A 35 pszichológiai kompetencia, amelyet támogatni kell

Jelenlegi életszínvonalunk és a környezetünk által nap mint nap szemben támasztott igények arra kényszerítenek bennünket, hogy különféle képességeket fejlesszünk ki a környezethez való alkalmazkodás érdekében. Mind a munkahelyen, mind a mindennapi életben számos olyan kompetencia létezik, amelyek mind társadalmi, mind kulturális, pszichofiziológiai és pszichológiai szempontból nagyon hasznosak erre..

Az utóbbit illetően, amelyek szinte minden létfontosságú területre vonatkoznak, sorozatot mutatunk be 35 pszichológiai kompetencia, amelyet meg kell erősíteni annak érdekében, hogy nagy hasznosságú legyen a különböző létfontosságú területeken.

• Talán érdekel: "A 30 tehetség (vagy készség), amit minden pszichológusnak meg kellett volna tennie"

Mi a verseny?

Valamelyik kompetenciában való részvétel azt jelenti, hogy képesek vagyunk hatékonyan végrehajtani a szükséges lépéseket, fizikai vagy mentális cselekedetekről beszélünk.

Vannak nagyon különböző típusú pszichológiai kompetenciák hogy nagyobb vagy kisebb mértékben fejlődünk a személyes fejlődésünk során. Ebben a cikkben a főbbet fogjuk látni

35 pszichológiai képességet kell erősíteni

A személyes gyengeségek felismerése és javítása a pszichológiai készségek fejlesztése révén jó módja az életminőségünk és a munkánk teljesítményének egyszerűsítése. néhány szokás bevezetése a mindennapokban. Válassza ki azokat, amelyeket Ön szerint leginkább megfelel az ügyének.

1. empátia

A hatékony együttélés megteremtésénél alapvető fontosságú, hogy a másik helyére kerüljön. Ez lehetővé teszi számunkra Ne feledje, hogyan látják a világot mások és képesnek kell lennie az észlelés szem előtt tartásával.

• Kapcsolódó cikk: "Empatikus?

2. Elemzési kapacitás

A különböző események és jelenségek megértése az első lépés ahhoz, hogy különböző stratégiákat és módokat tudjunk létrehozni a válaszadásra. Ehhez nagyon hasznos lehet az egyes problémákat a különböző elemekre bontja, különösen összetett problémák esetén.

3. Képesség a szintetizálásra

Ha a probléma minden összetevőjét elemezzük, elengedhetetlen, hogy képes legyen a rendelkezésre álló információk újrabeillesztése. Arról van szó, hogy a kapcsolódó ötleteket össze tudjuk kapcsolni.

4. Ön motivációs képesség

Az emberi pszichológiai működés nagymértékben befolyásolja a továbbra is aktiválódnak és érdekelnek a mi tevékenységünkben. Éppen ezért nagyon hasznos, hogy fokozzuk az önmotiváló képességet, és hozzunk létre olyan célokat és célkitűzéseket, amelyek izgatnak bennünket.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

5. Érzelmi tudatosság

Az érzelmek az emberi lény szerves részét képezik, amely nagy jelentőséggel bír a viselkedésük magyarázatára és nagyban befolyásolja jólétüket. Az a képesség, hogy azonosítsuk, mit érezzünk és mi okozza lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük magunkat, és a valósággal kapcsolatos magatartásunkat és attitűdjeinket módosítsuk.

6. Önigazgatás vagy érzelmi szabályozás

Nagy előny, ha képesek vagyunk kezelni őket, perspektívába helyezni őket, vagy azokhoz a kontextushoz igazítani, amelyekben mi vagyunk.

7. Érzelmi autonómia

Ez úgy értendő, mintha saját érzelmeit és másokat érezné és figyelembe venné magát, a külső hatások nélkül. A téma felelős a saját érzelmeikért.

