A humorérzet 9 előnye

A humorérzék segít abban, hogy pozitívan éljünk az életben, és segítünk abban, hogy körülvegyük magunkat azokkal, akik jól érezzük magunkat. A humorérzet és a nevetés az egyik legviccesebb dolog, amit élvezhetünk, és emellett ingyenesek. Valójában kevés egészségesebb dolgot kell nevetni, mivel javítja az általános és érzelmi egészségünket.

Tudtad, hogy a pszichológiai terápiában használják a nevetést? Ezt nevezik nevetés terápiának, és többet megtudhat a cikkünkben: "Nevetéses terápia: a nevetés pszichológiai előnyei"

Milyen előnyökkel jár a humorérzék

A humorérzet számos előnnyel jár. De mik azok? A következő sorokban magyarázzuk el őket.

1. Segítsen megbirkózni a stresszel

Egy gyorsított társadalomban élünk, amelyben egy pillanatra nem állunk meg, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal. A nyugati élet ritmusa gyakran vezethet ahhoz, hogy a stressz és az égés érezze magát, hogy érezzük magunkat mentálisan kimerültnek. A szakértők szerint a stressz a XXI. Század betegsége.

Logikusan sok változó van, amelyek stresszt okoznak, de lehetőségünk van arra, hogy a helyzet nem ér véget velünk. Az életed humorral való segítése segít jobban alkalmazkodni az ellenséges környezethez. Habár lehetetlen lehet humorérzéket alkalmazni, például a háború idején az első világ problémái gyakran a gondolkodásmódunkból származnak.

Ezért, amennyire csak lehetséges, a humorérzékelés napi gyakorlása segíthet abban, hogy megtaláljuk a gyakran kívánt érzelmi egyensúlyt.

2. Vonzza az embereket

Az emberek szeretik magukat az emberekkel, akik nevetnek és jól érezzük magunkat, mert a nevetés segíti az endorfinok és a szerotonin felszabadítását, amelyek neurokémiai anyagok, amelyek örömmel és boldogsággal járnak.

Ezért a jó humorérzékelés másokkal vonzza és pozitív élményben részesül. Ha a humorérzetet az élő élet idején is alkalmazzuk, akkor a helyes utat is elviszi, és érdekes emberekkel találkozhatunk. A humorérzék segít abban, hogy pozitív környezetben találjuk magunkat.

3. A humorérzék felfogja a hallgató figyelmét

A humorérzék egy olyan erőforrás, amelyet sok hangszóró használ, egyszerűen azért, mert egyedülálló kapcsolatot teremt a hallgatóval, és ezenkívül rögzíti a figyelmet. A nyilvános beszédben elengedhetetlen a humorérzék, mert a hangszórónak érzelmeket kell közvetítenie, és jól ismert, hogy olyan pozitív érzelmek, mint a humor, mosolyt hozhatnak a közönségtől, miközben a hangszóró értékes információt szolgáltat.

4. Javítsa a hosszú távú memóriamegtartást

De a humor használata a beszélgetéseken nemcsak a figyelem elsajátítását segíti, hanem a hallgatóval is kapcsolatba lépe növeli a hosszú távú memóriamegtartást. Legalábbis ezt mondja Melissa B. Wanzer által készített tanulmány, amelyet a "Communication Education" tudományos folyóiratban tettek közzé..

A szakértő szerint: „A humor, az oktató üzenetekkel együtt, a figyelők figyelmét felkéri, segít megérteni a kurzus tartalmát, és növeli a tartalom feldolgozásának képességét, ami nagyobb megtartást és tanulást eredményez. ".

5. Segítsen pihenni

A humor nemcsak a közönség figyelmének felfogására, hanem az erőforrásra is Kulcsfontosságú, hogy pihenjen a beszélgető személy, mert védőpajzsként működik az idegek ellen.

Ha magadon nevetsz, nyugodtabb leszel, mintha folyamatosan gondolnád a mások által végzett értékelésre.

6. Jó az agy egészségére

Az agy egészsége is kedvező a humorérzékkel, mert a nevetés jó a gondolkodó szervünk számára. A londoni egyetem kutatása szerint a viccek aktiválják az agy azon részét, amely fontos a tanuláshoz és a megértéshez. "Az új viccek meghallgatásával az agy ezen területein dolgozunk, és javíthatjuk az egészségünket, és aktívak maradhatunk" - magyarázza a tudósok..

7. Javítja a szív egészségét

Emellett, amint azt a biokémiai és molekuláris biológia professzora is hangsúlyozta Natalia López, a humor aktiválja az agyi mechanizmust, amely megkapja a "hibakeresés központi elemét".. Az agy ezen területe a nyelvet feldolgozza, és ha valami értelmetlen, észleli a hibát, és szinkronizálja az elbeszélés logikai és logikáját. Amikor a hibát észlelik, az agy dopamint bocsát ki, amely a kellemes viselkedés ismétlésével jár.

8. Javítja az általános egészséget

A humorérzet és a nevetés javítja az immunrendszert a test hatékonyabbá válik a fertőzések elleni küzdelemben, és csökkenti a fenyegető szereket. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy lehetővé teszi az izmok pihenését és a vérnyomás csökkentését, így ez egy nagyszerű módja annak, hogy a szív egészséges maradjon, és csökkentsék a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásának esélyét..

9. Boldogabbá tesz

George E Vaillant szerint „Aging Well” című könyvében elmagyarázza, hogy „Amikor öregszünk, rájöttünk, hogy a humorérzék az egyik leginkább alkalmazkodó és egészséges tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra, hogy boldog életet élhessünk”.

Emellett a nevetés és a humor javítja a hangulatot és segít nekünk jobban érezni magunkat és általában az életet. Néha meg kell szüntetnünk azokat a dolgokat, amelyek hangsúlyozzák minket, és a humor jó módja annak.