A boldogság meghódítása Bertrand Russell szerint

Walesben született 1872-ben, Bertrand Russell nem volt boldog gyermek. Ő maga határozza meg az érzéseit a gyermekkorban a következő módon: "elfáradt a világ és a bűnei súlya". Hat év múlva elvesztette szüleit, és az apai nagyszülők felvetették, akik nagyon szigorú erkölcsi ötleteket tettek benne..

Később, amikor öt éves volt, elkezdett gondolkodni, hogy ha él, amíg hetvenig él, csak egy tizennegyedik életét tette ki, és az elhúzódó hosszú évek elviselhetetlennek tűntek. A serdülőkorban a helyzet nem javult, és azt mondja, hogy többször is öngyilkosság szélén állt.

Ezzel a történelemmel elképzelhetünk egy depressziós felnőttet, szorongás, álmatlanság tüneteit és sok neuroleptikát az éjjeliszekrényén. Ugyanakkor felnőttkorában ez a filozófus azt mondja megtanultam élvezni az életet.

Mit fedez fel Russell, hogy lelkes és boldog érettséget érjen el, és élvezze az életet?

• Talán érdekel: "A Harvard-tanulmány 6 alapvető pontot mutat, hogy boldogok legyenek"

A boldogság fogalma Bertrand Russell szerint

Ezek a kulcsok, amiket a filozófus a boldogság állapota felé irányít.

Tegye a figyelmet a külsőre

A brit filozófus érdekes felfedezést tett. Észrevette, hogy kevésbé aggódva önmagáról, tartózkodva attól, hogy folyamatosan tükrözze hibáit, félelmeit, bűneit, hibáit és erényeit, sikerült növelnie az élet iránti lelkesedését.

Ezt felfedezte a külső tárgyakra összpontosít (a tudás különböző ágai, más emberek, hobbi, munkája ...) közelebb állt a boldogság eszméjéhez, és élete sokkal érdekesebb volt.

Írásaiban azt mondja nekünk, hogy az expanzív attitűd örömöt, energiát és motivációt eredményez, ellentétben azzal, hogy magadban zárva van, az elkerülhetetlenül unalomhoz és szomorúsághoz vezet.

Russell szavai szerint, aki nem tesz semmit, hogy elvonja az elmét és lehetővé teszi az aggodalmait, hogy abszolút ellenőrzést gyakoroljon rá, úgy viselkedik, mint egy ostoba, és elveszíti azt a képességét, hogy szembesüljön a problémáival, amikor eljön az idő..

Az ötlet az, hogy növeljük a külső érdekeket, hogy azok a lehető legkülönbözőbbek legyenek több lehetősége van a boldogságra és kevésbé legyen kitéve a sors szeszélyeinek, mert ha valaki meghibásodik, akkor másikat is igénybe vehet. Ha az Ön érdekei a lehető legszélesebbek, és a barátságos és nem ellenséges dolgokra és az érdeklődésre számot tartó emberekre adott reakciók, nagyobb valószínűséggel közeledik a napi boldogsághoz.

• Talán érdekel: "Milyen a pszichológia és a filozófia?"

Hogyan tudjuk támogatni ezt a kiterjedt hozzáállást?

Tehát, egyszerűen a mindennapi élet napi tevékenységeire koncentrálva boldog leszünk?

A külsőre koncentrálásunk motiváltabbá és izgatottabbá tesz minket, de ez nem a boldogság egyetlen összetevője.

Russell szerint egy olyan elmélet, amely illeszkedik a kortárs kognitív pszichológia ötleteihez, ésszerűen boldognak kell lennie megtanulják a helyes és megfelelő időben gondolkodni. Parafrázza őt: "A bölcs ember csak a problémáira gondol, ha erre van értelme; az idő hátralévő részében, amikor más dolgokra gondol, vagy ha éjszaka van, akkor semmit sem gondol..

Szerezzen rendezett elmét kétségtelenül növelni fogja a boldogságot és a hatékonyságot, mindent gondolkodva a pillanatban tisztán és ébren tartja a tudatunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy többet maradjunk a jelen pillanatban.

És hogyan hív meg minket arra, hogy a helyes utat gondoljuk??

A filozófus arra bátorít bennünket, hogy szembesüljünk azokkal a gondolatokkal, amelyek megijesztenek minket, vagy akik megakadályozzanak minket. Elmondása szerint a legjobb eljárás bármilyen félelemre az alábbiakból áll:

„Gondoljunk racionálisan és nyugodtan a témára, nagy koncentrációra helyezve, hogy megismerkedjünk vele. Végül, az ismertség tompítja a félelmeket és gondolataink eltűnnek tőle.

Arra is ösztönöz bennünket, hogy szembesüljünk a gondolatainkkal és dobja el azokat, amelyek nem adaptívak, vagy távolodnak a valóságtól.

Erőfeszítés és lemondás

Russell szerint a boldogság hódítás, és nem egy isteni ajándék, ezért harcolnunk kell, és arra törekednünk, hogy elérjük.

viszont, az élet bizonyos elkerülhetetlen körülményei előtt, a legmegfelelőbb dolog a lemondás (amit az elfogadásnak neveznék). Az idő és az érzelmek elvesztése az elkerülhetetlen kudarcok ellenére teljesen haszontalan és figyelmes a nyugalomra.

Reinhold Niebuhr szavai szerint: "Nyugodtan fogadd el azokat a dolgokat, amiket nem tudsz megváltoztatni, bátorságot megváltoztatni, amit tudsz, és bölcsességet, hogy megkülönböztessük őket".