A természettel kapcsolatban élő embereknek jobb mentális egészségük van

Mivel a természet megőrzésének fontossága világszerte elterjedt, ezért az a gondolat, hogy a természeti környezettel való érintkezés egészséges. Az erdőben járó sétákkal és a fák alatt pihenő szemlélődő élet. Egy dolog azonban azt hinni, hogy a természetben való séták a szubjektív szempontból kellemesek, a másik pedig az, hogy úgy vélik, hogy objektív hatást gyakorolhatnak egészségünkre és jólétünkre..

A Nature című folyóirat egy közelmúltban megjelent kiadása világos képet ad az ügyről. Következtetései szerint, az emberi lény befolyásától távol eső természeti terekben való séták a jobb mentális és fizikai egészséghez kapcsolódnak, mindaddig, amíg elég hosszúak.

Az emberek a természetben: valami több, mint egy kellemes idő

A kérdőíveken alapuló tanulmány olyan kérdéseket tartalmazott, amelyek a természeti környezetek látogatásainak gyakoriságával és azok minőségével kapcsolatosak (többé-kevésbé eltávolították az emberi beavatkozást), valamint az egészség négy dimenziója: mentális egészség, társadalmi kohézió, fizikai aktivitás és vérnyomás. Ez a négy dimenzió az előzőekhez hasonló korábbi megállapításokhoz kapcsolódik, és azt kívánta ellenőrizni, hogy hasonló eredményeket lehet-e elérni.

A felhasznált minta tekintetében, A vizsgált emberek csoportját az ausztrál Brisbane városában élő 1 538 személy alkotta..

A boldogságunk egyértelmű javulása

Az eredmények azt mutatják, hogy a vadon élő környezetben egyedül járók azt mutatják, hogy a stresszcsökkenés mellett a depresszió és a magas vérnyomás (a szívbetegségek kockázati tényezője) alacsonyabb tendenciát mutat. Azok, akik gyakrabban érintkeztek a természettel, szignifikánsan magasabb szintű társadalmi kohézióval rendelkeztek.

viszont, a mentális egészséggel és a vérnyomással járó előnyök mindaddig feltárulnak, amíg a természeti séták időtartama elég hosszú. Így a szűz területeken való áthaladás lehetséges előnyei legalább fél órás természetjárással járnak, és nem kevesebbet. Ezeknek az utazásoknak a gyakorisága legalább hetente lehetne, és olyan nagy parkokban is megtehető, ahol rövid időre el lehet menekülni az őket körülvevő városi környezetből.

Hogyan magyarázható ez?

Ez nem az első tanulmány, amely összeköti a természetet és a pszichológiai előnyöket. Egy vizsgálat például az iskolák zöldterületeken való integrációját érinti a diákok jobb tanulmányi teljesítményével. viszont, Fontos megjegyezni, hogy ez a vizsgálat nem egy kísérleten alapul, és csak a változók közötti összefüggések bemutatására korlátozódik.

A kutatócsoport tagjai által javasolt ötletek között szerepel, hogy ha mindenki egy héten át látogat egy parkot fél órán keresztül, a depresszió esetei 7% -kal csökkenthetők, de az igazság az, hogy ez nem biztonságos. Azok a személyek, akik a természeti területeken sétálnak, kevésbé depressziósak, de ez nem jelenti azt, hogy ezek a séták azok, amelyek ezeket a fejlesztéseket eredményezik: talán még van olyan tényező, amely még mindig ismeretlen, ami rendszerint jelen van a tevékenységet végzőkben, vagyis ami a tanulmányban talált jó mentális és fizikai állapotot eredményezi. A korreláció nem jelenti az okozati összefüggést.

Vannak azonban olyan magyarázatok is, amelyekkel ezek a séták azok lehetnek, amelyek közvetlenül javítják az emberek életszínvonalát. Közülük az a tény, hogy a természetes területeken a levegő jobb minőségű és kevésbé szennyezett, hogy a vadon élő területeknek több lejtője van, és azok átlépése több fizikai aktivitást, a árnyékolt területek nap elleni védelmét jelenti. Mindez jobb egészséget eredményezne a mentális zavarok megjelenésével kapcsolatban.

Ezek a lehetőségek a tanulmány következtetéseit érintik a betegségek megelőzésére és prevalenciájára irányuló programokra. Figyelembe véve, hogy mennyire olcsó a parkok körbejárása, Érdemes mind az egyének, mind az egészségügyi intézmények számára lehetőséget adni ennek a lehetőségnek.