A figyelem 15 fajtája és jellemzői

A figyelem olyan kognitív folyamat, amely lehetővé teszi a szelektív összpontosítást a környezet egyik ingerében (vagy többben), a többi elem figyelembevétele nélkül.

John Ratey (2001) szerint a pszichológus és a Harvard Egyetem professzora, “A figyelem több, mint a bejövő ingerek észlelése. Ez magában foglal egy sor folyamatot, beleértve az észlelések szűrését, a többszörös felfogások kiegyensúlyozását és az érzelmi jelentés összekapcsolását ezekhez az észlelésekhez.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk mi a különböző típusú ellátás és hogyan befolyásolják a viselkedésmódunkat.

• Érdekes lehet: "Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD), felnőtteknél is"

A figyelem különböző típusai

A cikkben “A figyelem irányítása a sportban: figyelemfelkeltő megközelítések” mi okozza, hogy miért fontos a figyelem szabályozása mind a sportban, mind az életünk különböző területein. Például jó koncentrációs kapacitással rendelkezhet segít abban, hogy hatékonyabbak legyünk a tanulás vagy a munka során, növeli a memóriahasználat képességét, a döntéshozatal hatékonyságát, a pontosságot és a mozgékonyságot.

Mérete és iránya szerint

A sport világában gyakori a figyelemfelkeltésről, amely az élet különböző feladataira is alkalmazható. A figyelmes megközelítések négy, amelyek figyelembe veszik az irányt (külső vagy belső) és az irány amplitúdóját (keskeny vagy széles).

Ami a figyelem irányát illeti, a külső figyelem arra utal, hogy amikor az egyén az általa kívüli kérdésekre összpontosít, a körülötte lévő eseményekre. Másrészt, A belső figyelem arra utal, amikor egy személy figyelmet fordít belső eseményeire, hogy mi történik benne.

Ami a figyelmet illeti, Széles figyelmet fordítanak a nagyobb számú ingerre, míg a kisebb figyelem nagyobb koncentrációt tesz lehetővé. A figyelem iránya és szélessége különféle figyelmet teremt, amelyek a következők.

1. Külső csökkentett figyelem

A középpontban a személyen kívüli ingerek kis száma áll, és a koncentrációhoz kapcsolódik. Például, ha az egyén egy dart dobni akar, és a figyelmet a cél középpontjába helyezi.

2. Külső figyelem

Ez a figyelem az a a személy számára idegen ingerek száma. Például amikor egy játékos ellentámadást indít, felemeli a fejét, és figyelemmel kíséri csapattársainak pozícióját, hogy hatékonyan járjon el..

Fontos tudni, hogy a sport teljesítményének maximalizálása érdekében mindkét külső figyelem különbségét különböztessük meg, mivel ha egy sportoló nem ismeri ezt a különbséget, és ellentámadást indít, amely a labdára és a csöpögésre (külső-kisebb figyelem) összpontosít, nem tudni fogja, hogy kinek kell átadnia a labdát, és ezért elveszt egy értékes lehetőséget az ellenkező cél elérésére.

3. Belső-csökkentett figyelem

Jellemző, mert a figyelem középpontjában áll a testben előforduló kis ingerek vagy válaszok száma személy. Például amikor egy labdarúgó megtanulja a vazelin végrehajtását, és a saját lábának mozgására kell összpontosítania, nem pedig, ha a vazelin belép a célba.

4. Belső szintű figyelem

Ez a fajta figyelem olyan személyre vonatkozik, aki a testükön előforduló sok ingerre vagy válaszra összpontosít. Például, ha valakinek ki kell töltenie egy érzelmi naplót, és elemeznie kell, hogy mi történt vele abban a napban, és milyen érzései voltak,.

Az egyén hozzáállása szerint

Figyelembe véve az egyén hozzáállását, a figyelmet kétféleképpen lehet osztályozni.

5. Önkéntes figyelem

Ez akkor fordul elő, amikor az egyén aktív és tudatos erőfeszítéseket tesz a figyelem irányítására, azaz a képesség arra, hogy Fókuszban az ösztönzés önkéntesen.

6. Nem akaratos gondozás

Az ilyen jellegű figyelemben a személy nem tudatos és aktív erőfeszítéseket tesz, hanem inkább a belső és a külső ösztönző, amely a figyelmet irányítja. Például egy páfrány vagy fogfájás zaját.

A motor és a fiziológiai megnyilvánulások szerint

Ha figyelembe vesszük a motoros és fiziológiai megnyilvánulásokat, a figyelmet a következőkre lehet osztani:

7. Nyitott ellátás

A figyelem középpontja és az érdeklődők tájékozódnak a figyelem forrása. Például, ha valaki beszél velünk, és a verbális és a nem verbális nyelvükkel is foglalkozunk.

8. Rejtett figyelem

Ilyen figyelemben a figyelem fókusz és az érzékszervi receptorok szétválnak. Például, amikor úgy tűnik, hogy figyelmet fordítunk a televízióra, és valójában hallgatjuk partnereinket a telefonon.

Az érzékszervi módszerek szerint

Figyelembe véve az érzékszervi modalitást. A figyelem kétféle lehet.

9. Vizuális figyelem

A térbeli elrendezésre utal. Ez a jelenség lehetővé teszi az ingerek komplex vizuális kontextusban történő kimutatását.

10. Hallásgondozás

Bár nem tudjuk mozgatni a füleket, mint a szemét, hogy meghallgassuk a különböző hallási ingereket, igen, kiválaszthatjuk, amit hallunk, azaz a figyelmet egy hallási ingerre vagy másra összpontosíthatjuk.

Egyéb ellátás

A fenti besorolások mellett más típusú ellátások is léteznek. Ezután elmagyarázzuk őket.

11. Szelektív figyelem

Azt is megkapja a fókuszált figyelem nevét. Ez a képesség, hogy kiválassza és összpontosítsa a meghatározott figyelmet egy adott ösztönzésben vagy feladatban. Vannak különböző elméletek, amelyek ezzel a koncepcióval foglalkoznak. A cikkben “Szelektív figyelem: meghatározás és elméletek” többet tudhat meg erről a témáról.

12. Megosztott figyelem

Ez az a képesség, hogy egyszerre két vagy több igényt vagy ingert vehetnek fel és dolgozzanak fel. Ez többszörös feladat is ismert. Például főzés és egyidejűleg zenehallgatás.

13. Alternatív figyelem

Az a képesség, hogy az egyik ingerről a másikra változtassuk a figyelmet. Például olvasson el egy receptet és készítsen ételeket.

14. Tartós figyelem

Ez arra utal, hogy hosszú ideig kell figyelmet fordítanunk. Például videojáték lejátszásakor.

15. Koncentráció

A koncentráció a külső figyelem csökkenését jelenti, az a képessége, hogy egy személy tartós és állandó módon központosíthatja figyelmét. Alkalmazásai sok.

• Ismerheti őket a cikkben “A koncentráció és a figyelem fontossága a sportban”

Irodalmi hivatkozások:

• Fuentes, L. és García-Sevilla, J. (2008). A figyelem pszichológiájának kézikönyve: neurológiai tudomány. Madrid: Szintézis.
• Gorfein, D. S. és McLeod, C. M. (2007). A megismerés gátlása. Amerikai Pszichológiai Egyesület.
• Posner, M. (2011). A figyelem kognitív idegtudománya.Kiadás: 2ª ed. Guildford-kiadványok.
• Styles, E. A. (2010). A figyelem pszichológiája. Madrid: Ramón Areces Tanulmányi Központ.