8. Csapatmunka

A társadalomban élünk. Gyakorlatilag bármikor közvetlenül vagy közvetve kapcsolatba lépünk valakivel, és hatással lehetünk minden egyes tevékenységünkre különböző emberekre. Képesnek kell lennie arra, hogy összekapcsolja erőit másokkal lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben elérjünk különböző célokat, kihasználva az egyes egyének erőforrásait és személyes kompetenciáit.

9. Stresszkezelés és pszichológiai ellenállás

Olyan korszakban vagyunk, amelyet a stresszes életmód jellemez, és tele van kötelezettségvállalásokkal és versenyképességgel. Képes kezelni azokat a helyzeteket, ahol erős nyomás alatt állunk Ez a munkahelyi szinten nagyon szükséges, ugyanakkor segít abban, hogy képesek legyünk legyőzni a különböző életkörülményeket, és adaptív módon reagálni.

10. Mentális rugalmasság

A helyes alkalmazkodásunk szempontjából nagy jelentőséggel bíró pszichológiai kompetencia az a képesség, hogy bizonyos fokú mentális rugalmasságot biztosítsunk. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk megragadni más szempontokat, gondolatokat és módokat, és elfogadni őket érvényesnek. Arról van szó, hogy képesek legyünk értékelni más nézőpontokat kivéve a sajátunkat, és képesek vagyunk változtatásokat bevezetni a világ meglátogatásának módjában, anélkül, hogy az eredeti elképzeléseinkbe kerülnénk.

11. Kommunikációs kapacitás

Sok mindent tudhatunk, de egy olyan társadalmi entitásban, mint az ember, nagyon fontos lehet, hogy kifejezhessük magunkat. Így más emberek is legyen tudatában annak, amit megpróbálunk továbbítani és ennek megfelelően cselekedni. Az ilyen típusú készségek képzése azt feltételezi, hogy javítjuk a szociális készségeket.

• Talán érdekel: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

12. Kreativitás és oldalirányú gondolkodás

A konkrét problémákra adott új cselekvési módok létrehozása, az előre meghatározott lehetőségek függvényében, az új eredmények megszerzésének lehetőségét jelenti, miközben lehetővé teszik számunkra, hogy egyénként fejlődjenek, és akár fajként is. Fejlessze a kreativitást és innovatív stratégiák létrehozásában Ezért nagyon hasznos.

13. A döntéshozatali kapacitás

Az életben döntéseket kell hoznunk és megakadályozzuk, hogy ne akadályozzon minket. Bár meg kell próbálnunk figyelembe venni a különböző perspektívákat és lehetőségeket, végül cselekednünk kell. A döntéshozatali képesség mindennapi életünk alapvető eleme, bár egyesek számára összetett lehet. De mint minden korábbi és következő versenyen, a gyakorlatban is képezheti és optimalizálhatja.

• Kapcsolódó cikk: "Az" elemzés paralízis ", amikor túl sokat gondolok, problémává válik"

14. Tervezési és jövőképi képességek

Minden cselekedetnek következményei vannak, és a viselkedésünk és a környezeti jelenségek hatásainak vizualizálása lehetővé teszi számunkra megelőző cselekvési stratégiák kidolgozását.

15. Improvizációs képesség

Bár az előző versenyben említettük, a valóság különböző aspektusainak megakadályozásának fontosságáról beszéltünk, nem mindig lehetünk felkészülve arra, hogy mi történik velünk. Ezért szükség van arra, hogy gyorsan meg lehessen fejleszteni bizonyos cselekvési irányokat a váratlan eseményekkel szemben, improvizálni annak érdekében, hogy jól megértse a meglepő vagy új jelenségeket..

16. Az információ kiválasztásának képessége

Jelenleg egyetlen kattintással csaknem bármilyen típusú információ áll rendelkezésre. Számos tudásforrást tudunk elérni, amelyek némelyike ​​nem teljesen megbízható vagy akár ellentmondásos információt is adhat. Ezért van Nagyon hasznos az információ kiválasztása.

