleg boldognak érzi magát, akkor ez az, amit a másokkal való kapcsolataidban értek el.

Ezért van az alacsony érzelmi intelligenciájú embereknek sok nehézségük van a sikerhez. Pontosan a másokkal való kapcsolataik jellemzői a problematikusak és az alapvető összetevők sorozatának hiánya, hogy egészséges úton jussanak előre.

Az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek jellemzői

Az érzelmi intelligencia fontos szerepet játszhat másokkal való interakcióban. Alacsony érzelmi intelligenciával nehezen kezelhető a munkatársakkal, főnökökkel, alárendeltekkel, barátokkal, partnerekkel, családtagokkal és más személyekkel kapcsolatos helyzetek.

Az érzelmi készségekkel kapcsolatos problémák megnehezíthetik és stresszesek lehetnek a társadalmi helyzetekben.

Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező személy azonosítására, vagy annak megállapítására, hogy Önnek nincs-e ezek a készségei, lásd a következő listában, hogy mi lehet e körülmény jó mutatója. Másrészről, ha őszinteséget gyakorol, és tényleg azonosítod az egyiket, akkor nem lesz jó jele, mert valamilyen módon már tudod, mit tudsz összpontosítani és javítani tudsz.

Nem értik, hogy mások érzik

Az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek figyelmen kívül hagyják más emberek érzéseit. Paradox módon félreértik és megértik - akár igaz, akár nem -, hogy mások nem próbálnak elég keményen megérteni őket. Ez egyre nehezebbé teszi őket, és bosszúságot mutat.

Ez a helyzet az alacsony érzelmi intelligenciájú embereket nagyon gyakran vitatja, Az idő nagy részében az érthetetlen érzés mozog. Ennek egyik problémája az, hogy ezek az emberek nem tudják, hogyan fejezzék ki érzelmeiket helyesen, gyakran átadják őket harag formájában, ami nagyon bonyolult társadalmi helyzeteket eredményez..

Másokat túl érzékenynek tartanak

Nem képes megérteni mások érzelmeit az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek úgy érzik magukat, hogy túlságosan érzékenyek másokra a harag, a szomorúság, a harag és más reakciók ellen. Az empátia hiánya miatt érzéketlenek maradnak és helytelenül cselekednek.

Ez a válaszreakció megnehezíti vagy bonyolítja a konfliktusokat, és félreértésekhez vezet az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek nem képesek mások reakciójának értelmezésére és következésképpen helytelenül járjon el.

Másrészt, ha nem tudja megérteni mások érzéseit, és túl érzékenynek tartják őket, az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek nemcsak megvédik a szemléletüket, hanem megtagadják más szempontok elfogadását.

Ezt a képtelenséget olyan mértékben emeli ki, hogy az érzelmi összetevő ebben a tekintetben jelen van. Ezen túlmenően az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek gyakran pesszimistaak és túlságosan kritizálják mások érzéseit. 

Nem tudják, hogyan kell kezelni az erős érzelmeket

Az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek számára nehéz megérteni az erős érzéseket, akár saját, akár mások. Ezért ezek az egyének gyakran távolodnak ebből a helyzetből, hogy elkerüljék az érzelmi következményekkel való foglalkozást, az igazi érzelmeiket rejtve.

De a menekülés nem mindig lehetséges. Ezért, amikor az érzelmek szabályozására való képtelenség a feszültséghelyzetekben nyilvánvalóvá válik, az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek aránytalan és kontrollálhatatlan érzelmi kitörésekkel felrobbannak. 

Nehézségei vannak mindenféle kapcsolat fenntartására

Bármely személyes kapcsolat folyamatos adást és bevételt, hallgatói készségeket, érzelmek cseréjét és empátiát igényel. Minél intimebb a kapcsolat, annál szükségesebb ez, amelyhez más készségek, mint például az együttérzés vagy az érzelmi támogatás nyújtásának képessége csatlakoznak..

Az érzelmi intelligenciához kapcsolódó szociális készségek hiánya miatt az egyéneknek nehézségei vannak az egészséges kapcsolatok kialakításában a körülötted lévő személyekkel minden szinten. Mivel azonban nem tudják felismerni a probléma okait, az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek gyakran áldozatul érzik magukat. Ez az áldozat csak még inkább bonyolítja kapcsolataikat.

Az érzelmeink szabályozásának fontossága

Alicia Jiménez pszichológus (2017) rámutat az érzelmi szabályozásra "Olyan belső tudatos folyamatok halmaza, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy irányítsuk, értékeljük és módosítsuk a mi céljainkat és célkitűzéseinket elérő reakcióinkat". Az érzelmi intelligencia jó szintje jó érzelmi szabályozást eredményezne, és fordítva. A szerző rámutat, hogy a jó érzelmi szabályozás elérése érdekében fontos, hogy nyitott legyen a kellemes és kellemetlen. Ugyanakkor ez "Készítsen stratégiákat az érzelmek és érzelmi állapotok megszüntetésére, fenntartására vagy megváltoztatására, attól függően, hogy hatékonyak-e vagy sem".

Jiménez szerint néhány érzelmi szabályozási stratégiák a szociális támogatás, a tervezés, az elfogadás, a testmozgás, az időtúllépés keresése ... és a következők között: olyan magatartások, amelyeket el kell kerülnünk, hogy elkerüljük az irányítást találnánk: anyaghasználatot, ruminációt (spinning), érzelmi elnyomást, érzelmi elkerülést stb..

Érzelmi egészségi szabály: vannak olyan emberek, akik megérdemlik téged és az emberek, akik nem. Alapvető szabály az érzelmi egészség megőrzése, a megkérdezettek megkülönböztetése attól, ami nem, és ezáltal elősegítik jólétünket. További információ "