E kognitív torzítás tetszőleges következtetési jellemzői

Mindannyiunknak megvan a maga módja, hogy látja a világot, megmagyarázza magunkat és a körülöttünk lévő valóságot. Érzékeinken megfigyeljük és fogadjuk a környezet adatait, hogy később értelmet adjunk nekik, értelmezzük és reagáljanak rájuk.

Az értelmezésben azonban sok mentális folyamatot játszanak: mentális rendszereinket, hiedelmünket, tudásunkat és korábbi tapasztalatainkat használjuk, hogy értelmet nyerjünk nekik. És néha az értelmezésünk valamilyen oknál fogva torz és torz. Az egyik elfogultság, amit nap mint nap szoktunk alkalmazni, az önkényes következtetés.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív torzítások: érdekes pszichológiai hatás felfedezése"

Kognitív torzítások

Az önkényes következtetés az egyik különböző kognitív torzítás vagy torzulás, amelyet úgy értünk, mint olyan hibát, amely során a tárgyat rosszul értelmezi a valóság. az élet során megtanult tapasztalatokból vagy feldolgozási mintákból származó hitek.

Például a kognitív torzulások az előítéletek és a sztereotípiák meglétét okozzák, vagy félreértik mások szándékait, vagy csak egy vagy két lehetséges megoldást fontolgatnak ugyanarra a problémára ahelyett, hogy gondolnánk közbenső vagy különböző megoldások.

Az egyén hamis helyiségek alapján magyarázatot ad a világról vagy magáról, amelyek különböző értelmezési hibákat okozhatnak, és amelyek hatással lehetnek a cselekvési módjára. Ezen elfogultságok között szelektív absztrakció, dichotóm gondolkodás, személyre szabás, túlgenerálás, minimalizálás vagy maximalizálás vagy tetszőleges következtetés található..

• Talán érdekel: "A 10 logikai és érveléses tévedés típusa"

Az önkényes következtetés

Amikor önkényes következtetésekről beszélünk, arról a kognitív torzításról beszélünk, amelyben az alany bizonyos következtetést von le egy eseményről, anélkül, hogy az adatok megalapozzák ezt a következtetést, vagy akár olyan információ jelenlétében, amely ellentétes vele.

A kérdéses személy nem használja a rendelkezésre álló bizonyítékokat, de gyorsan ugrik a helyzet értelmezésére bizonyos módon, gyakran saját elvárásaik, meggyőződéseik vagy korábbi tapasztalataik miatt.

Például úgy gondoljuk, hogy valaki meg akar bántani minket, és diszkriminál minket, mert nem értett egyet a véleményünkkel, hogy felfüggesztjük a vizsgát, függetlenül attól, amit tanulmányozunk, hogy egy személy velünk akar aludni, mert mosolygott ránk, vagy hogy egy bizonyos szám több vagy kevesebb a lottó nyerésének esélye, mint egy másik, mert ez a szám egybeesik a születésnap vagy az évforduló napjával.

Az önkényes következtetés nagyon gyakori hiba a legtöbb embernél, és kognitív parancsikonként szolgál, amely lehetővé teszi számunkra, hogy energiát és időt takarítsunk meg az információk részletesebb feldolgozásában. Néha az is lehetséges, hogy helyes következtetést érünk el, de ez nem lett volna a rendelkezésre álló információk alapján kifejlesztve.

A mentális zavarokra gyakorolt ​​hatás

A tetszőleges következtetés egyfajta kognitív torzítás, amit mindannyian tudunk elkötelezni és elkötelezni időről időre. A szokásos megjelenése azonban torzíthatja a viselkedését és a valóság értelmezésének módja.

A többi kognitív torzítás mellett az önkényes következtetés torzításként jelenik meg, amely részt vesz a többszörös mentális zavarok maladaptív gondolkodási mintáinak létrehozásában és fenntartásában..

1. Depresszió

A kognitív-viselkedés szempontjából, különösen a Beck kognitív elméletéből kitűnik, hogy a depressziós betegek kognitív változásai negatív és diszfunkcionális gondolkodási rendszerek aktiválásával jönnek létre, ezek a gondolatok a kognitív torzulások, mint például az önkényes következtetések, következményei..

Ezek a torzulások viszont a problémát fenntartják mert akadályozzák az alternatív értelmezéseket. Például, a beteg úgy gondolja, hogy haszontalan, és hogy nem fog semmit elérni, bár az ellenkezőjét jelző információk vannak.

2. Pszichotikus rendellenességek

A pszichotikus rendellenességek egyik legismertebb tünete az hallucinációk és csalódások megléte. Bár ez utóbbi többé-kevésbé rendszerezett lehet, az a tény, hogy a tárgyak meggyőződésével ellentétes különböző szempontokat nem veszünk figyelembe, és az a szokás, hogy a szándék vagy tény önkényesen következik egy másiktól, amelynek nem kell semmilyen kötés. Például az az elképzelés, hogy ők kergetnek bennünket, megkezdődhet egy olyan téma megfigyeléséből, aki ideges az utcán.

• Talán érdekel: "A 12 legérdekesebb és sokkolóbb tévedés"

3. A szorongással és fóbiákkal kapcsolatos rendellenességek

A szorongás a kognitív torzulásokhoz, például az önkényes következtetésekhez kapcsolódó másik probléma. A szorongás pánik keletkezik az esetleges kár előrejelzése során, előítélet vagy helyzet, amely a jövőben előfordulhat vagy nem fordulhat elő.

Mint a szorongás, a fóbiákban is van egy inger, ingerek csoportja vagy olyan helyzetek, amelyek pánikra vezetnek. Ez a pánik abból a meggyőződésből származhat, hogy ha ezt az ösztönzést megközelítjük, akkor kárt szenvedünk. Például önkényes következtetést levonva arra, hogy ha egy kutya megközelít, akkor meg fog harapni.

4. Személyiségzavarok

A személyiség a gondolkodás, a tolmácsolás és a magatartás előttünk álló viszonylag stabil és következetes minta. Sok személyiségzavarban, például a paranoiában, a valóság elfogult értelmezése van ami lehet olyan folyamatok, mint az önkényes következtetések.

Megoldás a terápiákon keresztül?

Bár az önkényes következtetés nem rendellenesség, olyan esetekben, amikor a pszichopatológiai kontextusban jelenik meg, amelyben a problémát hozják létre vagy tartják fenn, szükség van a kognitív torzítás okozta torzítás csökkentésére vagy megszüntetésére..

Ehhez gyakran használják a kognitív szerkezetátalakítást olyan módszerként, amellyel a beteg harcol az önkényes következtetésekből és más torzításokból származó gondolatokkal, és megtanulja, hogy ne tegyen ilyen torzulásokat. Arról van szó, hogy segítsünk megtalálni az egyénre érvényes alternatívákat, megvitatni, hogy mi okozza az ilyen gondolatokat, vagy mi alapulnak, a rendelkezésre álló információk keresésére és kontrasztjára.

Irodalmi hivatkozások:

• Beck, A. (1976)]. Kognitív terápia és az érzelmi zavarok. Nemzetközi egyetemi sajtó. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L. J.; de los Ríos, P .; Bal, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A és Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikai pszichológia CEDE előkészítési kézikönyv PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. és DiTomasso, R.A. (2004). Kognitív torzítások A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (szerk.), Kognitív viselkedési terápia enciklopédia. 117-121. ugró