17. Magabiztosság

Amikor bizonyos dolgok történnek velünk vagy konfliktusok alakulnak ki az emberek között, különböző módon reagálhatunk. A konformista passzivitás vagy a saját akaratának megkötése nemcsak nem oldja meg a jelenlegi problémát, hanem súlyosbítja, vagy akár másokat is generál a jövőben. Az egyik attitűd, amely a legtöbb esetben leginkább segíteni fog nekünk Magabiztosság, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük jogainkat és véleményünket tisztán és hatékonyan anélkül, hogy megsértenék mások jogait vagy integritását.

18. Reflexiós kapacitás

Impulzusunk a mi részünk, és célszerű elkerülni a teljes elnyomást. Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyamatosan húzza őket. Meg kell tudnunk adni egy középtávú célt, és úgy kell eljárnunk, hogy lehetővé tegye az együttélést más emberekkel, miközben a lehető legjobb alternatív magatartást keresik az adaptáció eléréséhez. E minőség képzése nem jelenti az ösztön ösztönzését, de képesek vagyunk racionálisan cselekedni.

19. Fegyelem

Olyan fegyelemnek számít, amely magatartás- és magatartási kódex létrehozását teszi lehetővé, amely lehetővé teszi számunkra a rend fenntartását és szervezett és szisztematikus módon jár el. A fegyelem fenntartására való képességünk megbízható emberekké tesz minket és hogy bonyolultabb célokat érhetünk el.

20. Kritikus gondolkodás

Mindannyiunknak saját napirendje, szándéka és kívánsága van. Amit mások mondanak, vagy azok, amelyeket látunk, különböző szempontok szerint lehet elfogult. Egy bizonyos állításhoz vezető érvelés elemzése lehetővé teszi számunkra, hogy kétségessé tegyük az általunk kapott információkat, és objektívebb módon alakítsuk ki saját valóságunkat..

21. Akarat és kitartás

Noha rugalmasnak kell lennie, és figyelembe kell vennie a különböző szempontokat ugyanazon a kérdésen, fontos, hogy ha világos célkitűzéseink vannak, képesek vagyunk elérni őket. A fegyelem és az önmotiváció olyan szempontok, amelyek az akaraterőből származnak. Legyenek képesek a rögzítésre és a Folyamatosan követjük céljainkat segít nekünk elérni céljainkat, és elégedettebbnek érezzük magunkat és életünket.

22. Önhatékonyság

Az ilyen versenyképes világban szükség van a saját lehetőségeinkre hinni. Az egyén teljesítményére vonatkozó várakozásoknak motiválniuk kell, hogy folytassuk. Azáltal, hogy hatástalanok vagyunk minket, frusztrációt és szenvedést okozhatunk, a motiváció és teljesítmény csökkenése mellett. Valójában egy Pygmalion-effektus keletkezhet, ami azt eredményezi, hogy végül a teljesítményünk várható.

23. Spontaneitás

Bár a visszaverődés sok szempontból nagyon hasznos, néha túlságosan merevek lehetnek ahhoz, hogy félretesszük hiteles naturalizációnkat. Szükség van arra, hogy legyen kompetens magunkat, tegyünk olyan dolgokat, amiket a lehetséges következmények félelme ellenére akarunk.

24. Mentális mozgékonyság

Az agilis gondolat jelenleg alapvető. Gondoljunk és figyeljünk meg egy bizonyos sebességgel a probléma különböző részeit megkönnyíti azonnali reakcióinkat a környezeti ingerekre adaptív módon.

25. Következtetési kapacitás

A környezetből nyert adatok nagy hatékonysággal elemezhetők és szintetizálhatók, de nagyon fontos szempont a megfigyeléshez, amely bizonyos szintű szubjektivitást foglal magában, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy az adatok alapján előrejelzéseket készíthet. Ez az a képesség, hogy következtetni lehessen, a kapott és szintetizált adatok és információk összekapcsolása a valóság más szempontjaival, amelyekkel kapcsolatban állnak..

