3 egyszerű ötlet a teljesítmény javítása érdekében

A következetesség, a célok elérése és a jó teljesítmény megszerzése - ha figyelembe vesszük az idő eléréséhez szükséges időt - nem könnyű feladat. néhánya pszichológusok, bár kívülről nem tűnik az első olyan jellemzőnek, amely azonosítja őket, sok éves tanulmányt és gyakorlati teljesítményt szánnak, hogy megpróbálják javítani más emberek teljesítményét: legyen az sportoló, diák, légiforgalmi irányító stb..

Ennek elérésének egyik módja, amely a legtöbb területen alkalmazható, a motiváció megerősítése, az információk szervezése vagy a feladatok vizualizálása. Ebben az értelemben a pszichológiai szempontból a teljesítményünk javításának számos módja közül három egyszerű ötletet választottunk ehhez a cikkhez. A jó dolog az, hogy alkalmazhatja őket, és hogy nem rendelkeznek nemkívánatos mellékhatásokkal.

Kezelje idejét, rendezze meg egyértelműen a prioritásait

Annak érdekében, hogy bármilyen projektben, munkában vagy feladatban a lehető legjobb teljesítményt elérhessük, elengedhetetlen egy jó szervezet. A jó szervezetnek viszont a főbb oszlopai közé tartozik a prioritások és a falak jó skálája, amely hatékony módja annak, hogy a körülményektől függően megrendelje őket.

A legfontosabb sorrend, amellyel megvitatjuk a sorrendet, az egyes feladatok relevanciája és sürgőssége. Steven Covey sok évet töltött a nagyvállalatok menedzsmentjének szakértőjeként, hogy az alábbi módszert hozza létre annak eldöntéséhez, hogy mit tegyen bármikor.

Ezzel a módszerrel függőben lévő feladatokat helyezhet a naptárba és javíthatja a teljesítményt. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy megfeleljen a beállított határidőknek, és segítse Önt abban, hogy mikor küldjön egy feladatot, vagy ha eltávolítja azt a "függőben lévő feladatok" listájából.

"Személyes felelősségvállalás egy szép dolog, mert teljes irányítást biztosít számunkra"

-Heather Schuck-

Legyen reális a tervezése és szervezése terén

A teljesítményük és motivációjuk javítására törekvő emberek egyik fő hibája az a képesség, hogy nem tudja mérni, hogy mennyi ideig tart a cél vagy a feladat befejezése.. Ez nagy csalódást okoz számukra: mindig úgy érzik, hogy nem érkeznek meg, és a sokszor észlelt termelékenység hiánya csökkenti a fegyvereiket, vagy könnyebben zavarja őket, így lezárja azt a kört, amely fokozatosan aláássa az önbecsülésüket.

Hogy ne essen bele ebbe a bűnbe? A legjobb dolog az, hogy ha összetett feladatot tervezel, egyszerű pontokra bontja őket: ily módon az Ön által készített idő becslése reálisan nyer. Ha nagyon szégyenlős, az egyes feladatok sorrendjében történő bontás azt is jelenti, hogy ne felejtsük el a szükséges eszközöket a munka megkezdése előtt.

Egy másik jó ötlet, hogy realistát nyerjünk a napirenden, az, hogy a napot két részre osztjuk: reggel és délután, akár reggel, délután és délután. Szintén fontos magukban foglalják a szüneteket és a kisebb feladatokat, amelyek a legkevésbé tetszik. Gondoljunk arra, hogy az időd elég értékes ahhoz, hogy csak a kötelezettségeket és kötelezettségvállalásokat használja, így a koncentráció pillanatai olyan fontosak, mint a "diszperzió pillanatai", ha jó teljesítményt akarunk elérni és fenntartani a motivációt.

Hová akarsz menni azzal, amit csinálsz?

Tegyük lehetővé, hogy javítsuk a teljesítményt, legyen motivált és állandó legyen anélkül, hogy egyértelművé tennénk, hogy mi miért tesszük, amit teszünk, lehetetlen. A „végleges” értelemben vett tevékenységek vagy feladatok azok, amelyek többet fizetnek a fenntartásért, „gondozás vagy részletesség nélkül” történik, és kevesebbet teszünk, mert mélyen nem érdekeljük. Éppen ezért jó, ha a munkaterületünkön van kép, akár az asztalon, akár a számítógép asztalának alján, ami nagyon értelmes számunkra, és emlékeztet bennünket az erőfeszítéseink okaira.

Ha a munkád nem tölti meg Önt, de ez lehetővé teszi, hogy családját előre vigye, hogy azok a kirándulások, amelyeket szeretsz és élvezed, koncertre kerülsz, vagy hétvégén lépjen ki a partnereddel, meg kell találnod egy képet emlékezz erre az okra. Amikor a munka és az ezzel járó feladatok önmagukban nem kielégítőek, hanem magasabb cél elérését teszik lehetővé, jó, hogy olyan elemei vannak, amelyek emlékeztetnek erre a motivációra.

Helyezze ezeket a három egyszerű ötletet egy hétre, energikusabbnak érezheti magát, ha helyesen kezeli az idejét, és látni fogja, hogyan javul a teljesítménye. Könnyen alkalmazhatóak, nem fogod megbánni!

"A szerencse a vesztesek ürügye"

-Pablo Neruda-

34 a személyes javulás és motiváció hihetetlen mondatai Ma szeretni fogom megosztani veletek a történetünk nagyszerű karaktereinek 34 legjobb kifejezését és motivációját. További információ "