26. Felelősség

Az, hogy képesek vagyunk felelősséget vállalni a cselekedeteinkért, a megfelelő működés alapvető képessége. Vegye figyelembe tevékenységeink hatásait, és vigyázzon azokra a károkra, amelyek okozhatják, javíthatják és megoldhatják azokat. És a felelősség nem csak erre a szempontra utal, hanem azt is tudni, hogy mi elvárjuk tőlünk a mi szerepünk alapján és ennek megfelelően járjon el. Ez azt is jelenti, hogy képesek felismerni az érdemeit.

27. Meggyőző és befolyásos kapacitás

Az élet bizonyos aspektusainak kulcsfontosságú kompetenciája a saját látásuk meggyőződése és szokásos viselkedésük megváltozása. Nagyon keresett a különböző piaci résekben, A mások meggyőzésének hatásköre abban is szolgál, hogy megvédje jogainkat és pozícióinkat bármilyen külső bántalmazás ellen.

28. Vezetés

A meggyőzéshez kapcsolódóan a vezetői kompetenciák képesek tedd magad előtt, és irányítsd a saját és mások viselkedését a közös cél irányába. Nemcsak a befolyásolásról van szó, hanem arról is, hogy képesek vagyunk megszervezni, megteremteni a célokat és módszereket azok eléréséhez, mások motiválását és a felmerülő kétségek megoldását..

29. Reális célok meghatározása

Az embereket motiválni kell, hogy jelentést adjanak a viselkedés kibocsátásának. Ehhez célokat vagy célokat határozunk meg. Azonban sok embernek problémája van abban, hogy milyen célokat kell kitűzni, túl sok vagy túl keveset követelni, hogy vagy ne tudjanak találkozni velük, vagy nem túl sok erőfeszítést feltételeznek, és elveszítik motivációs képességüket. Ezért van ki kell képeznünk magunkat a lehetőségeinkhez igazított célok megteremtéséhez, hogy megvalósítható kihívást jelentenek, és strukturálhatók és kis lépésekre oszthatók, amelyek lehetővé teszik azok elérését.

30. Kontextusértékelés

Függetlenül attól, hogy kezeljük-e a minket körülvevő különböző információkat, szem előtt kell tartanunk, hogy ezek egy adott környezetben találhatók. Mi történik, az a helytől, az időtől és az élőktől függően más jelentőséggel bír. Ezért kell edzünk bármilyen információ és helyzet kontextusba helyezése.

31. A tudás alkalmazása

Annak ellenére, hogy az elméleti ismeretek fontosak, ugyanolyan fontos, hogy ezt az információt a gyakorlatban alkalmazzuk, vagy a valóságban alkalmazzuk. E verseny kiképzése az elméletet a gyakorlatba kell vinni, olyan konkrét módok felfedezése vagy elemzése, amelyekben ugyanaz vagy más tudás különböző viselkedésekké és cselekvésekké alakul át.

32. Erőforrás-gazdálkodás

A problémák megoldása során figyelembe kell vennünk azt, amit hozzá kell tennünk. Képesnek kell lennünk felismerni és kihasználni az összes rendelkezésre álló elemet, cégünk vagy projektünk sikerességének javítása.

33. Felhatalmazott

Felelősséget kell vállalnunk saját cselekedeteinkért, de szintén tudatában kell lennünk a korlátainknak. Sok esetben bizalmat kell adnunk és más embereknek kell delegálnunk. Tudni, hogy ki és milyen konkrét szempontból hasznos lehet egy másik felelős személy, hogy a feladatot sikeresen végrehajtsák, a gyakorlatban is részt vehet..

34. Figyelem és célzási kapacitás

Egy másik kulcskompetencia az, ami a kapacitással kapcsolatos egy konkrét szempontra összpontosítani. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy világosan felismerjék a célunkat és a rendelkezésünkre álló eszközöket, hogy ezt elérjük, figyelmen kívül hagyva más elemeket, amelyek nincsenek hatással rá..

35. Proaktivitás

Legyen kezdeményezés és új célok és javítási módok kialakítása Nagyon fontos A kreativitáshoz és az innovációhoz kapcsolódóan segít a motiváció megtartásában és az új élmények megszerzésében, mindig a saját magatartás felelősségének alapjától kezdve és az alapok átadásával..